Vatsa toipuu IBS kohtauksesta. Nälkä on, mutta mitä

Kefir on ainoa mitä itse pystyn syömään/juomaan silloin. Pikkuhiljaa sitten kiinteää. Muista juoda! Mehua tai vettä, mutta ei limsaa eikä maitoa!

Kiitos, taidankin käydä hakemassa maitohappobakteerilla varustettua mehua. Jos vaikka puuroa kylkeen 👍

T.ap

Pitää itse testailla mikä käy

Jugurtit

Piimä

Puuro ehkä

Vierailija kirjoitti:

Pitää itse testailla mikä käy

Joo, mutta kokemuksia kyselen. Vertaistuesta on apua :)

Riisi.

Hapatetut ruuat

Vältä fruktaaneja sisältäviä viljoja, eli ruista, ohraa ja vehnää. Korvaa ne kauralla, kvinoalla, riisillä, maissilla, tattarilla, hirssillä ja jos mahdollista, speltillä. Syö ruisleivän sijaan kauraleipää.

Vältä sipulia, artisokkaa, tankoparsaa, punajuuria, sieniä ja valkosipulia. Korvaa niitä tomaatilla, kurkulla, porkkanalla, lehtisalaatilla, lantulla, perunalla ja nauriilla. Sipulia on monissa ruuissa, joten tarkista valmisruokien ainesosaluettelot ja kysy sipulista tarjoilijalta.

Vältä oligofruktoosia ja inuliinia sisältäviä maitotuotteita, mysliä ja myslipatukoita.

Vältä herneitä, papuja, linssejä, kaaleja ja soijarouhetta. Parsa-, lehti- ja ruusukaali sopivat kohtuullisina annoksina.

Vältä omenaa, päärynää, omena- ja päärynämehua, mangoa, vesimelonia, hunajaa, luumuja, kirsikoita, persikkaa ja kuivahedelmiä. Korvaa niitä sitrushedelmillä, kiivillä, banaanilla, viinirypäleillä, passionhedelmällä, vadelmilla, mustikoilla ja mansikoilla.

Älä juo paljon maitoa tai syö jäätelöä. Lasillinen maitoa voi olla ok ja laktoositon maito sopii yleensä hyvin. Valitse maitotuotteista myös hapanmaitotuotteita, eli jogurttia, viiliä ja piimää, sekä kypsytettyjä juustoja. Kaurajuoma on hyvä maidonkorvike.

Vältä cashew- ja pistaasipähkinöitä, suurina annoksina hasselpähkinöitä ja manteleita. Korvaa niitä muilla pähkinöillä ja siemenillä.

Vältä purukumia, sokerittomia pastilleja ja proteiinipatukoita. Vähän hiilihydraattia sisältävissä proteiinipatukoissa voidaan käyttää sokerialkoholeja, kuten maltitolia ja ksylitolia, joten patukan ainesosaluettelo kannattaa käydä tarkkaan läpi.

Alkoholi saattaa lisätä vatsavaivoja. Sen kanssa kannattaa noudattaa vähintään kohtuutta.

Limujen ja energiajuomien sokerit, hiilihappo ja kofeiini voivat aiheuttaa oireita. Musta ja vihreä tee todennäköisesti sopivat, mutta niitä ei kannata makeuttaa hunajalla.

Kahvi yleensä sopii kohtuudella nautittuna, mutta se täytyy kokeilla.

Banaani.

Liha on ainut turvallinen ruoka. Jopa Annimari Korte pystyy sitä syömään.

Vedän aina imodiumia kun kohtaus tulee. Sen jälkeen voi syödä mitä tahansa.

Vierailija kirjoitti:

Vältä fruktaaneja sisältäviä viljoja, eli ruista, ohraa ja vehnää. Korvaa ne kauralla, kvinoalla, riisillä, maissilla, tattarilla, hirssillä ja jos mahdollista, speltillä. Syö ruisleivän sijaan kauraleipää.

Vältä sipulia, artisokkaa, tankoparsaa, punajuuria, sieniä ja valkosipulia. Korvaa niitä tomaatilla, kurkulla, porkkanalla, lehtisalaatilla, lantulla, perunalla ja nauriilla. Sipulia on monissa ruuissa, joten tarkista valmisruokien ainesosaluettelot ja kysy sipulista tarjoilijalta.

Vältä oligofruktoosia ja inuliinia sisältäviä maitotuotteita, mysliä ja myslipatukoita.

Vältä herneitä, papuja, linssejä, kaaleja ja soijarouhetta. Parsa-, lehti- ja ruusukaali sopivat kohtuullisina annoksina.

