Kaksoisleuka ja pömppömaha ilman ylipainoa?

Voi olla ihan geneettistäkin tuo rasvan kertyminen leuan alle ja vatsaan, joka tulee ilmi iän myötä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vatsassasi on viskeraalista rasvaa ja se on sitä vaarallista rasvaa. Sen saa kyllä pois. Katso netistä ohjeita. Minä tein muutama vuosi sitten elämäntaparemontin, johon ruokaremontti ja liikunnan lisääminen. En siis laihduttanut yhtään, muutin vain syömätapojani. Liikunnaksi otin pitkäkestoisen matalasykkeisen kävelyn. En ollut ennestäänkään ylipainoinen ja silti vuoden aikana lähti noin 7 kiloa eikä ole tullut takaisin. Mutta mikä parasta, vyötäröstä lähti noin 15 senttiä. Kaikki lähteneet kilot olivat sitä vatsarasvaa.

Aika usein muuten hedelmällisessä iässä olevalla naisella se ei ole viskeraalirasvaa, vaan ihonalaista rasvaa. Kun on siis kyse normaalipainoisesta tai lähes normaalipainoisesta, jolla on vatsalla ylimääräistä. Kuntosalilla töissä ollessa tuli kehonkoostumusmittauksia ihmisille tehtyä ja tämä havaittua, että saattoi olla jopa melko reilusti ylipainoisia naisia, joilla terveysriski vyötärönympärys, mutta se maharasva oli lähinnä sitä ihon alla olevaa varastorasvaa, joka ei ole aineenvaihdunnallisesti ollenkaan niin haitallista kuin viskeraalirasva.

Minä olen just tällainen, vyötärönympärys on 90 cm mutta kaikkien mittausten mukaan viskeraalirasvaa ei ole nimeksikään. Mutta ärsyttää kyllä olla tällainen tynnyri, treenaan aika paljon mutta maha vaan on ja pysyy.

Ikä näkyy ainakin naisilla leuan alla eli se ei välttämättä ole mitään hälyttävää. Vatsaan en ota näkemättä kantaa. Hyvähän se on muutenkin käydä terveystarkastuksessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko mies vai nainen? Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa, sillä hormonitoiminta suojaa siltä. Syötkö paljon sokeria sisältäviä herkkuja?

Ei todellakaan naisilla mikään hormoonitoiminta suojaa rasvan kertymiseltä vatsan seutuville.

No todellakin suojaa, ihan perustietoa jos olisitte yhtään lukeneet fysiologiaa. Näkee taas miten vähä-älyistä porukkaa täällä on, alapeukutetaan viestiä jossa pelkkää faktatietoa tietämättä itse mitään asiasta. 

Estrogeeni suojaa ettei vatsaan ala ensisijaisesti kertymään rasvaa, tämän on ajateltu liittyvän raskauteen. Katsokaa nyt vaikka ylipainoisten miesten ja naisten vartaloita, miehillä se rasvaa menee ensin vatsaan, naisilla yleensä reisiin. 

Minkä ikäinen olet? Monilla alkaa sitä rasvaa kertyä viimeistään keski-ikäistyessä, vaikka muuten on ollut aina hoikka. Vatsaanhan se usein sitten kertyy ja kasvoista leuan seutu taitaa myös olla melko tyypillinen paikka. Toki silti voisi olla hyvä käydä lääkärillä, jos vaikka syy on jokin muitakin ongelmia aiheuttava.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko mies vai nainen? Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa, sillä hormonitoiminta suojaa siltä. Syötkö paljon sokeria sisältäviä herkkuja?

Ei todellakaan naisilla mikään hormoonitoiminta suojaa rasvan kertymiseltä vatsan seutuville.

No todellakin suojaa, ihan perustietoa jos olisitte yhtään lukeneet fysiologiaa. Näkee taas miten vähä-älyistä porukkaa täällä on, alapeukutetaan viestiä jossa pelkkää faktatietoa tietämättä itse mitään asiasta. 

