Lue keskustelun säännöt.
Olen ollut viikon laohdutuskuurilla ja lihonnut ja turvonnut
16.04.2023 |
Ei mitään järkeä. Herkut on poissa. Ruokavaliossa kasviksia lisätty ja pidetty huolta proteiinin saannista. Urheilua lisätty. Ja tulos: turvonnut ja pullukka nainen 🤬
Kommentit (11)
Vierailija kirjoitti:
Ei kai nyt viikossa mitään voi olettaa näkevänsä!
Hiukan pitkäjänteisyyttä nyt.
No ei tietenkään, mutta en kyllä odottanut tällaista turvotusta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin mullekin aina käy. Joskus kuukauden päästä voi olla kilo pudonnut.
Viikossa ei paljoa mitään näkyvää rasvaprosentin laskua näe, mutta vatsa voi olla ärtynyt ruokavalion muutoksesta.
Mulla laski turvotus vasta parin viikon jälkeen, jos joudun laihduttamaan taas tulevaisuudessa niin en luota vaakaan heti alussa.
Nestekertymää lisääntyneestä liikunnasta ja ruokavalion muutoksesta. Kokeile auttaako vedenjuonnin lisääminen sekä kalium- ja magnesiumlisä. Kumpikin vaikuttavat nestetasapainoon. Paitsi, jos kärsit rytmihäiriöistä, niin kaliumin suhteen kannattaa olla harkitsevainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muut ei tukenee sua oikein, niiden syy.
Nyt voit tilata perhepitsan iltapalaksi ja tosca-kakun jälkkäriksi.
Vierailija kirjoitti:
Muut ei tukenee sua oikein, niiden syy.
Nyt voit tilata perhepitsan iltapalaksi ja tosca-kakun jälkkäriksi.
Jes 🥰
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma kokemus on että maha ei siedä nopeasti suuria määriä kasviksia, raakoja eikä kypsennettyjä, vaan koko keskivartalo turpoaa ihan palloksi.
Oletko ulkoiluttanut taostelukoiraa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai nyt viikossa mitään voi olettaa näkevänsä!
Hiukan pitkäjänteisyyttä nyt.No ei tietenkään, mutta en kyllä odottanut tällaista turvotusta
Lihasten kuona-aineet painavat jos niitä treenaa.
Ei kai nyt viikossa mitään voi olettaa näkevänsä!
Hiukan pitkäjänteisyyttä nyt.