Liikunta on paras apu masennukseen tämän takia

Tai oikeastaan ihan mikä vaan tekeminen on kunhan se ei ole tietokoneella istuminen ja valittaminen... Se syy on siinä että sä teet silloin jotain kongreettista ja sen kautta sä tunnet ylpeyttä itsestäs ja sitä kautta sun itseluottamus kasvaa.
Tän voi verrastaa esim oman asunnon siivoamiseen, jokainen tietää sen tunteen kun olet puunannut asuntosi lattiasta kattoon... Se tunne on hieno. Se perustuu siihen että sä olet tehnyt jotain kongreettista ja sä näet sen lopputuloksen.
Ei pilleri takaa näitä asioita.
Ja turha tulla selittämään että masentunut ei pysty käymään kävelyllä, meillä on kirjaimellisesti ihmisiä ketkä yleisurheilevat ilman jalkoja, sitä kutsutaan mielenlujuudeksi ja periksantamattomuudeksi.