Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä kaikkea olet syönyt tänään ja mikä sinusta siinä oli väärin?
04.05.2023 |
Ruoanruotimisketju. Kerro mitä kaikkea olet syönyt tänään ja mikä sinusta niissä syömisissäsi omi väärin, mitä olisi pitänyt korjata?
Itse söin aamupalaksi kahvin ja jugurtin, olisi pitänyt syödä enemmän. Lounaaksi kananmunavoileivän, olisi pitänyt syödä enemmän. Välipalaksi teetä ja vähän suklaata, se oli ihan ok, yhdistetty päivällinen ja iltapala oli uunilohta, perunoita ja juustosalaattia, otin lisääkin, se oli ihan hyvä ateria.
Kommentit (30)
Söin kaurapuuroa, auringonkukansiemeniä ja mustikoita aamupalaksi
Koska söin sen myöhään, söin siemennäkkäriä pestolla välipalaksi.
Lounaaksi hernepestoa
No virheeksi voisi katsoa sen, että söin aamupalan myöhään, mutta työni vuoksi herään myöhään.
Suurin virhe on se, että olen lipitellyt viiniä koko illan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen syönyt suklaata, piirakkaa ja jäätelöä. En ole syönyt lainkaan kasviksia paitsi paprikaa mitä oli piirakassa
Ei aamupalaa. Varmaan pitäisi syödä.
Lounaaksi muussia ja lihapullia sekä salaattia, jälkkäriksi pannukakkupala hillolla ja kermavaahdolla. Vähän liian iso annos, pienemmästäkin olisi tullut riittävän täyteen.
Illalla pikanuudelit. En jaksanut tehdä ruokaa, tuli syötyä ravitsematonta höttöä.
Lisäksi päivän aikana taisi mennä 6 kuppia kahvia ja pari lasillista vettä.
Vierailija kirjoitti:
Söin kaurapuuroa, auringonkukansiemeniä ja mustikoita aamupalaksi
Koska söin sen myöhään, söin siemennäkkäriä pestolla välipalaksi.
Lounaaksi hernepestoa
No virheeksi voisi katsoa sen, että söin aamupalan myöhään, mutta työni vuoksi herään myöhään.
Suurin virhe on se, että olen lipitellyt viiniä koko illan.
Kai syöt vielä illallisen?
Aamulla kahvia
Puolen päivän jälkeen aamiais/lounaaksi kaurapuuroa ja reissarin ja appelsiinin
Välipalaksi join kahvit ja söin appelsiini-inkiväärikeksejä
Toiseksi välipalaksi söin Plantin kaurajugurttia ja appelsiinin
Päivälliseksi kesäkurpitsa-jauhelihavuokaa, sämpylä ja appelsiini
Juomaksi vettä. Oikein hyvä syöntipäivä kaikinpuolin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen oli ok: ruisleipää (ruista, vettä, jodioitua suolaa, ei muuta) kaksi viipaletta, hummusta, salaatinlehti, tofuviipale, minitomaatteja. Kuppi vihreää teetä.
Lounaalla kiire, joten vegaaniset kaalikääryleet olivat eineksiä. Virhe. Mm. palmuöljyä. Lisäksi kvinoaa ja salaattia.
Välipalana soijajugurtti mansikoilla, lisäksi leseitä, hamppuproteiinia ja chian siemeniä. Oli ok, vaikka pellavansiemenrouhe unohtuikin.
Päivälliseksi syön kohta salaattia ja kaaliraastetta (etikka-oliiviöljymarinadissa) ja härkäpapua (kotimaisia härkäpapuja kypsennettynä ja maustettuna).
Olen kohtalaisen tyytyväinen, vaikka noita kaalikääryleitä en koskaan enää aiokaan ostaa.
Söin ihan mitä sattuu. Kanawrappeja jotka uivat majoneesissa. Irtokarkkeja. Juustoa ja hilloa valkoisen leivän päällä. Uunipuuron päällä sokeria.
🇺🇦🇮🇱
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla banaani ja raejuusto
Lounaalla jauhelihasalaatti eli jauhelihaa ja salaattia
Päivälliseksi iso savulohipala
Iltapalaksi iso lautasellinen puuroa
Juonnut 2 kuppis kahvia ja vissyä varmaan litran verran.
En keksi mitään parannettavaa tälle päivälle mutta lauantaina sitten vedän perinteisesti makkaraperunat :D
M32
Aamulla kahvia ja juustoleipää
Lounaaksi vege-eineslaatikko ja vettä
Välipalaksi porkkana
Päivällinen jauheliha+ muussi, lasi piimää
Iltapala juustoruisleipä
Liian vähän kasviksia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamulla banaani ja raejuusto
Lounaalla jauhelihasalaatti eli jauhelihaa ja salaattia
Päivälliseksi iso savulohipala
Iltapalaksi iso lautasellinen puuroa
Juonnut 2 kuppis kahvia ja vissyä varmaan litran verran.
