Lue keskustelun säännöt.
-10kg, ei pitäisi olla vaikeaa!
21.05.2023 |
Mutta on! Pitäs pudottaa -10kg jotta olisin normaalipainossa (ylärajoilla tosin, bmi) mutta joka laihdutus yritys jää parin kk jälkeen. Ja ne pari hassua pudotettua kiloa tulee taas syötyä takaisin.
Parhaat vinkkinne miten onnistuitte pudottamaan painoa?
Ja millä saitte motivaation pysymään yllä?
Kommentit (11)
Vierailija kirjoitti:
Ozempic - 20kg reilussa 10 kuukaudessa. Muut laihdutukset tai elämän muutokset eivät ole tähän menessä toimineet.
Tiedän kaksi jotka käyttävät tuota. Molemmat kärsivät jatkuvasta pahoinvoinnista. Yoinen jopa oksentelee. Kyllä siinä todellakin laihtuu! Olen niin mukavuuden haluinen, etten tuota pahoinvointia kyllä halua! Toki, kaikki eivät siitä varmastikaan kärsi. Miten sinulla toimi?
En tiedä kuinka helposti tuota lääkettä kirjoitetaan? Täytyykö olla minkä verran ylimääräisiä kiloja pudotettavaksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pistä tavoite kuva jääkaapin oveen, älä osta herkkuja. Kasvista juomaksi tee ja babaania herkun himoon.
Banaania siis kuivata vaikka uunipellillä
Vierailija kirjoitti:
Ozempic - 20kg reilussa 10 kuukaudessa. Muut laihdutukset tai elämän muutokset eivät ole tähän menessä toimineet.
Jee! Kallis reseptilääke!
Ozempic saattaa toimia toiselle ja toiselle olla vaarallinen. Itselleni tuli vatsakivut, jotka herätti öisin. Siihen loppui sen käyttö. Tabletti laihdutuslääkkeestä ei ollut mitään iloa, ei tehnyt mitään ruokahalulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vähemmän hiilareita, harvemmin ja enemmän rasvaa.
Itse palkkasin personal trainerin, olen ollut samassa tilanteessa niin monta kertaa. Tämän pt:n kanssa opetettiin pysyviä elämäntapamuutoksia, jonka seurauksena olen pudottanut itse 11 kg helmikuusta asti.
Periaatteessa ajatus "laihduttamisesta" pitäisi karsia pois, sun pitää oppia uusia tapoja joita voit ylläpitää. Tärkeintä kun halutaan laihtua on syödä vähemmän kuin kuluttaa. En ole joutunut luopumaan pizzasta tai suklaasta täysin, syön niitä vain harvemmin nykyään.
M27
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kg painonpudotus ei ole vaikeaa, jos sitä ylimääräistä on 100 kg. Mutta jos ylimääräistä ei juurikaan ole, mutta korvienväli sanoo, että 10 kg pitäisi saada pois, on tilanne jo huomattavasti vaikeampaa.
painan n,70kg,10kg pudotus aika mahdotonta 181cm. tyypille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tärkeintä on säännölliset ateriavälit. Ettei ole nälkä jolloin ahmii.
Entä sellainen, että muuten syöt suht normaalisti (pl herkut), mutta pidät yksittäisiä paastopäiviä sillointällöin. Ei perättäisinä päivinä. Ettei mene systeemit epäkuntoon, vaan kaloria vähemmän viikko tai kuukausitasolla.
Ozempic - 20kg reilussa 10 kuukaudessa. Muut laihdutukset tai elämän muutokset eivät ole tähän menessä toimineet.