Lue keskustelun säännöt.
Kuntosalikysymys
Aloittelija
10.04.2023 |
Eli mulle suositeltiin semmosta liikettä kuin suorin jaloin maastaveto, jonka pitäisi tuntua jaloissa ja pakaroissa. Olen nyt koittanut sitä pari kertaa 15-20kg tangolla (videon suositus aloittelevalle naiselle), mutta liike tuntuu lähinnä olkapäissä ja käsissä, ja tosi rajulta tuntuukin. Olen katsonut kyllä videolta, miten se tehdään oikeaoppisesti, mutta en saa tuntumaa alakroppaan. Mitä teen väärin? Onko tuo painomäärä liikaa?
Kommentit (3)
Lavat taakse, olkapäät taakse. Tanko pitää kulkea ihan kiinni säärissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuta en osaa sanoa kuin että painoa ei varmasti ole liikaa.
Nostatko sinä sitä tankoa käsivoimin jos se käsissä tuntuu. Eihä SJMV:ssä tarvi käsillä tehdä muuta kuin pitää tangosta kiinni. Mutta jos ei onnistu saada tatsia niin kokeile semmoista liikeettä kuin hyvää huomenta.