Vältä omenaa, päärynää, omena- ja päärynämehua, mangoa, vesimelonia, hunajaa, luumuja, kirsikoita, persikkaa ja kuivahedelmiä. Korvaa niitä sitrushedelmillä, kiivillä, banaanilla, viinirypäleillä, passionhedelmällä, vadelmilla, mustikoilla ja mansikoilla.

Älä juo paljon maitoa tai syö jäätelöä. Lasillinen maitoa voi olla ok ja laktoositon maito sopii yleensä hyvin. Valitse maitotuotteista myös hapanmaitotuotteita, eli jogurttia, viiliä ja piimää, sekä kypsytettyjä juustoja. Kaurajuoma on hyvä maidonkorvike.

Vältä cashew- ja pistaasipähkinöitä, suurina annoksina hasselpähkinöitä ja manteleita. Korvaa niitä muilla pähkinöillä ja siemenillä.

Vältä purukumia, sokerittomia pastilleja ja proteiinipatukoita. Vähän hiilihydraattia sisältävissä proteiinipatukoissa voidaan käyttää sokerialkoholeja, kuten maltitolia ja ksylitolia, joten patukan ainesosaluettelo kannattaa käydä tarkkaan läpi.

Alkoholi saattaa lisätä vatsavaivoja. Sen kanssa kannattaa noudattaa vähintään kohtuutta.

Limujen ja energiajuomien sokerit, hiilihappo ja kofeiini voivat aiheuttaa oireita. Musta ja vihreä tee todennäköisesti sopivat, mutta niitä ei kannata makeuttaa hunajalla.

Kahvi yleensä sopii kohtuudella nautittuna, mutta se täytyy kokeilla.

Kahvi tekee mulle kyllä ihan vessajuoksun rumban, vaikka joisin vain sen yhden kupillisen aamusella..

Vierailija kirjoitti:

Vältä fruktaaneja sisältäviä viljoja, eli ruista, ohraa ja vehnää. Korvaa ne kauralla, kvinoalla, riisillä, maissilla, tattarilla, hirssillä ja jos mahdollista, speltillä. Syö ruisleivän sijaan kauraleipää.

Vältä sipulia, artisokkaa, tankoparsaa, punajuuria, sieniä ja valkosipulia. Korvaa niitä tomaatilla, kurkulla, porkkanalla, lehtisalaatilla, lantulla, perunalla ja nauriilla. Sipulia on monissa ruuissa, joten tarkista valmisruokien ainesosaluettelot ja kysy sipulista tarjoilijalta.

Vältä oligofruktoosia ja inuliinia sisältäviä maitotuotteita, mysliä ja myslipatukoita.

Vältä herneitä, papuja, linssejä, kaaleja ja soijarouhetta. Parsa-, lehti- ja ruusukaali sopivat kohtuullisina annoksina.

Vältä omenaa, päärynää, omena- ja päärynämehua, mangoa, vesimelonia, hunajaa, luumuja, kirsikoita, persikkaa ja kuivahedelmiä. Korvaa niitä sitrushedelmillä, kiivillä, banaanilla, viinirypäleillä, passionhedelmällä, vadelmilla, mustikoilla ja mansikoilla.

Älä juo paljon maitoa tai syö jäätelöä. Lasillinen maitoa voi olla ok ja laktoositon maito sopii yleensä hyvin. Valitse maitotuotteista myös hapanmaitotuotteita, eli jogurttia, viiliä ja piimää, sekä kypsytettyjä juustoja. Kaurajuoma on hyvä maidonkorvike.

Vältä cashew- ja pistaasipähkinöitä, suurina annoksina hasselpähkinöitä ja manteleita. Korvaa niitä muilla pähkinöillä ja siemenillä.

Vältä purukumia, sokerittomia pastilleja ja proteiinipatukoita. Vähän hiilihydraattia sisältävissä proteiinipatukoissa voidaan käyttää sokerialkoholeja, kuten maltitolia ja ksylitolia, joten patukan ainesosaluettelo kannattaa käydä tarkkaan läpi.

Alkoholi saattaa lisätä vatsavaivoja. Sen kanssa kannattaa noudattaa vähintään kohtuutta.

Limujen ja energiajuomien sokerit, hiilihappo ja kofeiini voivat aiheuttaa oireita. Musta ja vihreä tee todennäköisesti sopivat, mutta niitä ei kannata makeuttaa hunajalla.

Kahvi yleensä sopii kohtuudella nautittuna, mutta se täytyy kokeilla.

Mulla on IBS. Tein joskus sen kuuluisan foodmap: in siltä pohjalta mitä netissä sanotaan olevan haitaksi. Jäljelle jäi vain keitetty kana.

Isoin tekijä vatsan toiminnalle on säännöllinen ruokailu. Voi mennä vuosikin ettei ole lainkaan oireita jos vain osaa syödä tunnin tarkkuudella.

