Kokemuksia pätkäpaastosta?

Millaisia kokemuksia teillä on ollut pätkäpaastosta? Onko toiminut vai ei? Millaisia muutoksia olette huomanneet kehossa, mielessä, olotilassa? Kauanko pätkäpaastositte ennen kuin huomasitte/ette huomanneet mitään muutoksia?