Lue keskustelun säännöt.
Millainen kunto 30-vuotiaalla tulisi olla?
12.04.2023 |
Jos puhutaan normaalista peruskunnosta. Mitä pitäisi jaksaa tehdä ja kuinka pitkään (portaita noustessa, tavaroita kantaessa, lenkillä, työmatkaa pyöräillessä jne)? Kuinka paljon olisi hyvä liikkua joka viikko tai päivä, jotta pääsisi "normaalille tasolle"? Oma kuntoani epäilen heikoksi ja haluaisin sitä parantaa.
Kommentit (62)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omat
-Jaksaa pelata pokemon go:ta väh 3 tuntia yhteen menoon kävellen
Tämä kaikilla.Kunto
-leuanveto
60-70kg väh 10 leukas
70-80kg 6-10leukaa
80-90kg 4 leukaa ja ylöspäin
90-100kg jos edes 1 niin hyvä
Superaskaat ylätalja jos ei leukoja niin 100kg pitäs liikkua pari kertaa
Naisilla aikalailla samat toistot mut puolet painosta ylätaljassaMaasta omapaino
Siis tämä miehillä menee heittämällä jos ei kyse jostain 150kg tyypistä ja silloinkin voi mennä koska massa on voimaa
Naisilla myös jos paino suht normaaliNämä nyt siis lihaskuntoon jolla varmasti pärjää arjessa ja voi olla vaikka muutossa apuna.
Kävelyä jos pystyy tunnin tekeen ilman taukoja niin varmasti riittää peruskunto
Ja en sano et nää on mitenkään hyvät
Lihaskunto tai kestävyys
Mut tämä olisi kyl ihan minimi kaikille perusterveille.Miksi naisilla puolet painosta? Ei luonnossa ole mitään omaa putoamiskiihtyvyyttä naisille vaan samalla tavalla he joutuvat siirtelemään kehoaan kuin muutkin.
Kantsii kerrata koulun bilsan kirjat, niin ehkä opit että naisilla on erilainen fysiikka kuin miehillä. :-D Ai mutta ehkä tämä tuleekin vasta lukiossa.
Kerro sinä kun tiedät. Kuvitellaan, että miehen ja naisen tulee nostaa itsensä maasta korkeahkon esteen päälle. Meneekö se niin, että mies nostaa siinä koko painonsa ja nainen vain puolet painostaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pläskeille puolet toistoista? Ei luonnossa ole mitään omaa putoamiskiihtyvyyttä pläskeille vaan samalla tavalla he joutuvat siirtelemään kehoaan kuin muutkin.