Elämänlaatu paranee kun kuuntelee kroppaansa

Syön, kun on nälkä. Muulloin en syö.
Juon, kun on jano.
Kun tekee mieli riehua ja harrastaa liikuntaa, harrastan liikuntaa.
Kun haluan lemmiskellä, teen niin.
Kun väsyttää, nukun tai lepään.

Kokeile kuunnella itseäsi ja yhtäkkiä huomaat, että olet paljon onnellisempi ja saavutat balanssin kaikkeen. Fyysisesti ja psyykkisesti hyvään kuntoon.