Estrogeeni suojaa ettei vatsaan ala ensisijaisesti kertymään rasvaa, tämän on ajateltu liittyvän raskauteen. Katsokaa nyt vaikka ylipainoisten miesten ja naisten vartaloita, miehillä se rasvaa menee ensin vatsaan, naisilla yleensä reisiin. 

Olisiko tästä jotain faktaa antaa? Olen valmis ottamaan kyllä uutta tietoa vastaan, mutta omassa lähipiirissä on vyötärölihavia naisia sen verran, että ihan purematta en niele. Toki naisilla tyypillisesti rasva kertyy myös muualle ja miehillä rasvaa voi olla vain siellä vatsan seutuville. Mutta kyllä naisillakin myös vatsaan rasvaa kertyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko mies vai nainen? Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa, sillä hormonitoiminta suojaa siltä. Syötkö paljon sokeria sisältäviä herkkuja?

Ei todellakaan naisilla mikään hormoonitoiminta suojaa rasvan kertymiseltä vatsan seutuville.

No todellakin suojaa, ihan perustietoa jos olisitte yhtään lukeneet fysiologiaa. Näkee taas miten vähä-älyistä porukkaa täällä on, alapeukutetaan viestiä jossa pelkkää faktatietoa tietämättä itse mitään asiasta. 

Estrogeeni suojaa ettei vatsaan ala ensisijaisesti kertymään rasvaa, tämän on ajateltu liittyvän raskauteen. Katsokaa nyt vaikka ylipainoisten miesten ja naisten vartaloita, miehillä se rasvaa menee ensin vatsaan, naisilla yleensä reisiin. 

Olisiko tästä jotain faktaa antaa? Olen valmis ottamaan kyllä uutta tietoa vastaan, mutta omassa lähipiirissä on vyötärölihavia naisia sen verran, että ihan purematta en niele. Toki naisilla tyypillisesti rasva kertyy myös muualle ja miehillä rasvaa voi olla vain siellä vatsan seutuville. Mutta kyllä naisillakin myös vatsaan rasvaa kertyy.

Niin. Luepa vielä kerran mitä tuossa ensimmäisessä viestissä sanottiin 'ensisijaisesti', ei kukaan väittänyt etteikö sitä vatsaan kertyisi. 

Androgens and body fat distribution:

sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076007002439

An important sex difference in body fat distribution is generally observed. Men are usually characterized by the android type of obesity, with accumulation of fat in the abdominal region, whereas women often display the gynoid type of obesity, with a greater proportion of their body fat in the gluteal-femoral region. Accordingly, the amount of fat located inside the abdominal cavity (intra-abdominal or visceral adipose tissue) is twice as high in men compared to women. This sex difference has been shown to explain a major portion of the differing metabolic profiles and cardiovascular disease risk in men and women. Association studies have shown that circulating androgens are negatively associated with intra-abdominal fat accumulation in men, which explains an important portion of the link between low androgens and features of the metabolic syndrome. In women, the low circulating sex hormone-binding globulin (SHBG) levels found in abdominal obesity may indirectly indicate that elevated free androgens are related to increased visceral fat accumulation. However, data on non SHBG-bound and total androgens are not unanimous and difficult to interpret for total androgens. These studies focusing on plasma levels of sex hormones indirectly suggest that androgens may alter adipose tissue mass in a depot-specific manner. This could occur through site-specific modulation of preadipocyte proliferation and/or differentiation as well as lipid synthesis and/or lipolysis in mature adipocytes. Recent results on the effects of androgens in cultured adipocytes and adipose tissue have been inconsistent, but may indicate decreased adipogenesis and increased lipolysis upon androgen treatment. Finally, adipose tissue has been shown to express several steroidogenic and steroid-inactivating enzymes. Their mere presence in fat indirectly supports the notion of a highly complex enzymatic system modulating steroid action on a local basis. Recent data obtained in both men and women suggest that enzymes from the aldoketoreductase 1C family are very active and may be important modulators of androgen action in adipose tissue.

