Lue keskustelun säännöt.
Onko 30 min pyöräily ylämäkeä ja tasaista maata hyvä suoritus 6 krt/vko?
21.06.2023 |
Jos siis reitti on raskas. Lähes pelkkää ylämäkeä ja välillä tasaista, taas ylämäkeä. Ei juuri lainkaan alamäkeä.
Ainakin hengästyttää ja huomaa reisien tekevän työtä. Se on kuitenkin 2,5h viikossa. Siihen päälle tietenkin arkiliikuntaa, paljon kävelyä.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on aika monta polkupyörää pyörätelineessä siellä vuoren huipulla?
Jos aloitat ja lopetat lenkin samaan paikkkaan niin kyllä siinä pitäisi olla myös alamäki kutakuinkin yhtäpaljon kuin ylämäkiä?
Vierailija kirjoitti:
Sulla on aika monta polkupyörää pyörätelineessä siellä vuoren huipulla?
Voihan se olla kai niin että on monta pientä ylämäkeä. joiden välissä on tasaista, ja sitten yksi pitkä alamäki. Olen kuullut väitteen että Suomessa on enemmän ylämäkiä kuin alamäkiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos aloitat ja lopetat lenkin samaan paikkkaan niin kyllä siinä pitäisi olla myös alamäki kutakuinkin yhtäpaljon kuin ylämäkiä?
Kyllä. Pyöräilen yhteensä 50 min. Toinen puolisko on miltein pelkkää ylämäkeä ja tasaista maata. Toisessa suunnassa kestää polkeminen puolituntia eli se raskaampi.
-ap
Aina riippuu, mihin verrataan ja mitkä on tavoitteet. On toi varmasti kuitenkin parempi määrä kuin suurimmalla osalla suomalaisista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heh, siis kolme tuntia viikossa.