Lue keskustelun säännöt.
Onko silli, sardiinit, makrilli yms kaupassa myytävät halvat kalat yhtä terveellisiä kuin lohi? Noita saa jopa alle eurolla per annos
02.07.2023 |
Kun sanotaan että rasvaista kalaa kannattaa syödä kahdesti viikossa niin käykö siihen myös halvemmat kalat?
Lohen kilohinta saattaa olla yli 30€/kg mutta monia muita kaloja saisi edullisemminkin
Kommentit (51)
Lohi jää halvemmaksi, jos on esim. 16€/kilo kuten meillä on ajoittain. Säilykkeissä on muutakin kuin kalaa painona ja kilohinta ei kerro totuutta niissä. Itse ostin vähän aikaa sitten muikkuja puoleen hintaan ja jäi alle 3€ kilohinnaksi. Katso tarjoukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suositus on että suomalainen söisi kahdesti tai kolmesti viikossa kotimaista järvikalaa kuten kuhaa, ahventa, muikkua tai särkeä.
Kalansyönti suositus ei ota kantaa siihen kalan lähtömaahan muuten kuin että rajoituksia kotimaisiin kaloihin hedelmällisessä iässä oleville naisille mm Itämeren kalan osalta.
Toki hyvä suosia kotimaista. Muikut, silakat, ahven yms on todella hyviä.
Mutta voi syödä sekä kotimaista että ulkomaista kalaa.
Se uusi suositus ottaa kantaa kalan lähtömaahan ja painottaa että suomalaisten syömän kalan pitäisi olla nimenomaan kotimaista.
Mikä uusi suositus? Missä sellainen on?
Tästä oli uutisissa:
https://www.uef.fi/fi/artikkeli/vahemman-lihaa-enemman-kasviksia-uudet-…
https://www.is.fi/terveys/art-2000009394263.html
https://yhteishyva.fi/ruoka-ja-reseptit/uudet-pohjoismaiset-ravitsemuss…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suositus on että suomalainen söisi kahdesti tai kolmesti viikossa kotimaista järvikalaa kuten kuhaa, ahventa, muikkua tai särkeä.
Kalansyönti suositus ei ota kantaa siihen kalan lähtömaahan muuten kuin että rajoituksia kotimaisiin kaloihin hedelmällisessä iässä oleville naisille mm Itämeren kalan osalta.
Toki hyvä suosia kotimaista. Muikut, silakat, ahven yms on todella hyviä.
Mutta voi syödä sekä kotimaista että ulkomaista kalaa.
Se uusi suositus ottaa kantaa kalan lähtömaahan ja painottaa että suomalaisten syömän kalan pitäisi olla nimenomaan kotimaista.
Mikä uusi suositus? Missä sellainen on?
Tästä oli uutisissa:
https://www.uef.fi/fi/artikkeli/vahemman-lihaa-enemman-kasviksia-uudet-…
https://www.is.fi/terveys/art-2000009394263.html
https://yhteishyva.fi/ruoka-ja-reseptit/uudet-pohjoismaiset-ravitsemuss…
Se motimainen kala on metsähallituksen linjaus,:
https://www.metsa.fi/vastuullinen-liiketoiminta/kalankasvatus/
Suomalaisissa kaloissa on elohopeaa.
Makrilli on ravintoarvoiltaan yksi parhaimmista kaloista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lohi jää halvemmaksi, jos on esim. 16€/kilo kuten meillä on ajoittain. Säilykkeissä on muutakin kuin kalaa painona ja kilohinta ei kerro totuutta niissä. Itse ostin vähän aikaa sitten muikkuja puoleen hintaan ja jäi alle 3€ kilohinnaksi. Katso tarjoukset.
Se hyllyssä ilmoitettu kilohinta on itse asiassa juuri se valutettu paino.
Ja grammamäärinä on paketin kyljessä ilmoitettu sekä kokonaispaino että valutettu paino.
kokeilepa muikkuja. Lohen veroisia, muikku itse asiassa on lohikala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muikku, sano Päijänteen muikku ja otti kuvan.
