Mitä vuosikausien unettomuus aiheuttaa ihmisessä?

Et jaksa googlettaa?

Muuttaa persoonaa. Et ole enää se, mikä olit vaan käyttäydyt ja olet olemassa kuin ihminen, jota et olisi halunnut tuntea.

Keskittymiskyky huononee, hermot menee herkemmin, uuden oppiminen on vaikeampaa ja jopa ajattelu tuntuu huononevan. Nämä ovat täysin omia kokemuksia en tiedä kuinka yleisiä ne on muilla.

Aivot palautuvat nopeasti, kun saat elämäntavat kuntoon ainakin levon ravinnon ja liikunnan osalta. Itselle kävi niin jo parissa viikossa kiitos lääkehoidon ja sairaalan.

Mulle tuli rintasyöpä.

Vastustuskyky heikkenee, naisilla uni vaikuttaa hormonitoimintaan, miehillä aiheuttaa erektio-ongelmia. Nämä edellä mainittujen lisäksi.

Vierailija kirjoitti:

Aivot palautuvat nopeasti, kun saat elämäntavat kuntoon ainakin levon ravinnon ja liikunnan osalta. Itselle kävi niin jo parissa viikossa kiitos lääkehoidon ja sairaalan.

Montako vuotta olit uneton ja miten pahasti? 2h/vrk ja 6,5h/vrk tuovat aivan erilaisia tuloksia. Jos kahdessa viikossa on kunnossa, ei ole kuin liioittelija.

Markku Partisen mukaan vuorotyöstä toipuminen kestää 10 vuotta. Mitä lottoat, onko mies psykoosissa kun moisia väittää vai kenties tutkinut asiaa hieman?

Mä jouduin/ pääsin tk-eläkkeelle vuosikymmenien unettomuuden johdosta. Edelleen nukun vain lääkkeillä, vaikka kuinka yritän päästä niistä eroon. Edes päivätorkut superväsyneenä eivät onnistu, en vaan nukahda. Olen aina ollut hyvin huonouninen, mutta opiskeluaikana nukuin vielä joka 2. yö siten, että yhden yön valvomisen jälkeen olin aivan poikki ja nukahdin seuraavana yönä. Sitten taas valvoin, koska olin hyvin levännyt edellisenä yönä.

Ongelmat pahenivat työelämässä, kun kello herätti joka aamu, enkä ehtinyt nukkua kunnolla kuin viikonloppuisin. Viikolla menin 0-4 tunnin unilla.

Elämäntavat olivat muuten kunnossa, tosin väsyneenä en jaksanut enää harrastaa liikuntaa työpäivien jälkeen.

Nykyään, kun työelämässä on enemmän vaihtoehtoja, suosittelen kaikkia unettomuudesta kärsiviä valitsemaan ammatin unettomuus huomioiden. Se ei välttämättä mene koskaan ohi, vaikka monet lääkärit ym. niin väittävätkin.

Vierailija kirjoitti:

Aivot palautuvat nopeasti, kun saat elämäntavat kuntoon ainakin levon ravinnon ja liikunnan osalta. Itselle kävi niin jo parissa viikossa kiitos lääkehoidon ja sairaalan.

Höpöhöpö.

Itse en ole monen vuoden jälkeenkään toipunut.

Lyhentää elinikää vuosilla.

Vuosien unettomuus, eli krooninen unettomuus, voi aiheuttaa monia haitallisia vaikutuksia ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Se voi vaikuttaa fyysiseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin seuraavilla tavoilla:

- Fyysinen terveys: Krooninen unettomuus voi aiheuttaa monenlaisia fyysisiä oireita ja terveysongelmia. Nämä voivat sisältää päiväaikaista uneliaisuutta, heikentynyttä tarkkaavaisuutta ja keskittymiskykyä, hidastunutta motorista toimintaa, heikentynyttä koordinaatiota ja tasapainoa, heikentyneitä kognitiivisia toimintoja kuten muistia ja oppimiskykyä, heikentyneitä immuunijärjestelmän toimintoja, kohonnutta verenpainetta, sydänsairauksien riskin kasvua, diabeteksen riskin kasvua, painonnousua ja lisääntynyttä riskiä tapaturmiin.

- Psyykkinen terveys: Unettomuus voi vaikuttaa myös psyykkiseen terveyteen. Krooninen unettomuus voi lisätä riskiä mielialahäiriöille, kuten masennukselle ja ahdistukselle. Unenpuute voi aiheuttaa myös ärtyneisyyttä, hermostuneisuutta, levottomuutta, impulsiivista käyttäytymistä ja lisääntynyttä stressiherkkyyttä.

- Emotionaalinen hyvinvointi: Unettomuus voi vaikuttaa myös emotionaaliseen hyvinvointiin. Pitkäaikainen unen puute voi aiheuttaa tunteiden epävakautta, emotionaalista herkkyyttä ja vaikeuksia emotionaalisen säätelyn kanssa. Se voi myös vaikuttaa sosiaalisiin suhteisiin, työ- ja koulusuorituksiin, ja vähentää elämänlaatua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

On tärkeää huomata, että unettomuuden vaikutukset voivat vaihdella yksilöittäin, ja joillakin ihmisillä voi olla erilaisia kokemuksia. Jos epäilet kärsiväsi kroonisesta unettomuudesta, on suositeltavaa hakeutua lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen arvioon ja saada asianmukaista hoitoa. Unen laadun ja määrän parantaminen voi olla tärkeää yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

Ei varmaan tee mielialalle hyvää. Jo yhden huonosti nukutun yön jälkeen huomaan ajattelevani negatiivisesti ja asiat tuntuvat pahemmilta kuin todellisuudessa ovatkaan. Kerran taisin tirauttaa kyyneleetkin aamulla siitä syystä että en ollut nukkunut yhtään.

Oletko tosiaan päässyt eläkkeelle unettomuuden johdosta?Aiemmin se ei ole riittänyt yksin syyksi päästä työkyvyttömyyseläkkeelle.

Mulla on kokemusta pitkään jatkuneesta unettomuudesta, ja voin sanoa että sillä on paljon suurempi vaikutus kuin moni arvaa. Aluksi se näkyy väsymyksenä ja keskittymiskyvyn laskuna, mutta pikkuhiljaa se alkaa vaikuttaa mielialaan, muistiin ja jopa fyysiseen terveyteen. Yöt menevät pyöriessä ja päivisin tuntuu kuin kulkisi sumussa, eikä mikään oikein tunnu innostavalta. Itselläni se johti siihen, että aloin vältellä sosiaalisia tilanteita, koska olin aina ärtynyt ja poikki. Pahinta on se, että kun unettomuus jatkuu vuosia, siitä tulee ikään kuin uusi normaali ja sitä ei enää osaa kyseenalaistaa kunnes kroppa alkaa antaa selkeitä merkkejä uupumisesta. Luin jossain vaiheessa lisää asiasta ja tämä artikkeli https://medilux.fi/unettomuus/ auttoi ymmärtämään, miten syvälle ongelma voi mennä ja miksi siihen kannattaa hakea apua ajoissa. Sitä kautta päädyin lopulta lääkäriin, ja vasta silloin sain ohjeet, joilla sain unta paremmin hallintaan. Kokonaisuudessaan sanoisin, että vuosien unettomuus murentaa sekä mielen että kehon pikkuhiljaa, ja juuri siksi siihen kannattaa suhtautua vakavasti jo varhaisessa vaiheessa.