Entäs ryhti, oletko siihen kiinnittänyt huomiota? Jos on ihan lysyssä, niin silloin just kaksoisleuka korostuu ja vatsa pömpöttää.

*Kannattaa katsella sukulaisten kuvia, noista näkeen onko suvun kaksaria. Usein vanhemmiten alkaa korostua geeniperimä.

*Vääränlainen vatsalihastreeni voi tehdä vatsalihasten erkaumaa laihallekin, vatsa alkaa pullottaa sieltä pallea seudulta alaspäin.

Minulla on kaksoisleuka ja allit, vaikka olen ollut koko ikäni normaalipainossa. Olen sitä mieltä, että tässä on perintötekijöillä jotain osuutta asiaan.

Vierailija kirjoitti:

Minulla on kaksoisleuka ja allit, vaikka olen ollut koko ikäni normaalipainossa. Olen sitä mieltä, että tässä on perintötekijöillä jotain osuutta asiaan.

Harrastatko mitään liikuntaa? Pelkkä paino nyt ei sinänsä kerro muuta kuin ettet ole ainakaan lihava

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla on kaksoisleuka ja allit, vaikka olen ollut koko ikäni normaalipainossa. Olen sitä mieltä, että tässä on perintötekijöillä jotain osuutta asiaan.

Harrastatko mitään liikuntaa? Pelkkä paino nyt ei sinänsä kerro muuta kuin ettet ole ainakaan lihava

Jumppa kerran viikossa ja jooga. Ei niissä kaulaa heilutella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko mies vai nainen? Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa, sillä hormonitoiminta suojaa siltä. Syötkö paljon sokeria sisältäviä herkkuja?

Ei todellakaan naisilla mikään hormoonitoiminta suojaa rasvan kertymiseltä vatsan seutuville.

No todellakin suojaa, ihan perustietoa jos olisitte yhtään lukeneet fysiologiaa. Näkee taas miten vähä-älyistä porukkaa täällä on, alapeukutetaan viestiä jossa pelkkää faktatietoa tietämättä itse mitään asiasta. 

Estrogeeni suojaa ettei vatsaan ala ensisijaisesti kertymään rasvaa, tämän on ajateltu liittyvän raskauteen. Katsokaa nyt vaikka ylipainoisten miesten ja naisten vartaloita, miehillä se rasvaa menee ensin vatsaan, naisilla yleensä reisiin. 

Olisiko tästä jotain faktaa antaa? Olen valmis ottamaan kyllä uutta tietoa vastaan, mutta omassa lähipiirissä on vyötärölihavia naisia sen verran, että ihan purematta en niele. Toki naisilla tyypillisesti rasva kertyy myös muualle ja miehillä rasvaa voi olla vain siellä vatsan seutuville. Mutta kyllä naisillakin myös vatsaan rasvaa kertyy.

Niin. Luepa vielä kerran mitä tuossa ensimmäisessä viestissä sanottiin 'ensisijaisesti', ei kukaan väittänyt etteikö sitä vatsaan kertyisi. 

Androgens and body fat distribution:

sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076007002439

An important sex difference in body fat distribution is generally observed. Men are usually characterized by the android type of obesity, with accumulation of fat in the abdominal region, whereas women often display the gynoid type of obesity, with a greater proportion of their body fat in the gluteal-femoral region. Accordingly, the amount of fat located inside the abdominal cavity (intra-abdominal or visceral adipose tissue) is twice as high in men compared to women. This sex difference has been shown to explain a major portion of the differing metabolic profiles and cardiovascular disease risk in men and women. Association studies have shown that circulating androgens are negatively associated with intra-abdominal fat accumulation in men, which explains an important portion of the link between low androgens and features of the metabolic syndrome. In women, the low circulating sex hormone-binding globulin (SHBG) levels found in abdominal obesity may indirectly indicate that elevated free androgens are related to increased visceral fat accumulation. However, data on non SHBG-bound and total androgens are not unanimous and difficult to interpret for total androgens. These studies focusing on plasma levels of sex hormones indirectly suggest that androgens may alter adipose tissue mass in a depot-specific manner. This could occur through site-specific modulation of preadipocyte proliferation and/or differentiation as well as lipid synthesis and/or lipolysis in mature adipocytes. Recent results on the effects of androgens in cultured adipocytes and adipose tissue have been inconsistent, but may indicate decreased adipogenesis and increased lipolysis upon androgen treatment. Finally, adipose tissue has been shown to express several steroidogenic and steroid-inactivating enzymes. Their mere presence in fat indirectly supports the notion of a highly complex enzymatic system modulating steroid action on a local basis. Recent data obtained in both men and women suggest that enzymes from the aldoketoreductase 1C family are very active and may be important modulators of androgen action in adipose tissue.