Mustikkakeitto

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vältä fruktaaneja sisältäviä viljoja, eli ruista, ohraa ja vehnää. Korvaa ne kauralla, kvinoalla, riisillä, maissilla, tattarilla, hirssillä ja jos mahdollista, speltillä. Syö ruisleivän sijaan kauraleipää.

Vältä sipulia, artisokkaa, tankoparsaa, punajuuria, sieniä ja valkosipulia. Korvaa niitä tomaatilla, kurkulla, porkkanalla, lehtisalaatilla, lantulla, perunalla ja nauriilla. Sipulia on monissa ruuissa, joten tarkista valmisruokien ainesosaluettelot ja kysy sipulista tarjoilijalta.

Vältä oligofruktoosia ja inuliinia sisältäviä maitotuotteita, mysliä ja myslipatukoita.

Vältä herneitä, papuja, linssejä, kaaleja ja soijarouhetta. Parsa-, lehti- ja ruusukaali sopivat kohtuullisina annoksina.

Vältä omenaa, päärynää, omena- ja päärynämehua, mangoa, vesimelonia, hunajaa, luumuja, kirsikoita, persikkaa ja kuivahedelmiä. Korvaa niitä sitrushedelmillä, kiivillä, banaanilla, viinirypäleillä, passionhedelmällä, vadelmilla, mustikoilla ja mansikoilla.

Älä juo paljon maitoa tai syö jäätelöä. Lasillinen maitoa voi olla ok ja laktoositon maito sopii yleensä hyvin. Valitse maitotuotteista myös hapanmaitotuotteita, eli jogurttia, viiliä ja piimää, sekä kypsytettyjä juustoja. Kaurajuoma on hyvä maidonkorvike.

Vältä cashew- ja pistaasipähkinöitä, suurina annoksina hasselpähkinöitä ja manteleita. Korvaa niitä muilla pähkinöillä ja siemenillä.

Vältä purukumia, sokerittomia pastilleja ja proteiinipatukoita. Vähän hiilihydraattia sisältävissä proteiinipatukoissa voidaan käyttää sokerialkoholeja, kuten maltitolia ja ksylitolia, joten patukan ainesosaluettelo kannattaa käydä tarkkaan läpi.

Alkoholi saattaa lisätä vatsavaivoja. Sen kanssa kannattaa noudattaa vähintään kohtuutta.

Limujen ja energiajuomien sokerit, hiilihappo ja kofeiini voivat aiheuttaa oireita. Musta ja vihreä tee todennäköisesti sopivat, mutta niitä ei kannata makeuttaa hunajalla.

Kahvi yleensä sopii kohtuudella nautittuna, mutta se täytyy kokeilla.

Mulla on IBS. Tein joskus sen kuuluisan foodmap: in siltä pohjalta mitä netissä sanotaan olevan haitaksi. Jäljelle jäi vain keitetty kana.

Isoin tekijä vatsan toiminnalle on säännöllinen ruokailu. Voi mennä vuosikin ettei ole lainkaan oireita jos vain osaa syödä tunnin tarkkuudella.

Se on FODMAP (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols), eikä foodmap.

Vierailija kirjoitti:

Vedän aina imodiumia kun kohtaus tulee. Sen jälkeen voi syödä mitä tahansa.

Auttaako ilmavaivoihin ja suolikramppeihin?

Riisi. Ja kaura(puuro), jos se sopii. Myös maustamaton kaurajogurtti.

Pienet määrät mansikkaa ja mustikkaa.

Keitetty porkkana ja peruna, kypsennetty kesäkurpitsa.

Lehtisalaatti, jääsalaatti.

Maustamaton kiinteä tofu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vedän aina imodiumia kun kohtaus tulee. Sen jälkeen voi syödä mitä tahansa.

Auttaako ilmavaivoihin ja suolikramppeihin?

Mulla hävis kaikki oireet. Jos ei niin otan toisen tabun mutta on aika varma nakki katkaisemaan se ikävän päivän.

Tilaa Kotipizzasta Lihamestari ja lähikaupan paistopisteestä possumunkki jälkkäriksi. Ruokajuomaksi kokomaitoa.

Älä tota pitkää listausta usko. Mulla ja yhdellä kaverilla esim kauratuotteet, banaani, peruna, sitrushedelmät, tee, kahvi aiheuttaa jo pieninä annoksina pahoja oireita. Molemmilla diagnoosina IBS. Älä usko muiden höpötyksiä, pitää mennä oman kropan mukaan.

Jos tulee paha tilanne niin ainoa mitä olen huomannut auttavan on vesi, mustikka/mansikka itse tehtynä keittona. Merisuolaa pari hyppysellistä että pysyy suolatasapaino, muuten heitättää ainakin mulla.