En keksi mitään parannettavaa tälle päivälle mutta lauantaina sitten vedän perinteisesti makkaraperunat :D
M32
Söit vähän vähän, ei kai noin pienellä ruokamäärällä voi pärjätä.
Aamulla maitokahvi. Lounaalla kaupan wrap ja iso tuplapatukka ja vettä. Välipalaa ei. Päivälliseksi saarioisten pitsa lisäjuustolla. Illalliseksi pihvi ja ranskikset ja ketsuppia, juomaksi maitoa. Huhhuh, liikaa näköjään eineksiä ja liian vähän kasviksia, mutta normipäivä ikäväkyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla banaani ja raejuusto
Lounaalla jauhelihasalaatti eli jauhelihaa ja salaattia
Päivälliseksi iso savulohipala
Iltapalaksi iso lautasellinen puuroa
Juonnut 2 kuppis kahvia ja vissyä varmaan litran verran.
En keksi mitään parannettavaa tälle päivälle mutta lauantaina sitten vedän perinteisesti makkaraperunat :D
M32Söit vähän vähän, ei kai noin pienellä ruokamäärällä voi pärjätä.
Ei kaikki ole ylipainoisia.
Aamulla söin banaanin ja pari palaa paahtoleipää kinkun ja levitteen kanssa. Heti töihin mentyäni join kahvia.
Lounaaksi söin jonkin vege-valmisaterian ja kaurajogurttia, join kupin kahvia. Iltapäivällä söin taas kaurajugurttia.
Töissä meni myöhään ja tuli hirveä nälkä, kävin kaupasta ostamassa kolmioleivän ja rahkapatukan.
Kotona olen syönyt leipää kinkulla, suolapähkinöitä, pari nakkia, banaanin, kalakukkoa...
Hirveästi on taas suolaa tullut siis syötyä. Suurin ongelma on, että syön aamulla ja pävällä liian vähän ja illalla sitten napostelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-Söin aamupalaksi kaksi banaania ja join kahvia kauramaidolla
-Lounaaksi 4 porkkanariisipiirakkaa ja fetasalaattia
-Illalliseksi pari leipää ja viinirypäleitä
Väärin oli proteiinin vähäisyys.
Aamupala: kahvi, kaurapuuro, raejuusto, mustikkaa
Lounas: kanasalaatti
Välipala: cappuccino, konvehti, rahka 200g
Päivällinen: tonnikalaa, vihersalaattia, 2 porkkanaa, 2 kauraleipää
Iltapala: profeel rahka
Ois sitä enemmänkin syönyt. Laihdutan
Toivun todella rajusta vatsataudista joten:
12 aikaan imeskelin varovasti suolakeksejä ja puoli kuppia mehukeittoa.
14 aikaan uskalsin syödä muutaman sipsin
15 aikaan oli jo nälkä, mies toi töistä tullessaan vesimelonia ja mehujäätä, söin ne.
Äsken oli jo hirvittävä nälkä ja tilasin subwaysta 30cm tonnikalapatongin ja huitaisin sen naamariin.
Lisäksi on mennyt purkillinen mehua ja kolme litraa vissyä. Alkaa olla inhimillinen olo.
Töissä aamukahvilla:
- ruisleipä
- kahvia mustana
Olisi voinut olla jotain vihreääkin leivän päällä.
Kahdeltatoista ruokatauolla:
- Kivikylän lihapyöryköitä
- ruisleipä
- Fazerin keksisuklaalevystä pari siivua
- vettä
Olipa surkeat eväät itselläni, kun ruisleipä oli ainoa, josta sai elimistölle terveellisiä ravinteita.
Urheilun voittokahvituokio:
- mokkapala
- Fantaa
Makeaa makealle voitolleni. En ruoski itseäni tästä hetkestä.
Iltaruokailu:
- Spagettia
- katkarapukastiketta
Paras ruokailuhetkeni koko päivänä.
Olisi sitä voinut jotain muutakin syödä tai juoda siihen kylkeen.
Kohta vielä syön grillisipsejä jotka voisi jättää väliinkin, mutta on niin kova hinku niihin, joten syön niitä kun katson Netflixiä.
M30
(Urheilu kasvattaa makeannälkää)
Aamulla itsetehty porkkanasämpylä 1 juustosiivulla, pieni jugurtti ja maitokahvi (sämpylässä liikaa hiilareita ja jugurtissa sokeria)
Lounas kanapyttipannua salaatilla. Hyvin tasapainoinen ja terveellinen ateria
Kakkukahvit Ikeassa (no toi kakku)
Päivällinen hernekeittoa ja 3 siivua näkkäriä voilla (2 olis riittänyt)
Illalla ruisleipäsiivu kananmunalla ja hapankorppu juustolla. Pieni tilkka kaakaota (kaakaon sokerit)
T normaalipainoinen mummo
Lounas, smoothie
Välipala, banaani
Iltapala, jauhelihaa, sipulia ja kaalia paistettuna
Alue: Aihe vapaa
Söin leipää liikaa.
Lisäksi liikaa makaroonia. Olisi pitänyt syödä lihaa enemmän.