Sanoin kaverille käyväni kuntosalilla niin totesi heti että se on ihan turhaa jos ei käy 4-5 krt viikossa

Kyllä mulla on auttanut paljonkin. Olen käynyt nyt kolme vuotta vaihtelevasti kerran - 3 kertaa viikossa rytmillä. Selkäkivut hellittäneet, ryhti ja kunto parantuneet sekä haba kasvanut.

Tietenkin on hyvä, että käy. Lapsellinen kaveri sulla.

Kerran viikossa on parempi kuin nolla kertaa viikossa.

Höpö höpö

Kaikki on vaikutuksellista ja isoin vaikutus on ehdottomasti viikon ensimmäisellä lihaskuntotreenillä. Lisäkerrat on plussaa, mutta ne ei tee yhtä isoa lisäystä terveydelle kuin se eka.

Mitään ei ilmeisesti kannata tehdä, ellei tee täysillä. Kaverillasi on joku ongelma.