Lue keskustelun säännöt.
Niska/hartiaseutu on jumissa. Mitä neuvoksi? Auttaisiko hieronnassa käynti?
16.06.2023 |
Ei pahasti jumissa, saan siis päätä käännettyä hyvin mutta ikävästi kuitenkin huomaa, että jännitystä on. Yritän keskittyä enemmän ryhtiin, eilen laitoin voltarenia. Pitäisikö alkaa käymään säännöllisesti hierojalla?
Miten te olette saaneet jumit pois?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Kun niska on tosiaan jumissa, kannattaa miettiä, miten tavallinen arki muuten menee ja oireiden sijaan kannattaa korjata ne juuri syyt, jotka yleensä on huonot elämäntavat.
Ei kannata käydä hierojalla, eikä ainakaan kannata harrastaa liikuntaa.
Keppijumppa. Lihasten vahvistaminen. Hieronta voi olla hyvä muttei poista aiheuttajaa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Kun niska on tosiaan jumissa, kannattaa miettiä, miten tavallinen arki muuten menee ja oireiden sijaan kannattaa korjata ne juuri syyt, jotka yleensä on huonot elämäntavat.
Liikun joka päivä. Syön paljon erilaisia kasviksia, proteiiniia, korkealaatuisia rasvoja, pähkinöitä, maustamattomia jogurtteja, marjoja. Lähinnä siitä ruokavalioni koostuu. Uskoisin saavani hyvin erilaisia vitamiineja ja hivenaineita. Nukun myös hyvin. :) Tyynyt on kyllä aivan paskoja ja vanhoja, täytyisi niihin panostaa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sauvakävely säännöllisesti harrastettuna parantaa ja pitää jatkossakin vaivat poissa. Voi olla "vanhanaikaista", mutta tepsii. Tietenkin alkuverryttelyn ja loppuvenytysten kera!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio, liikunta ja lepo.
Kun niska on tosiaan jumissa, kannattaa miettiä, miten tavallinen arki muuten menee ja oireiden sijaan kannattaa korjata ne juuri syyt, jotka yleensä on huonot elämäntavat.
Liikun joka päivä. Syön paljon erilaisia kasviksia, proteiiniia, korkealaatuisia rasvoja, pähkinöitä, maustamattomia jogurtteja, marjoja. Lähinnä siitä ruokavalioni koostuu. Uskoisin saavani hyvin erilaisia vitamiineja ja hivenaineita. Nukun myös hyvin. :) Tyynyt on kyllä aivan paskoja ja vanhoja, täytyisi niihin panostaa.
Ap
Miten liikut? Jos käyt joillain kävelyillä, se ei paljoa vahvista yläselän lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saattaa olla masennusta. Juo enemmän vettä. :)
Ruokavalio, liikunta ja lepo.