Lue keskustelun säännöt.
Miten jotkut 9-kymppiset papparaiset jaksaa vielä juosta/lenkkeillä?
Kommentit (46)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Terveellisesti syöminen taatusti parantaa todennäköisyyttä, mutta ei se aina siitäkään ole kiinni. Tiedän sellaisenkin ysikymppisen joka polttaa kuin korsteeni ja tykkää ottaa ryyppyä, mutta on silti paremmassa kunnossa kuin moni kolmekymppinen. Sen sijaan aktiivisuus näyttäisi olevan avainasemassa, kotona makaamalla vain nopeuttaa rappeutumista.
No tämän tiedät itsekin olevan humpuukia. 90 vuotias korsteeni ei ole samanlaisessa kunnossa kuin itsestään huolehtiva 30 vuotias. Ikinä.
En nähdäkseni puhunutkaan mitään itsestään huolehtivasta 30-vuotiaasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helppo elämä, kehoa ei ole poltettu loppuun.
Näin valittavat usein raksaukot, jotka eivät sitten vapaa-ajalla ole kiinnostuneita harrastamaan minkäänlaista liikuntaa. Perustelevat asian työnsä fyysisyydellä. Sitten voi vetää kaksin käsin makkaraa ja kaljaa jne.
Tuon ikäisillä raksaukoilla on kyllä ihan työstäkin tullutta kunnon heikkenemistä. Esim. ukillani asbestijuttuja.
Vierailija kirjoitti:
Erään juoksevat ja lenkkeilevät "turhaan", toiset tekevät metsätöitä, metsästävät ja kalastavat.
Turhaan? Jopas jotakin. Jotkut kaiken tuon liikunnan lisäksi vielä tekee nuo metsätyöt ja kalastukset.
Vierailija kirjoitti:
Liikkunut koko elämän.
Esim. entinen puolustusvoimain komentaja juoksee cooperissa 2700m. Tai ainakin muutama vuosi sitten vielä juoksi.
Ari Puheloinen siis.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Voi luoja. Kroppa kuluu käytössä, oli se sitten urheilua tai työntekoa. Aika harvalla ysikymppisellä on hyvät hampaatkaan, koska kuluminen. Rustot eivät uusiudu, lonkka ei uusiudu, kuten eivät uusiudu hampaatkaan. Aivot uusiutuvat nekin hyvin rajallisesti. Ihan sama miten juokset ja syöt, ne eivät edusta regeneratiivista lääketiedettä.
No katsotaan jos lopetat kaikenlaisen liikunnan kulumisen pelossa, että millaisessa kunnossa olet 5 vuoden kuluttua.
Lollero. On vähän eri asia nostella muutama tunti viikossa salilla painoja lihaskuntoa ylläpitävänä toimenpiteenä ja kyykätä kuin tehdä samanlaista touhua kahdeksan tuntia raksalla. Toistuvat liikkeet rasittavat nekin, mikä näkyy siivojilla, kassatyöntekijöillä ja varastohenkilöstöllä. Sulla ei taida olla kokemusta oikeasta työnteosta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Voi luoja. Kroppa kuluu käytössä, oli se sitten urheilua tai työntekoa. Aika harvalla ysikymppisellä on hyvät hampaatkaan, koska kuluminen. Rustot eivät uusiudu, lonkka ei uusiudu, kuten eivät uusiudu hampaatkaan. Aivot uusiutuvat nekin hyvin rajallisesti. Ihan sama miten juokset ja syöt, ne eivät edusta regeneratiivista lääketiedettä.
No katsotaan jos lopetat kaikenlaisen liikunnan kulumisen pelossa, että millaisessa kunnossa olet 5 vuoden kuluttua.
Lollero. On vähän eri asia nostella muutama tunti viikossa salilla painoja lihaskuntoa ylläpitävänä toimenpiteenä ja kyykätä kuin tehdä samanlaista touhua kahdeksan tuntia raksalla. Toistuvat liikkeet rasittavat nekin, mikä näkyy siivojilla, kassatyöntekijöillä ja varastohenkilöstöllä. Sulla ei taida olla kokemusta oikeasta työnteosta?
Vähän aliarvioit salilla käyjiä. :D
Raksaukot tekevät joka päivä samaa työtä, joten tuskin nostelevat useita satoja kiloja ja kyykkäävät kuten salilla tehdään jos nousujohteisesti haluaa treenata. Etenkin kun työssä helposti väsyy ja keksii taloudellisemman tavan tehdä. Tästä voi helposti kärsiä myös ergonomia.
