Lue keskustelun säännöt.
Nukun huonosti
22.05.2023 |
Nukun huonosti. 1-2 kertaa kuukaudessa valvon nelisen päivää, ennätyksenä viisi päivää. Koskaan en nuku 2-4 tuntia enempää. Mitkään lääkehoidot tai unihygienia-vinkit eivät ole auttaneet. Onko täällä muita samanlaisia?
Kommentit (64)
Vierailija kirjoitti:
Niin tarvitsisin. Tiedostan sen kyllä. :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katselin Sean Ricksin ohjelmaa superihmisistä, ja oli yllätys että esim. avantouinti tuottaa kehon luonnollista endorfiinia, joka on 10 kertaa voimakkaampaa kuin morfiini. Monesti pään sisäisiin vaivoihin auttaa fyysinen rasitus, kunhan löytää itselleen sopivan lajin. Keho ja mieli on yhtä kokonaisuutta.
Vierailija kirjoitti:
Katselin Sean Ricksin ohjelmaa superihmisistä, ja oli yllätys että esim. avantouinti tuottaa kehon luonnollista endorfiinia, joka on 10 kertaa voimakkaampaa kuin morfiini. Monesti pään sisäisiin vaivoihin auttaa fyysinen rasitus, kunhan löytää itselleen sopivan lajin. Keho ja mieli on yhtä kokonaisuutta.
...