Lue keskustelun säännöt.
Miten laihduttaminen voikin olla näin vaikeaa!!!! Kiloja reippaasti yli sallitun.
01.05.2023 |
Yritän laihduttaa ja kolme päivää ollut sama paino ja nyt tänä aamuna oli noussut jopa. Pätkäpaasto ja kaloreiden laskeminen metodina. Luulis että suuresta painosta kilot tippuu helpommin mutta ei.
Kommentit (74)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Ai niin. Lääkäri sanoi myös, ettei tämä tarkoita sitä, että laihduttaminen olisi mahdotonta, kun sen tekee hitaasti. Tämä kuitenkin selittää sen, että ihmiselle joka ei ole koskaan ollutkaan ylipainoinen, on helpompaa pysyä normaalipainossa, kuin sellaiselle, joka on ollut ylipainoinen, ja laihduttanut normaalipainoon.
Eli lääkäri sanoi sen mikä on täälläkin sanottu useasti? Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille? Ihmisellä on liuta pirun huonoja tekosyitä miksi se on ollut vaikeaa, kun ei olla vaan maltettu antaa itselleen sitä aikaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meinasit siis että 50kg lähtee kun 3 päivänä et mässää yötä päivää. Ja näkyy olevan totta koska kommentti piti poistaa. No, ehkä upposi läskiin päähäsi että ei, ei katoa paino pim vaan jos jättää pari tuntia syömättä! :DDDDDDDDDDD
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Ai niin. Lääkäri sanoi myös, ettei tämä tarkoita sitä, että laihduttaminen olisi mahdotonta, kun sen tekee hitaasti. Tämä kuitenkin selittää sen, että ihmiselle joka ei ole koskaan ollutkaan ylipainoinen, on helpompaa pysyä normaalipainossa, kuin sellaiselle, joka on ollut ylipainoinen, ja laihduttanut normaalipainoon.
Niin, jos tänään istutat luumupuun tuottaako se jo huomenna satoa. No, ei. Luumupuut alkavat tuottaa runsasta satoa keskimäärin 45 vuoden kuluttua istutuksesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Ai niin. Lääkäri sanoi myös, ettei tämä tarkoita sitä, että laihduttaminen olisi mahdotonta, kun sen tekee hitaasti. Tämä kuitenkin selittää sen, että ihmiselle joka ei ole koskaan ollutkaan ylipainoinen, on helpompaa pysyä normaalipainossa, kuin sellaiselle, joka on ollut ylipainoinen, ja laihduttanut normaalipainoon.
Eli lääkäri sanoi sen mikä on täälläkin sanottu useasti? Laihtumisen fysiologia ei sovi hätähousuille? Ihmisellä on liuta pirun huonoja tekosyitä miksi se on ollut vaikeaa, kun ei olla vaan maltettu antaa itselleen sitä aikaa?
Joo. Mutta kommentoin tuota kun joku oli kirjoittanut, että ihmisen elimistö on suunniteltu siten, että laihtuminen on vaikeaa. Se on siis vaikeaa ja hidasta, ja se tosiaan on hyvä ymmärtää. Kuten myös se, että minkäänlainen kuuri ei laihduta pysyvästi, vaan paino nousee nopeasti takaisin, jos ei noudata loppuikäänsä uusia ruokailutottumuksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Ai niin. Lääkäri sanoi myös, ettei tämä tarkoita sitä, että laihduttaminen olisi mahdotonta, kun sen tekee hitaasti. Tämä kuitenkin selittää sen, että ihmiselle joka ei ole koskaan ollutkaan ylipainoinen, on helpompaa pysyä normaalipainossa, kuin sellaiselle, joka on ollut ylipainoinen, ja laihduttanut normaalipainoon.
Niin, jos tänään istutat luumupuun tuottaako se jo huomenna satoa. No, ei. Luumupuut alkavat tuottaa runsasta satoa keskimäärin 45 vuoden kuluttua istutuksesta.
Ja Applen laitteet ei vieläkään tuota väliviivaa?🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Vaikea uskoa.Olin joskus lihava eikä mitään vaikeuksia nyt pysyä laihana,tosin treenaan lihaksia enkä yritä pelkillä kaloreilla.
Ärsyttää kun tuo yksi koko ajan hokee: laihduttamisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Tuo on se yksi netistä löytyvän artikkelin otsikko. Keksi jotain omaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Vaikea uskoa.Olin joskus lihava eikä mitään vaikeuksia nyt pysyä laihana,tosin treenaan lihaksia enkä yritä pelkillä kaloreilla.
Ihminen on yksilö ja kaikki erilaisia. Lääkärit, yms puhuu keskiverto ihmisistä. Harva meistä vaan on mikään keskiverto.
Vierailija kirjoitti:
Pitää myös liikkua . Esim .päivittäin tehdä kävelylenkkejä .
Laihdutin 15 kg normaalipainon sisällä lisäämättä lainkaan liikuntaa. En terveydellisistä syistä, vaan koska olen LAISKA.
Saattoi lähteä lihastakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt on kevät. Pihalle touhuamaan, pyöräilemään, retkeilemään, keräämään roskia jne. Siinä tulee liikuttua ihan huomaamatta ja ylimääräiset alkaa sulaa kropasta. Heitä vaaka pois ja kaikki typerät ohjeet.
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttää kun tuo yksi koko ajan hokee: laihduttamisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Tuo on se yksi netistä löytyvän artikkelin otsikko. Keksi jotain omaa!
