Lue keskustelun säännöt.
Liian vilkas mielikuvitus ja pelko
21.05.2023 |
Välillä pelkään sairastuvani mieleltäni kun ajattelen kaikkea. Liian vilkas mielikuvitus. Kenellä samaa?
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Psykoottisen sairauden ensioireita. Pidä kirjaa.
Täh? Eihän ole. Kuuluu ihan vaikka vaan esimerkiksi ahdistukseen. Saattaa ahdistuneena pelätä epätodellisia asioita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Psykoottisen sairauden ensioireita. Pidä kirjaa.
No ei todellakaan ole. Minäkin välillä mietin tällaista kun pyörittelen liikaa ahdistavia ajatuksia päässä. 😀
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harjoittele rauhoittumista.
Rauhallista hengitystä joogan tai pilateksen tyyliin.
Vähennä stimuloivat aineet minimiin mm.kofeiini, nikotiini, alkoholi.
Kevyt liikunta purkaa jännitettä kehosta, muttei tuota liikaa. Kävely, uinti, luonnossa liikkuminen, pihatyöt, kotityöt, joogaa/pilatesta (ohjelmia löytyy esim. tubesta).
Jos kaipaat tukea, niin hae keskusteluapua.
Mm. terapeuttiset ryhmät voivat olla avuksi, jos yksilölliseen apuun joutuu odottamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harjoittele rauhoittumista.
Rauhallista hengitystä joogan tai pilateksen tyyliin.
Vähennä stimuloivat aineet minimiin mm.kofeiini, nikotiini, alkoholi.
Kevyt liikunta purkaa jännitettä kehosta, muttei tuota liikaa. Kävely, uinti, luonnossa liikkuminen, pihatyöt, kotityöt, joogaa/pilatesta (ohjelmia löytyy esim. tubesta).
Jos kaipaat tukea, niin hae keskusteluapua.
Mm. terapeuttiset ryhmät voivat olla avuksi, jos yksilölliseen apuun joutuu odottamaan.
Kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Psykoottisen sairauden ensioireita. Pidä kirjaa.
No ei todellakaan ole. Minäkin välillä mietin tällaista kun pyörittelen liikaa ahdistavia ajatuksia päässä. 😀
Ensimmäinen merkki psyykkisestä sairaudesta on sen kieltäminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rajaa viihteen määrää ja laatua ei kauhuelokuvia tai liian toiminnallisia pelejä tai muuta materiaalia mikä aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta, uutisia voi seurata vähemmän, herkät ihmiset vaan ei kestä sellaista ärsykkeiden tulvaa.
Minäkin olen elämässäni pelännyt usein hulluksitulemista, koska minulla on hyperfantasia, joka tarkoittaa omin sanoin sitä että näen mitä ajattelen. Kuvantarkasti.
Siksi viihdyn kirjojen parissa, mutta vältän esimerkiksi kauhukirjallisuutta.
Jos yöaikaan jään mietiskelemään ja kuvittelemaan, en välttämättä uskalla avata silmiäni, koska pelkään että näen mitä pelkään (vaikka en näkisi, koska en ole psykoottinen). Näen vain ajatukseni kuvina. En voisi katsoa kauhuleffojakaan, koska seuraavat päivät pelkään erityisen paljon koska kuvat ovat aina niin läsnä.
Tästä ei siis sinulla ap välttämättä ole kyse, mutta tuli mielikuvituksesta mieleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minäkin olen elämässäni pelännyt usein hulluksitulemista, koska minulla on hyperfantasia, joka tarkoittaa omin sanoin sitä että näen mitä ajattelen. Kuvantarkasti.
Siksi viihdyn kirjojen parissa, mutta vältän esimerkiksi kauhukirjallisuutta.
Jos yöaikaan jään mietiskelemään ja kuvittelemaan, en välttämättä uskalla avata silmiäni, koska pelkään että näen mitä pelkään (vaikka en näkisi, koska en ole psykoottinen). Näen vain ajatukseni kuvina. En voisi katsoa kauhuleffojakaan, koska seuraavat päivät pelkään erityisen paljon koska kuvat ovat aina niin läsnä.
Tästä ei siis sinulla ap välttämättä ole kyse, mutta tuli mielikuvituksesta mieleen.
Vai hyperfantasia?! Eikö kaikki näe mielikuviaan ja mielikuvitustaan? Totta tosiaan kaikki asiat näemmä nykyään sanoitetaan, hyperfantasia.
Psykoottisen sairauden ensioireita. Pidä kirjaa.