Lue keskustelun säännöt.
Onko kelläkään täällä kokemusta rasvamaksasta?
26.03.2023 |
Eli, olen 26 vuotias mies. Olen 186 cm ja painan tällä hetkellä 102 kiloa. Painoin 110 kiloa, kun minulla todettiin kohonneet maksa-arvot. Lääkäri arvioi että kyseessä on todennäköisesti rasvamaksa vyötärölihavuuden takia. Alkoholia en ole käyttänyt enää pariin vuoteen. Olen menossa nyt uudestaan labroihin ja olen nyt pudottanut 7 kg painoa, koska tein elämäntapamuutoksia kun tämä uutinen pelotti niin helvetisti.
Kysymykseni onkin, luuletteko että 7 kg painonpudotuksella olisi vaikutusta asiaan, kokemuksia? Olen huolissani terveydestäni.
Kommentit (34)
Painonpudotus auttaa aina ja eikös maksa ole siitä hyvä, että korjaa itse itseään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Erkki J kirjoitti:
Meillä ei ole sellaista kuin kova rasva.. tämä on yksi suurimpia emövalheita mitä löytyy.
Kaikki rasva on pehmeää ruumiinlämmössä ja kovaa sen alle, mikäli kyseessä on terveellinen luonnollinen rasva. Keinotekoinen teollinen rasva on pehmeää alle ruumiinlämmön eikä sellaista teollista tuotetta pidä syödä
Kyllä on ravitsemustieteen vastaista argumentointia.
Pidä ideologiasi, mutta älä ala tarjoamaan sitä toiselle ihmiselle ratkaisuksi terveysongelmaan. Nuorella ihmisellä on koko elämä edessään, eikä sitä voi elää terveenä millään ääriryhmäruokavaliolla. Ketokarppaajia kupsahtelee sydäninfarkteihin ja pamahtaneeseen maksaan sekä munuaisten pettämiseen jatkuvasti. Siitä ei vaan enää kirjoiteta, koska kovin into on suomalaisilla hävinnyt ja kyseessä on ääri-ilmiö.
Nuorella miehellä on tulevaisuudessakin sosiaalista elämää, ehkä perheellistyminen, työelämää jne edessä. Sen kunnollisen ja terveellisen ruokavalion pitää olla sellainen, jota voi noudattaa vaikkapa perheellisenä tai jos on terveydestä johtuvia ruokarajoituksia.
Ruoka on kallistunutta Suomessa suunnilleen samalle tasolle kuin se oli suomalaisilla tuloihin nähden 1980-luvulla. Ei siihenkään aikaan mitään voita ja läskiä syöty. Siihen aikaan jopa kannustettiin syömään enemmän ja monipuolisemmin kotimaisia juureksia ja kalaa kuten nytkin.
Siihen aikaan naistenlehtien jutuissa olivat jokavuotiset 3-5 kiloa lupaavat laihduttelukuurit kertautuvasti ja osa haksahti niihin, mutta huomasi etteivät mitkään lentoemäntäkuurit ja vastaavat ole mikään loppuiän kestävä ratkaisu.
Nyt 2000-luvulla paino on terveellisissä elämäntavoissa myös kun puhutaan ravinnosta. Ravitsemusterapeutit muistuttavat nytkin juureksista ja muustakin kalasta kuin kirjolohesta tai lohesta. Terveellisen kala-annoksen saa kun syö purkillisen, tai pari jos on mies, ihan makrillia tai sardiineja tomaattikastikkeessa.
Kasvis ei tarkoita pelkästään tomaattia, kurkkua tai lehtisalaattia. Pakastekasviksista löytyy edullisesti vaikkapa parsakaalia, joka on erittäin terveellistä ja siinä on fytokemikaaleja enemmän kuin kurkussa tai salaateissa.
Kasvisten höyryttäminen on helppoa kun hankkii kattilan pohjalle laitettavan metallisen osan ja kattilan pohjalle vähän vettä. Suurin osa pakastekasviksista on kymmenessä minuutissa sulaneilla ja lämpimiä höyrytyksen jälkeen. Höyryttäminen säilyttää kasvisten ravintoarvon kaikista parhaiten.
No huhhuh, mitä harhaista paasausta :)
Ketokarppaajia kupsahtelee sydäninfarkteihin ja pamahtaneeseen maksaan sekä munuaisten pettämiseen jatkuvasti. Siitä ei vaan enää kirjoiteta, koska kovin into on suomalaisilla hävinnyt ja kyseessä on ääri-ilmiö.
Nyt tuli kyllä sellainen vale, että tarvitset tähän tutkimuslinkin.