Kyllä salilla käyminen voimanostamisen medrkityksessä on aivan eri asia kuin raksalla perus työnteko.
Ja kyllä, on kokemusta IHAN oikeasta työnteosta. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Voi luoja. Kroppa kuluu käytössä, oli se sitten urheilua tai työntekoa. Aika harvalla ysikymppisellä on hyvät hampaatkaan, koska kuluminen. Rustot eivät uusiudu, lonkka ei uusiudu, kuten eivät uusiudu hampaatkaan. Aivot uusiutuvat nekin hyvin rajallisesti. Ihan sama miten juokset ja syöt, ne eivät edusta regeneratiivista lääketiedettä.
No katsotaan jos lopetat kaikenlaisen liikunnan kulumisen pelossa, että millaisessa kunnossa olet 5 vuoden kuluttua.
Lollero. On vähän eri asia nostella muutama tunti viikossa salilla painoja lihaskuntoa ylläpitävänä toimenpiteenä ja kyykätä kuin tehdä samanlaista touhua kahdeksan tuntia raksalla. Toistuvat liikkeet rasittavat nekin, mikä näkyy siivojilla, kassatyöntekijöillä ja varastohenkilöstöllä. Sulla ei taida olla kokemusta oikeasta työnteosta?
Totta kai kohtuus on kaikessa se ihannetila. Mutta jos pitää valita kahdesta vaihtoehdosta, joko liika rasitus tai ei rasitusta lainkaan, niin väitän että keskimäärin ne itseään rasittavat elävät pitempään ja terveempinä. Sama pätee myös aivojen rasittamiseen, ei ainoastaan lihasten.
Suhteessa 14 vuotiaisiin nuoriin jotka eivät jaksa edes kaupassa käydä ilman potkulautaa , se onkin iso kysymys mistä saa tämä viikinki voimat.
Papparaiset tulevaisuudessa saavat hakeutua Texasiin läskileikkaukseen tohtori NOWlle.
Ois korkea aika nostaa makeaveroa sekä chipsejä ym roskaruokaa ja laskea vastaavasti maidon ym perusruokien hintoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niinpä, ja yhä enemmän tulevaisuudessa on 90v ihmisiä, jotka juoksevat ja kuntoilevat, koska se sukupolvi on jo ymmärtänyt olla polttamatta tupakkaa, juomatta viinaa, syönyt terveellisesti, nukkunut hyvin, rasittanut aivojaan ja liikkunut säännöllisesti!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Voi luoja. Kroppa kuluu käytössä, oli se sitten urheilua tai työntekoa. Aika harvalla ysikymppisellä on hyvät hampaatkaan, koska kuluminen. Rustot eivät uusiudu, lonkka ei uusiudu, kuten eivät uusiudu hampaatkaan. Aivot uusiutuvat nekin hyvin rajallisesti. Ihan sama miten juokset ja syöt, ne eivät edusta regeneratiivista lääketiedettä.
No katsotaan jos lopetat kaikenlaisen liikunnan kulumisen pelossa, että millaisessa kunnossa olet 5 vuoden kuluttua.
Lollero. On vähän eri asia nostella muutama tunti viikossa salilla painoja lihaskuntoa ylläpitävänä toimenpiteenä ja kyykätä kuin tehdä samanlaista touhua kahdeksan tuntia raksalla. Toistuvat liikkeet rasittavat nekin, mikä näkyy siivojilla, kassatyöntekijöillä ja varastohenkilöstöllä. Sulla ei taida olla kokemusta oikeasta työnteosta?
Totta kai kohtuus on kaikessa se ihannetila. Mutta jos pitää valita kahdesta vaihtoehdosta, joko liika rasitus tai ei rasitusta lainkaan, niin väitän että keskimäärin ne itseään rasittavat elävät pitempään ja terveempinä. Sama pätee myös aivojen rasittamiseen, ei ainoastaan lihasten.
Muistisairaudet lisääntyvät nopeasti kolme- ja nelikymppisten keskuudessa. Palautuminen lienee jäänyt vähälle hektisessä työelämässä. Siitä vinkkelistä ainakin muutama arktikkeli tarkastelee asiaa. Siitä vaan opiskelemaan lisää vapaa-ajalla :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä jos teet fyysisesti kuluttavaa työtä niin nivelet on monesti huonossa kunnossa ja myöhemmällä iällä niillä ei kyllä juosta. Et moni raksaukko on fyysisesti ulospäin hyvässä tikissä ja ei ne kaikki vedä kaljaa ja makkaraa.
