Paras tapa hoikistua muutama kilo

Olen ikäni ollut normaalipainoinen, ja painoindeksin mukaan olen yhä, mutta viime aikoina on kertynyt vatsarasvaa.

Millä keinoilla olette onnistuneet pudottamaan muutaman kilon painoa pysyvästi? Ikää on 44 vuotta. Ajattelin ensi alkuun luopua makeista, joita on tullut kesän mittaan syötyä reippaasti, sekä viinilasillisista, joita niitäkin menee iltaisin. Lisäksi huolehdin siitä, että tulee käytyä reippaalla kävelyllä päivittäin.