Ketolla juuri rasvamaksa ja nopeiden hiilareiden aiheuttama verisuonten tulehdus häviää, mikä edistää terveyttä kaikin puolin.
https://www.dietdoctor.com/low-carb/guides/fatty-liver-disease
Ketoruokavaliota ei tarvitse noudattaa äärimmäisen tiukkana koko loppuelämänsä, jollei ole jotain erityistä syytä, kuten epilepsia. Suurin osa karppaajista pitää parin viikon ketojakson laihdutuksen alussa ja lisää sitten hyvälaatuisia hiilareita oman voinnin mukaa, se voi olla kaikkea 20g-130g päiväsaannin väliltä.
Vierailija kirjoitti:
Ketokarppaajia kupsahtelee sydäninfarkteihin ja pamahtaneeseen maksaan sekä munuaisten pettämiseen jatkuvasti. Siitä ei vaan enää kirjoiteta, koska kovin into on suomalaisilla hävinnyt ja kyseessä on ääri-ilmiö.
Nyt tuli kyllä sellainen vale, että tarvitset tähän tutkimuslinkin.
Ketolla juuri rasvamaksa ja nopeiden hiilareiden aiheuttama verisuonten tulehdus häviää, mikä edistää terveyttä kaikin puolin.https://www.dietdoctor.com/low-carb/guides/fatty-liver-disease
Ketoruokavaliota ei tarvitse noudattaa äärimmäisen tiukkana koko loppuelämänsä, jollei ole jotain erityistä syytä, kuten epilepsia. Suurin osa karppaajista pitää parin viikon ketojakson laihdutuksen alussa ja lisää sitten hyvälaatuisia hiilareita oman voinnin mukaa, se voi olla kaikkea 20g-130g päiväsaannin väliltä.
Haha, vasta lähti alle viiskymppinen sukulaismies infarktin takia osastolle. Oli vannoutunut kasvisrasvojen ja hiilareiden vastustaja, pikkaisen vyötärölihavakin. Toki alkoa käyttää myös. En tiedä muuttiko elämääntapojaan, mutta ainakin lopetti sen karppaussaarnauksensa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketokarppaajia kupsahtelee sydäninfarkteihin ja pamahtaneeseen maksaan sekä munuaisten pettämiseen jatkuvasti. Siitä ei vaan enää kirjoiteta, koska kovin into on suomalaisilla hävinnyt ja kyseessä on ääri-ilmiö.
Nyt tuli kyllä sellainen vale, että tarvitset tähän tutkimuslinkin.
Ketolla juuri rasvamaksa ja nopeiden hiilareiden aiheuttama verisuonten tulehdus häviää, mikä edistää terveyttä kaikin puolin.https://www.dietdoctor.com/low-carb/guides/fatty-liver-disease
Ketoruokavaliota ei tarvitse noudattaa äärimmäisen tiukkana koko loppuelämänsä, jollei ole jotain erityistä syytä, kuten epilepsia. Suurin osa karppaajista pitää parin viikon ketojakson laihdutuksen alussa ja lisää sitten hyvälaatuisia hiilareita oman voinnin mukaa, se voi olla kaikkea 20g-130g päiväsaannin väliltä.
Haha, vasta lähti alle viiskymppinen sukulaismies infarktin takia osastolle. Oli vannoutunut kasvisrasvojen ja hiilareiden vastustaja, pikkaisen vyötärölihavakin. Toki alkoa käyttää myös. En tiedä muuttiko elämääntapojaan, mutta ainakin lopetti sen karppaussaarnauksensa.
Oletko ihan varma, että noudatti karppausta? Ja kuinka kauan?
Vähän epäilen tuota karppausta, kun alkokin näkyi maistuvan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasva varastoituu myös sinne maksaan. Johan nimikin sen sanoo, että rasvamaksa. Kova rasva jämähtää sinne niin, että soi!
Ja se on sokeri, joka sen rasvamaksan aiheuttaa, ei suinkaan syöty rasva, se "kova"
Mulla todettiin ultraäänellä runsaskaikuinen maksa, joka lienee siis rasvamaksa. Maksa-arvot ovat kuitenkin kunnossa. Lääkärit tai työterveyshuolto eivät ole noteeranneet asiaa mitenkään ja kysyttäessä lähinnä kohauttavat vaan olkiaan. Mitään kontrollia ei ole haluttu. Voiko maksa olla runsaskaikuinen muusta syystä vai eikö se rasvamaksa olekaan sitten niin vakavaa?