Mitä kuluttavampi työ fyysisesti, sitä tärkeämpää on huolehtia fyysisestä kunnostaan. Nivelet eivät rasitu niin paljon, jos lihaskunto on hyvä. Työnteko ei ole riittävän monipuolista liikuntaa.
Samasta syystä monilla urheilijoilla nivelet on ihan pskana siis siitä että niillä on huono lihaskunto ja ruokavalio? On siinä meillä taas asiantuntija... jos nostelet satojen kilojen taakkoja päivästä ja vuodesta toiseen niin kyllä se vaan nivelten päälle käy. Ja yleensä samassa tilassa saa hengitellä rakennuspölyjä, hitsauskaasuja/savuja, teräksen polttoleikkausesta tulevaa sauvua, maalihöyryjä ym kemikaaleja.
Mutta kyllä se varmasti on vapaa-ajan liikunnasta ja ruokavaliosta kiinni että sairastuvat useiten nivel- ja keuhko peräisin ammattitauteihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Helppo elämä, kehoa ei ole poltettu loppuun.
Näin valittavat usein raksaukot, jotka eivät sitten vapaa-ajalla ole kiinnostuneita harrastamaan minkäänlaista liikuntaa. Perustelevat asian työnsä fyysisyydellä. Sitten voi vetää kaksin käsin makkaraa ja kaljaa jne.
Riippuu mitä työtä siellä raksalla tekee. Itse olen nuorempana ollut roudarina ja rakennus-apumiehenä ja työpäivät oli yleensä fyysisesti todella rankkoja. Keski-ikäisenä kroppa tarvitsee enemmän palauttavaa lepoa, eikä tuollaisten työpäivien jälkeen enää ole mitään järkeä lähteä salille tai juoksulenkille. Nuorempana siihen pystyy. Se on helppo huudella jos tekee etätöitä kotisohvalta käsin tai jotain toimistotöitä tietokoneella yms, kun ei tiedä mitä fyysisesti raskas työ oikeasti on.
Hah, olen itsekin fyysisessä työssä ja liikun vielä sen lisäksi.
Kuten sanottua; jos on aina liikkunut, on helpompaa jatkaa elämäntyyliä hautaan asti.
Fyysinen työ jossa liikutaan on ihan eri asia kuin todella kuormittava ja kuluttava fyysinen työ. Ainakaan raksa hommista sinulla ei ole mitään hajua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Voi luoja. Kroppa kuluu käytössä, oli se sitten urheilua tai työntekoa. Aika harvalla ysikymppisellä on hyvät hampaatkaan, koska kuluminen. Rustot eivät uusiudu, lonkka ei uusiudu, kuten eivät uusiudu hampaatkaan. Aivot uusiutuvat nekin hyvin rajallisesti. Ihan sama miten juokset ja syöt, ne eivät edusta regeneratiivista lääketiedettä.
No katsotaan jos lopetat kaikenlaisen liikunnan kulumisen pelossa, että millaisessa kunnossa olet 5 vuoden kuluttua.
Lollero. On vähän eri asia nostella muutama tunti viikossa salilla painoja lihaskuntoa ylläpitävänä toimenpiteenä ja kyykätä kuin tehdä samanlaista touhua kahdeksan tuntia raksalla. Toistuvat liikkeet rasittavat nekin, mikä näkyy siivojilla, kassatyöntekijöillä ja varastohenkilöstöllä. Sulla ei taida olla kokemusta oikeasta työnteosta?
Kyllä tässä on asian ydin. Toistuvat, samanlaiset liikkeet päivästä ja vuodesta toiseen saattavat ajaa ammatin vaihdokseen jo nuorena. Esim. ravintola-alalla jännetupen tulehdus käsissä, toimistotyöläisellä tenniskyynärpää, olkapään rasitusvammat-ja kulumat, kassalla ranteiden ja sormien rasitusvammat. Näistä kehittyy vuosien mittaan kroonisia, kulumiakin. Lisäksi istumatyötä tekevien rankaongelmat, peräpukamat.
Raksalla joutuu olemaan paljon polvillaan. Vaikka olisi miten hyvät lihakset, polvet ovat kovilla. Jos on taipumus nivelrikkoon, niillä jaloilla ei kyllä juosta enää eläkeiän kynnnyksellä, vaikka olisi kuinka hyvä lihaskunto ja tervettä elämää elänyt.
Nää asiat ei ole mitään mustavalkoisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Voi luoja. Kroppa kuluu käytössä, oli se sitten urheilua tai työntekoa. Aika harvalla ysikymppisellä on hyvät hampaatkaan, koska kuluminen. Rustot eivät uusiudu, lonkka ei uusiudu, kuten eivät uusiudu hampaatkaan. Aivot uusiutuvat nekin hyvin rajallisesti. Ihan sama miten juokset ja syöt, ne eivät edusta regeneratiivista lääketiedettä.
