Lue keskustelun säännöt.
Nukun huonosti
22.05.2023 |
Nukun huonosti. 1-2 kertaa kuukaudessa valvon nelisen päivää, ennätyksenä viisi päivää. Koskaan en nuku 2-4 tuntia enempää. Mitkään lääkehoidot tai unihygienia-vinkit eivät ole auttaneet. Onko täällä muita samanlaisia?
Kommentit (64)
Ei sitä järjissä selviä. Itse kärsin kroonisesta unettomuudesta. Ei auta pilleripurkit eikä lääkärit ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä järjissä selviä. Itse kärsin kroonisesta unettomuudesta. Ei auta pilleripurkit eikä lääkärit ymmärrä.
Ei ymmärrä ei, eikä läheiset. Millaista unettomuutta sulla on? Mistä saat voimaa jaksaa jatkaa eteenpäin?
No minulla auttoi juoksemisen aloitus, mutta en silti joka päivä saa nukuttua. Sykemittarista taisiis älykellosta on ollut apua unen seurantaan. Aikaisemmin oli kaikki yöt toivottomia. Ymmärrän kyllä ettei kaikkia liikkuminen kiinnosta, mutta kyllä se usealla auttaa.
Vierailija kirjoitti:
No minulla auttoi juoksemisen aloitus, mutta en silti joka päivä saa nukuttua. Sykemittarista taisiis älykellosta on ollut apua unen seurantaan. Aikaisemmin oli kaikki yöt toivottomia. Ymmärrän kyllä ettei kaikkia liikkuminen kiinnosta, mutta kyllä se usealla auttaa.
Kesällä pystyy taas uimaan.
Miten on mahdollist että ihmisen annetaan riutua 20 vuotta?! Kyllähän toimivia lääkkeitä on pakko olla olemassa, vaikka sitten anestesia jos muu ei tehoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten on mahdollist että ihmisen annetaan riutua 20 vuotta?! Kyllähän toimivia lääkkeitä on pakko olla olemassa, vaikka sitten anestesia jos muu ei tehoa!
Kärsin vakavasta posttraumaattisesta stressistä. Nukahtaminen on toivotonta ja jos nukahdankin niin herään noin tunnin / kahden päästä. Lemmikit auttaa jaksamaan. Opettelin myös punomaan tarinoita iltaisin mielessäni, niin valvominen ei käy niin raskaaksi, mutta jaksamisen äärirajoilla mennään. Sairaslomalla tällä hetkellä. Noilla lähinnä jaksan. Onneksi osa läheisistä ymmärtää ja tukee vihdoin, kun asiat paheni tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joillakin ihmisillä saattaa olla normaalia pieni unentarve. Oletteko väsyneitä silti kellon ympäri?
Suomessa annetaan kyllä kitua. Mennyt kaikki usko lääkärikuntaan. Hyviä lääkkeitä olisi, mutta annapa olla, jos pyydät, pitävät narkkina. Nöyryytys on täydellinen. :( Kuulostan ehkä katkeralta, mutta todellisuudessa olen kuolemanväsynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kärsin vakavasta posttraumaattisesta stressistä. Nukahtaminen on toivotonta ja jos nukahdankin niin herään noin tunnin / kahden päästä. Lemmikit auttaa jaksamaan. Opettelin myös punomaan tarinoita iltaisin mielessäni, niin valvominen ei käy niin raskaaksi, mutta jaksamisen äärirajoilla mennään. Sairaslomalla tällä hetkellä. Noilla lähinnä jaksan. Onneksi osa läheisistä ymmärtää ja tukee vihdoin, kun asiat paheni tarpeeksi.
On niitä olemassa jotain hypnoosiäänitteitäkin unettomuuden hoitoon. En tiedä miten tehokkaita ovat, mutta toki aina voi kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kärsin vakavasta posttraumaattisesta stressistä. Nukahtaminen on toivotonta ja jos nukahdankin niin herään noin tunnin / kahden päästä. Lemmikit auttaa jaksamaan. Opettelin myös punomaan tarinoita iltaisin mielessäni, niin valvominen ei käy niin raskaaksi, mutta jaksamisen äärirajoilla mennään. Sairaslomalla tällä hetkellä. Noilla lähinnä jaksan. Onneksi osa läheisistä ymmärtää ja tukee vihdoin, kun asiat paheni tarpeeksi.
Tarvitsisit jotain perustavanlaatuista aivojen nollausta.
Totta, joillakin on pieni unentarve, mutta nämä yksilöt pääsääntöisesti jaksavat sillä määrällä mitä nukkuvat. Unettomuus on eri asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin tarvitsisin. Tiedostan sen kyllä. :(
Vierailija kirjoitti:
Totta, joillakin on pieni unentarve, mutta nämä yksilöt pääsääntöisesti jaksavat sillä määrällä mitä nukkuvat. Unettomuus on eri asia.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa annetaan kyllä kitua. Mennyt kaikki usko lääkärikuntaan. Hyviä lääkkeitä olisi, mutta annapa olla, jos pyydät, pitävät narkkina. Nöyryytys on täydellinen. :( Kuulostan ehkä katkeralta, mutta todellisuudessa olen kuolemanväsynyt.
Mene yksityiselle. Kerrot vain mitä lääkkeitä olet saanut, mutta eivät auta, olet epätoivoinen ja kuolemanväsynyt, mutta että haluaisit elää ja tehdä töitä. Kysyt lääkäriltä mitä mieltä hän olisi, älä missään nimessä itse ehdota lääkkeiden nimiä tai vihjaa että sinulla on itsetuhoisia ajatuksia.
Hui kun pelottavia tarinoita teillä! Itselläni ei noin pahaa unettomuutta ole vaan oma uni on todella katkonaista. Heräilen 1-2 tunnin välein yöllä ja joskus kestää kauemmin että saan uudestaan unta. Yöunet jäävät todella vähiin mulla. Tätä tapahtuu joka yö ja väsyttää joskus päivisin todella paljon.
Milloin kannattaa mennä lääkäriin ja onko noihin olemassa hoitokeinoja?
M32
Vierailija kirjoitti:
Niin tarvitsisin. Tiedostan sen kyllä. :(
Saatko mistään vertaistukea tai terapiaa traumaasi? Oletko kokeillut rutiinien muuttamista? Äärimmäistä fyysistä rasitusta? Jääkylmiä suihkuja? Viinaa? Sieniä? Pilveä?
Iltaisin kannattaa ottaa muutama olut tai väkevämpi paukku niin saa hyvin unta.
Ja sellaisia, joilla pystyy kirjoittelemaan öisinkin.