Alkoholia en käytä ja paino on lievässä ylipainossa. Ruokavalioon kaipaisin apua, mutta mistään en sitä näköjään saa. Sanovat vaan, että kokeile kiinnittää itse huomiota asiaan, mutta kun se ei auta. Sanoivat, että pitäisi ottaa hormonikokeet, mutta eivät silti laita lähetettä. Liikun paljon (noin 30000 askelta päivässä), mutta paino on jämähtänyt samaan vaakalukemaan.
En syö makkaroita, ranskalaisia tms. Ainoa rasvainen paheeni on juusto ja suklaa silloin tällöin, kasviksia ja marjoja syön päivittäin. Viljatuotteita mukaan lukien aamu- ja iltapuuro syön varmaan liikaa.
Olenko tuomittu maksakirroosiin jossain vaiheessa, jos en saa painoa alas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla todettiin ultraäänellä runsaskaikuinen maksa, joka lienee siis rasvamaksa. Maksa-arvot ovat kuitenkin kunnossa. Lääkärit tai työterveyshuolto eivät ole noteeranneet asiaa mitenkään ja kysyttäessä lähinnä kohauttavat vaan olkiaan. Mitään kontrollia ei ole haluttu. Voiko maksa olla runsaskaikuinen muusta syystä vai eikö se rasvamaksa olekaan sitten niin vakavaa?
Alkoholia en käytä ja paino on lievässä ylipainossa. Ruokavalioon kaipaisin apua, mutta mistään en sitä näköjään saa. Sanovat vaan, että kokeile kiinnittää itse huomiota asiaan, mutta kun se ei auta. Sanoivat, että pitäisi ottaa hormonikokeet, mutta eivät silti laita lähetettä. Liikun paljon (noin 30000 askelta päivässä), mutta paino on jämähtänyt samaan vaakalukemaan.
En syö makkaroita, ranskalaisia tms. Ainoa rasvainen paheeni on juusto ja suklaa silloin tällöin, kasviksia ja marjoja syön päivittäin. Viljatuotteita mukaan lukien aamu- ja iltapuuro syön varmaan liikaa.
Olenko tuomittu maksakirroosiin jossain vaiheessa, jos en saa painoa alas?
Rasvamaksa voi olla, vaikka maksa-arvot olis ok. Rasvamaksan aiheuttaa sokeri, ei rasva, joten sun kannattaa kiinnittää huomio sokerin ja muiden hiilihydraattien syömisiin.
Niin kuin jo totesitkin, että viljatuotteita ja puuroja syöt liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Painonpudotus auttaa aina ja eikös maksa ole siitä hyvä, että korjaa itse itseään?
Ihmisen solut uusiutuvat kerran seitsemässä vuodessa. Ei sen maksan kirroosit tai arpeutumat siitä solujen uusiutumisesta huolimatta katoa kun kyseessä on mitä toivottavimmin toimiva elin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erkki J kirjoitti:
Meillä ei ole sellaista kuin kova rasva.. tämä on yksi suurimpia emövalheita mitä löytyy.
Kaikki rasva on pehmeää ruumiinlämmössä ja kovaa sen alle, mikäli kyseessä on terveellinen luonnollinen rasva. Keinotekoinen teollinen rasva on pehmeää alle ruumiinlämmön eikä sellaista teollista tuotetta pidä syödä
Kyllä on ravitsemustieteen vastaista argumentointia.
Pidä ideologiasi, mutta älä ala tarjoamaan sitä toiselle ihmiselle ratkaisuksi terveysongelmaan. Nuorella ihmisellä on koko elämä edessään, eikä sitä voi elää terveenä millään ääriryhmäruokavaliolla. Ketokarppaajia kupsahtelee sydäninfarkteihin ja pamahtaneeseen maksaan sekä munuaisten pettämiseen jatkuvasti. Siitä ei vaan enää kirjoiteta, koska kovin into on suomalaisilla hävinnyt ja kyseessä on ääri-ilmiö.
Nuorella miehellä on tulevaisuudessakin sosiaalista elämää, ehkä perheellistyminen, työelämää jne edessä. Sen kunnollisen ja terveellisen ruokavalion pitää olla sellainen, jota voi noudattaa vaikkapa perheellisenä tai jos on terveydestä johtuvia ruokarajoituksia.
Ruoka on kallistunutta Suomessa suunnilleen samalle tasolle kuin se oli suomalaisilla tuloihin nähden 1980-luvulla. Ei siihenkään aikaan mitään voita ja läskiä syöty. Siihen aikaan jopa kannustettiin syömään enemmän ja monipuolisemmin kotimaisia juureksia ja kalaa kuten nytkin.
