Missä ajassa olet laihduttanut 10 kiloa?

11 kuukaudessa.

2 vuodessa 23 kg ( 87 - 64) eikä oo tulleet takaisin. Siitä on kaksi vuotta.

Parissa kuukaudessa, mutta tavalla joka ei ole ollenkaan suositeltava. 

3 kk, 73 kg oli lähtöpaino, pituus 160.

1 kuukaudessa

4 kuukaudessa. Sillä tavalla, että söin tyyliin yhden jugurtin ja yhden omenan päivässä.

Paino putosi 77 kilosta 65 kiloon.

Syy miksen syönyt: järkyttävä stressi, joka vei näläntunteen.

Huono lähtökohta ajatella laihduttamista painon pudottamisena. Enemmän kannattaa keskittyä kiinteyttämiseen ja yleisesti terveellisempiin elintapoihin. Kiloilla ei ole merkitystä, koska lihaskin painaa. 

3 kk meni laihdutuslääkkeen kanssa. Enää en uskalla syödä lääkettä, tuli kummia sydänoireita ja rytmihäiriöitä.

Millä metodilla sait painon laskemaan?

Vierailija kirjoitti:

3 kk, 73 kg oli lähtöpaino, pituus 160.

Millaisella ruokavaliolla/liikunnalla tämä onnistui? Minulla aika samat mitat ja tavoite pudottaa 10-15kg

Vierailija kirjoitti:

3 kk meni laihdutuslääkkeen kanssa. Enää en uskalla syödä lääkettä, tuli kummia sydänoireita ja rytmihäiriöitä.

Kehosi meni stessitilaan, kun ei saanut riittäväti ravintoa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3 kk, 73 kg oli lähtöpaino, pituus 160.

Millaisella ruokavaliolla/liikunnalla tämä onnistui? Minulla aika samat mitat ja tavoite pudottaa 10-15kg

Ja putosiko paino tasaisesti koko tuon ajan vai oliko esimerkiksi alussa nopeampi pudotus?

Vierailija kirjoitti:

Millä metodilla sait painon laskemaan?

Pysyvin metodi on syödä vähemmän kuin kuluttaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3 kk meni laihdutuslääkkeen kanssa. Enää en uskalla syödä lääkettä, tuli kummia sydänoireita ja rytmihäiriöitä.

Kehosi meni stessitilaan, kun ei saanut riittäväti ravintoa. 

Söin 1300 kcal/pv, mutta öiset rytmihypyt piti hereillä ja muutenkin pelotti käykö Elviksen tyttäret.

Leukamurtuman jälkeen putosi muutamassa viikossa 15 kiloa. Siinä varsin tehokas laihdutuskeino.

Pätkäpaasto on helpoin tapa laihduttaa.

10 kuukaudessa ns. Saunajuomat] juhlimiset kokonaan poissa.

Ylikin paino tippui hitaasti mutta varmasti, ei edes ollut tavoite.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

3 kk, 73 kg oli lähtöpaino, pituus 160.

Millaisella ruokavaliolla/liikunnalla tämä onnistui? Minulla aika samat mitat ja tavoite pudottaa 10-15kg

1000-1500 kaloria pvässä, välillä joku rennompi pvä. Vähän hiilareita, rasvaa enemmän kuin suosituksissa. Latasin Yazion ja pidin kirjaa kaikesta.

Kahvakuulaa ja punttista neljä krt vko, kävelyä tunti pari pvässä.

2.5kk. Mursin nilkkani enkä päässyt kepeillä helposti kauppaan. Oli siis pakko minimoida syömiset. Laihtuminen ei ollut tarkoitus ja kilot tuli takaisin.

5 kk Rybelsuksen kanssa 😊