Vierailija kirjoitti:
kokeilepa muikkuja. Lohen veroisia, muikku itse asiassa on lohikala
On muuten hyviä. Mutta ei taida ihan kovin halvalla saada?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sillejäkin myydään niin kirkasliemisenä kuin kastikkeessa. Jos haluaa siis kevyempää.
Vierailija kirjoitti:
Suolaisempia on verrattuna sellaisenaan ostettuun kalaan. Käy hyvin uusien perunoiden kanssa.
Ei kuule ole suolaa sardiini-tai makrillipurkeissa, tässäpä tuoteseloste yhdestä purkista: rasvaa 12g, jostatyydyttynyttä 2,1g--hiilihydraatit alle 0,5g--proteiini 24g--suola vain 1prosentti, joka on lähes missä tahansa ruuassa, vai syötö lohesi suolattomana? Sama suolapitoisuus on toisessa sardiinipurkissa, siinä on Omega-3 rasvahappoja 3,5% painosta. Kalsiumia on 366mg sadassa grammassa tuotetta.
Kalasäilykkeet ovat hyvää, terveydestään huolehtivan ihmisen ravintoa. Ne ovat myös helppokäyttöisiä. Terveydellisyyden voit unohtaa, kun syöt suomalaista sika-nautaa joko purkista tai jauhelihana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sillejäkin myydään niin kirkasliemisenä kuin kastikkeessa. Jos haluaa siis kevyempää.
2-3 haarukkapalaa sipulisilliä leivänpäällä (ei ahti eikä muukaan suolapommi, vaan jokin terveellisempi halpamerkki, joissa suolaa 2,7-3%)on hyvä kesähelteellä. Hyvää kuitu- ja proteiinipitoista moniviljaleipää, päälle proteiinilevitettä (rasvatonta, useita makuja tarjolla), sen päälle jokuen sillipala. Pidät vain niiden sillipalojen määrän kohtuullisen alhaisena, niin ei ole mitään valittamista.
Olen käsittänyt, että ovat jopa terveellisempiä monissa tapauksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolaisempia on verrattuna sellaisenaan ostettuun kalaan. Käy hyvin uusien perunoiden kanssa.
Ei kuule ole suolaa sardiini-tai makrillipurkeissa, tässäpä tuoteseloste yhdestä purkista: rasvaa 12g, jostatyydyttynyttä 2,1g--hiilihydraatit alle 0,5g--proteiini 24g--suola vain 1prosentti, joka on lähes missä tahansa ruuassa, vai syötö lohesi suolattomana? Sama suolapitoisuus on toisessa sardiinipurkissa, siinä on Omega-3 rasvahappoja 3,5% painosta. Kalsiumia on 366mg sadassa grammassa tuotetta.
Kalasäilykkeet ovat hyvää, terveydestään huolehtivan ihmisen ravintoa. Ne ovat myös helppokäyttöisiä. Terveydellisyyden voit unohtaa, kun syöt suomalaista sika-nautaa joko purkista tai jauhelihana.
Onpa yllättävän pieni pitoisuus suolaa! En olisi arvannut.
Vierailija kirjoitti:
Sillejäkin myydään niin kirkasliemisenä kuin kastikkeessa. Jos haluaa siis kevyempää.
Silliä saa myös paketissa, jossa 2*kokonainen filee. Vedessä liuottamalla saa suolaa pois ja voi vaikka ruisjauhossa pyöritellä ja paistaa, on hyvää...
Vierailija kirjoitti:
Suositus on että suomalainen söisi kahdesti tai kolmesti viikossa kotimaista järvikalaa kuten kuhaa, ahventa, muikkua tai särkeä.
Jep, hintaa pitkästi yli 30 €/kg. Saahan sitä suositella. Kyllä minä söisinkin noita, mutta ihan liian kallista. Purkkitonnikalaa saa koko perheelle samaan hintaan kuin yhdelle ahventa.
Vierailija kirjoitti:
Onko noissa omega 3:a?
Makrillissa ainakin on.
Makrillit ja sardiinit on vieläpä fileinä tölkeissään, eli eivät ole mitään myllyn läpi käynyttä teurassotkua kuten lihasäilykkeet ja useimmat tonnikalat.
On siinä myös auringonkukkaöljyä, joten en valitse sitä.