Siihen aikaan naistenlehtien jutuissa olivat jokavuotiset 3-5 kiloa lupaavat laihduttelukuurit kertautuvasti ja osa haksahti niihin, mutta huomasi etteivät mitkään lentoemäntäkuurit ja vastaavat ole mikään loppuiän kestävä ratkaisu.
Nyt 2000-luvulla paino on terveellisissä elämäntavoissa myös kun puhutaan ravinnosta. Ravitsemusterapeutit muistuttavat nytkin juureksista ja muustakin kalasta kuin kirjolohesta tai lohesta. Terveellisen kala-annoksen saa kun syö purkillisen, tai pari jos on mies, ihan makrillia tai sardiineja tomaattikastikkeessa.
Kasvis ei tarkoita pelkästään tomaattia, kurkkua tai lehtisalaattia. Pakastekasviksista löytyy edullisesti vaikkapa parsakaalia, joka on erittäin terveellistä ja siinä on fytokemikaaleja enemmän kuin kurkussa tai salaateissa.
Kasvisten höyryttäminen on helppoa kun hankkii kattilan pohjalle laitettavan metallisen osan ja kattilan pohjalle vähän vettä. Suurin osa pakastekasviksista on kymmenessä minuutissa sulaneilla ja lämpimiä höyrytyksen jälkeen. Höyryttäminen säilyttää kasvisten ravintoarvon kaikista parhaiten.
No huhhuh, mitä harhaista paasausta :)
Et siis usko virallisesti tieteellisesti tunnustettuihin ravitsemustieteen perusteisiin, joita opetetaan yliopistossa ja avoimessa yliopistossa?
Vierailija kirjoitti:
Mulla todettiin ultraäänellä runsaskaikuinen maksa, joka lienee siis rasvamaksa. Maksa-arvot ovat kuitenkin kunnossa. Lääkärit tai työterveyshuolto eivät ole noteeranneet asiaa mitenkään ja kysyttäessä lähinnä kohauttavat vaan olkiaan. Mitään kontrollia ei ole haluttu. Voiko maksa olla runsaskaikuinen muusta syystä vai eikö se rasvamaksa olekaan sitten niin vakavaa?
Alkoholia en käytä ja paino on lievässä ylipainossa. Ruokavalioon kaipaisin apua, mutta mistään en sitä näköjään saa. Sanovat vaan, että kokeile kiinnittää itse huomiota asiaan, mutta kun se ei auta. Sanoivat, että pitäisi ottaa hormonikokeet, mutta eivät silti laita lähetettä. Liikun paljon (noin 30000 askelta päivässä), mutta paino on jämähtänyt samaan vaakalukemaan.
En syö makkaroita, ranskalaisia tms. Ainoa rasvainen paheeni on juusto ja suklaa silloin tällöin, kasviksia ja marjoja syön päivittäin. Viljatuotteita mukaan lukien aamu- ja iltapuuro syön varmaan liikaa.
Olenko tuomittu maksakirroosiin jossain vaiheessa, jos en saa painoa alas?
Ota mittanauha käteen ja mittaa suunnilleen navan kohdalta. Naisilla strateginen mitta on 90 cm ja miehillä 100 cm, jolloin on aika ryhtyä tositoimiin. Keskusteluketjun alkupuolella on naislaihduttaja luetellut tarkkaan päivän ruokavalionsa. Mies lisää tuohon proteiinia ja ehkä myös 2-3 palaa enemmän leipää jos kuntoilee aerobisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla todettiin monta vuotta sitten rasvamaksa,lisäksi hemokromatoosi.
Rasvamaksasta pääsee eroon painoa tiputtamalla ja vaihtamalla kovat rasvat pehmeisiin, mutta muutosta ei tapahdu pikakuureilla vaan maltilla ja ajan kanssa pysyvillä ruokailutottumuksien muutoksilla painoa pudottamalla niin paljon , että vyötärön ympärys on suosituksien mukainen tai jopa hieman sen alle. Itse pudotin 20 kg 12 kuukauden aikana ja se tuntui olevan kaikin puolin sopiva tahti ja siinä ajassa myös tottui hyvin niihin pysyviin ruokailutottumuksien muutoksiin.
Ketolla laihtuu ja pääsee hyvin irti sokeri- ja hiilarikoukusta. Mutta huomaa myös, että jos otat Keto-ruokavalion käyttöön, et saa lopettaa sitä ikinä vaan sinun on pystyttävä noudattamaan sitä elämäsi loppuun saakka. Muuten seuraukset terveydellesi ovat katastrofaaliset. Paino tulee takaisin korkojen kera, pikavauhtia.