Miten teillä stressi ilmenee?

Migreeni tulee. Ihan vaikka ei olisi akuuttia stressiä, mutta vaan paljon tehtäviä asioita. Siksi olenkin 70% kuukaudesta migreenissä.

Verensokeri nousee ja insuliini on kuin vettä vaan.

Huomaan olevani kireä, äksyilen ja tiuskin helposti. Fyysisesti huomaa että on hartiat korvissa ja muutenkin jäykkänä. Uni on huonoa ja heräilen. Keskittymiskyky kärsii ja alkoholi sekä sokeri alkaa tuntumaan todella houkuttelevilta.

Stressin mitigointi alkaa siitä että ymmärtää sen olevan sisäsyntyistä. Stressi ei johdu pomosta, alaisista, lapsista, aikatauluista tms vaan siitä miten itse näihin suhtautuu.

Olen pahantuulinen, hartiat jumissa ja selkä kipeenä. Yleisesti ottaen jäykät lihakset. Pyörryttää/huimaa, on tinnitusta. Jatkuva etova olo, ruokahalu nollassa. En saa mitään alas. Alkoholia tulee otettua enemmän kuin pitäisi.

Hillitön makeanhimo tai muu poikkeava syöminen. Joskus myös syömättömyys.

Sydän alkaa hakata ja tuntuu että vereen virtaa hirveä ryöppy adrenaliinia. Tulee euforinen olo. Olen aina nauttinut stressistä suunnattomasti. Ihanaa kun on kiire ja tekemistä riittää. Sitten kun stressi laukeaa on sellainen tyhjä olo ja tuntuu että mikään ei tunnu miltään. Kunnes taas tulee joku stressaava tapahtuma ja herään eloon.