Lue keskustelun säännöt.
Pienikin stressi aiheuttaa kovan päänsäryn. Mikä avuksi?
19.07.2023 |
Vaikka miten yritän käyttää stressinhallintakeinoja kuten kävelylenkki, musiikin kuuntelu, hengitysharjoitukset ym, niin silti iskee kamala päänsärky. Ja syynä joku aika pieni asia kuten maksamattomasta laskusta, siitä että unohdin vastata ajoissa tärkeään sähköpostiin tms. Eli stressi mistä vain, jopa tuollaisista ns pikkuasioista. Eikä burana oikein auta. Välillä meinaan jopa oksentaa sen pääkivun vuoksi. Kellään samaa ja jos niin mikä tähän auttaa?
Kommentit (2)
Mulla itselläni auttaa migreenin estolääke, mutta sillä on aika kenkkuja sivuvaikutuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko varma, että kyseessä ei ole migreeni? Oksentelu ja se, ettei burana auta, viittaisivat siihen. Stressi on yksi tekijä, joka laukaisee migreenikohtauksia, vaikka usein kohtauksen laukaisee lopulta monen tekijän summa (esim. huonosti nukuttu yö plus kirkas valo plus jokin tietty ruoka, ja kamelin selän katkaisee lopulta stressin yhdistyminen näihin).
Kannattaa tutustua aiheeseen, pitää jonkinlaista päänsärkypäiväkirjaa jonkin aikaa jos mahdollista ja mennä lääkäriin. Yleislääkäriltä on hyvä aloittaa, tarvittaessa jatkoselvittelyjä neurologilla. Päänsärkypäiväkirja on hyvä, koska silloin osaat kertoa lääkärille, kuinka usein päänsärkyjä on per viikko tai per kuukausi, kuinka pitkään ne kestävät, mitä lääkkeitä olet ottanut jne.
https://migreeni.org/tietoa/materiaalia-tueksi/paansarkypaivakirja/
Stressi voi myös aiheuttaa niska-hartiaseudun jännitystä sekä hampaiden narskuttelua öisin, mikä johtaa leuan jännitykseen. Lihasjännitys voi siis myös aiheuttaa päänsärkyä ihan itsessään tai ruokkia migreenipäänsärkyä.