Miksi pitäisi keksiä jotain omaa? Tämä on fatka, jonka on lääketiede todennut. Kuinka monta kertaa olet kuullut esim lauseen olen kokeilut kaikkea, enkä ole onnistunut pudottamaan painoa? Niin, olet kokeillut, mutta et ole malttanut viedä mitään loppuun asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttää kun tuo yksi koko ajan hokee: laihduttamisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Tuo on se yksi netistä löytyvän artikkelin otsikko. Keksi jotain omaa!
Miksi keksisin? laihduttamisen fysiologia ei sovi hätähousuille, piste.
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttää kun tuo yksi koko ajan hokee: laihduttamisen fysiologia ei sovi hätähousuille. Tuo on se yksi netistä löytyvän artikkelin otsikko. Keksi jotain omaa!
Kannattaa tsekata oman ruokavalion, liikunnan ja levon tasapaino, jos muiden sanomiset ärsyttää. Eniten kun muissa ärsyttää se minkä itsestään haluaan muuttaa. Kyllä sinäkin vielä onnistut, kun annat itsellesi aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihduin sillä, että aluksi söin pelkkää puuroa.
Ei järkiratkaisu, mutta kiloja lähti.
Sitten aloin syöttää johonkin nettisivulle ruokia, näytti miten jakajtuu ruokaympyrän kanssa.
Loppujen lopuksi on helppoa. Esim tänä päivänä keitän 2 krt viikossa riisiä, qinoa tai vst. Kastikkeita on pakkasessa annoskoottain ja päälle esim salaattia, porkkanaraastetta jne.
Jos tulee mielitekoja, aina on porkkanaa jääkaapissa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Vaikea uskoa.Olin joskus lihava eikä mitään vaikeuksia nyt pysyä laihana,tosin treenaan lihaksia enkä yritä pelkillä kaloreilla.
Mutta jos palaisit vanhoihin tottumuksiisi, lihoisit takaisin helpommin, kuin sellainen henkilö, joka ei koskaan ole ylipainoinen ollutkaan. Sitä se tarkoittaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Tuo liittyy myös siihen, että ne hormonit, jotka niukan ruuan aikoina muistuttivat, että nyt on energia vähissä ja pitää syödä, ovat laiskistuneet tarpeettomina, koska laidummamme ruokakaapilla jatkuvasti. Kun ateriat on kunnossa ja terveellisiä, ei mitään välipaloja oikeasti tarvita.
Sen hormonin aktivoimiseen perustuvat nuo uudet diabeteslääkkeet.
Itsekin sitä voi aktivoida esim. syömällä vain 3-4 kertaa päivässä tai noudattamalla ns yöpaastoa (tiedän se ei ole "oikea" paastopaasto) eli ei syödä esim. 12 tuntiin mitään. Vettä ja maidotonta kahvia tai teetä voi juoda.
Vierailija kirjoitti:
Nyt on kevät. Pihalle touhuamaan, pyöräilemään, retkeilemään, keräämään roskia jne. Siinä tulee liikuttua ihan huomaamatta ja ylimääräiset alkaa sulaa kropasta. Heitä vaaka pois ja kaikki typerät ohjeet.
Tuolla liikunta-messuamisen takia moni yliapoinoinen ei edes uskalla alkaa laihduttaa, kun sen oiekasti lihavan on vaikea niitä sataa plus kiloa liikuttaa, ja ihan oikeasti jos liikkuu, pitää välttää niitä kovilla ylipainonkin takia olevia niveliä särkymästä. Tietysti voi liikkua, jos haluaa esim kävellä tms josta ei tule iskuja niveliin, mutta kyllä se on helpompaa sitten, kun on laihtunut.
En ole koskaan ymmärtänyt pätkäpaastoa.
Monipuolinen ravinto, liikunta ja lepo. Itse saanut noilla parhaiten tuloksia aikaan. Jumppaan kolme kertaa viikossa kotona, kävelen työmatkat ja pyrin käymään kävelyllä myös vapaa-ajalla. Olen mukavuuden haluinen, joten ottaa painossa takapakkia. Reilu vuoden aikana paino laskenut 10kg, vielä 5kg pitäisi saada pois.
Syön proteiini painotteisesti, hyvät rasvat ja kuidut, hiilarit täysjyvää. Vettä juon janojuomaksi, mehut ja limukat ei ole mun juttu. Alkoholia en juurikaan käytä.
Ikää minulla +50.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskeho on tehty niin, että laihduttaminen on vaikeaa.
Tämä on totta. Keho pyrkii siihen painoon joka henkilöllä on ollut korkeimmillaan. Näin minulle on lääkäri sanonut. Jokin esihistoriallinen juttu ilmeisesti. Joskus kauan sitten oli hyvä merkki jos painoa kertyi (silloin ei ollut ylipainoa, vaan painon nousu tarkoitti riittävää energiansaantia). Elimistö ei ymmärrä ylipainoa käsitteenä, vaan korkein paino muuttuu aina ikäänkuin tavoitepainoksi, eikä elimitö/ aivot ole tyytyväisiä vähempään, vaan tulkitsee että alempi paino tarkoittaa että näkee nälkää.
Tämän voi resetoida viiden päivän vesipaastolla.
Ai niin. Lääkäri sanoi myös, ettei tämä tarkoita sitä, että laihduttaminen olisi mahdotonta, kun sen tekee hitaasti. Tämä kuitenkin selittää sen, että ihmiselle joka ei ole koskaan ollutkaan ylipainoinen, on helpompaa pysyä normaalipainossa, kuin sellaiselle, joka on ollut ylipainoinen, ja laihduttanut normaalipainoon.