No katsotaan jos lopetat kaikenlaisen liikunnan kulumisen pelossa, että millaisessa kunnossa olet 5 vuoden kuluttua.
Lollero. On vähän eri asia nostella muutama tunti viikossa salilla painoja lihaskuntoa ylläpitävänä toimenpiteenä ja kyykätä kuin tehdä samanlaista touhua kahdeksan tuntia raksalla. Toistuvat liikkeet rasittavat nekin, mikä näkyy siivojilla, kassatyöntekijöillä ja varastohenkilöstöllä. Sulla ei taida olla kokemusta oikeasta työnteosta?
Totta kai kohtuus on kaikessa se ihannetila. Mutta jos pitää valita kahdesta vaihtoehdosta, joko liika rasitus tai ei rasitusta lainkaan, niin väitän että keskimäärin ne itseään rasittavat elävät pitempään ja terveempinä. Sama pätee myös aivojen rasittamiseen, ei ainoastaan lihasten.
Muistisairaudet lisääntyvät nopeasti kolme- ja nelikymppisten keskuudessa. Palautuminen lienee jäänyt vähälle hektisessä työelämässä. Siitä vinkkelistä ainakin muutama arktikkeli tarkastelee asiaa. Siitä vaan opiskelemaan lisää vapaa-ajalla :D
Tai sitten aivot ei saa enää nykyelämässä riittävää rasitusta, aiemmin vapaa-ajalla ratkottiin ristikoita tai luettiin kirjoja, nyt vaan lösähdetään zombeina Netflixin eteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä jos teet fyysisesti kuluttavaa työtä niin nivelet on monesti huonossa kunnossa ja myöhemmällä iällä niillä ei kyllä juosta. Et moni raksaukko on fyysisesti ulospäin hyvässä tikissä ja ei ne kaikki vedä kaljaa ja makkaraa.
Mitä kuluttavampi työ fyysisesti, sitä tärkeämpää on huolehtia fyysisestä kunnostaan. Nivelet eivät rasitu niin paljon, jos lihaskunto on hyvä. Työnteko ei ole riittävän monipuolista liikuntaa.
Samasta syystä monilla urheilijoilla nivelet on ihan pskana siis siitä että niillä on huono lihaskunto ja ruokavalio? On siinä meillä taas asiantuntija... jos nostelet satojen kilojen taakkoja päivästä ja vuodesta toiseen niin kyllä se vaan nivelten päälle käy. Ja yleensä samassa tilassa saa hengitellä rakennuspölyjä, hitsauskaasuja/savuja, teräksen polttoleikkausesta tulevaa sauvua, maalihöyryjä ym kemikaaleja.
Mutta kyllä se varmasti on vapaa-ajan liikunnasta ja ruokavaliosta kiinni että sairastuvat useiten nivel- ja keuhko peräisin ammattitauteihin.
Tuohon kun vielä lisää keskeneräisen kerrostalon rappusten edestakaisen ravaamisen alhaalta ylös kymmeniä keroja päivässä, niin kyllä siinä niin aerobista liikuntaa kuin voimaharjoitteluakin on ihan riittämiin. Idioottimaista raahautua vielä illalla salille.
Kyllähän näissä tapauksissa on jo aikamoinen geeni jackpot tullut kun suurin osa ei elä 90v vaikka eläisi miten terveellisesti. Ja kyllähän näitä yleensä yhdistää suhteellisen hyvä varallisuus ja helppo elämä. Enkä tarkoita mitään kultalusikka prseessä herkkujen ahmimista kartanossa. Vaan sitä että on lapsesta asti saanut monipuolista hyvää ravintoa eikä ole joutunut taloudellisen tilanteen takia esim tekemään kuluttavaa tehdastyötä ja syömään halpaa yksinkertaista ruokaa.
Moni raksaukko hyötyisi joogan tyyppisestä palauttavasta ja kehoa huoltavasta liikunnasta.
Vierailija kirjoitti:
He ovat huolehtineet fyysisestä kunnostaan urheilemalla aktiivisesti ja syömällä terveellisesti.
Tuossa iässä on jo yhtä paljon kiinni edullisista geeneistä ja onnestakin. Elämänlaatu on joka tapauksessa parempi niin kauan kuin terveys kestää aktiivisen elämäntavan.
Kunnon mummo juoksua vaan.