"women often display the gynoid type of obesity, with a greater proportion of their body fat in the gluteal-femoral region". Often = usein. Joo, naisilla usein rasva kertyy myös muualle kuin vatsaan, mutta se voi kertyä myös lähes pelkästään vatsaan.

Ekassa viestissäsi kirjoitit "Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa". Tuo sun lähteesi ei todista väitettäsi todeksi.

Ystävälläni oli kaksoisleuka jo 13-vuotiaana. Minulle se kehittyi nelikymppisenä. Hoikkia ollaan molemmat joten kyse on pitkälti geeneistä.

Paljon on kylläkin kiinni siitä, mitä syö. Itselläni hiilihydraattien vähentäminen pienentää kaksoisleukaa huomattavasti.

Leuan muoto vaikuttaa, Et ole kaiketi teräväleukainen. Vehnän käyttöä voisi vähentää niin ei pömpötä. Ihan tosi juttu. kannattaa kokeilla.

Mulla kanssa särähti korvaan tuo että naisilla rasva ei pitäisi kerääntyä vatsaan. Minkäs teet, kun näin kuitenkin tapahtuu? Naiseksi olen itseni identifioinut.

Ikä? Mä olen ollut ikäni sellanen että hartiat ja lantio on huomattavasti leveemmät kuin vyötärö ja jos olen lihonut, niin paino on tullut reisiin ja takapuoleen. Vaan kun täytin 40 ja loukkaantumiset ja pitkä korona aiheutti sen, että liikunta jäi ja paino nousi, niin tällä kertaa kilot meni vatsaan. Lisäksi niitä on huomattavan vaikea pudottaa, verrattuna esim. siihen, miten lasten synnyttyä (25 - 30-vuotiaana) raskauden aikana kertynyt paino putosi, lähes itsestään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko mies vai nainen? Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa, sillä hormonitoiminta suojaa siltä. Syötkö paljon sokeria sisältäviä herkkuja?

Ei todellakaan naisilla mikään hormoonitoiminta suojaa rasvan kertymiseltä vatsan seutuville.

No todellakin suojaa, ihan perustietoa jos olisitte yhtään lukeneet fysiologiaa. Näkee taas miten vähä-älyistä porukkaa täällä on, alapeukutetaan viestiä jossa pelkkää faktatietoa tietämättä itse mitään asiasta. 

Estrogeeni suojaa ettei vatsaan ala ensisijaisesti kertymään rasvaa, tämän on ajateltu liittyvän raskauteen. Katsokaa nyt vaikka ylipainoisten miesten ja naisten vartaloita, miehillä se rasvaa menee ensin vatsaan, naisilla yleensä reisiin. 

Olisiko tästä jotain faktaa antaa? Olen valmis ottamaan kyllä uutta tietoa vastaan, mutta omassa lähipiirissä on vyötärölihavia naisia sen verran, että ihan purematta en niele. Toki naisilla tyypillisesti rasva kertyy myös muualle ja miehillä rasvaa voi olla vain siellä vatsan seutuville. Mutta kyllä naisillakin myös vatsaan rasvaa kertyy.

Niin. Luepa vielä kerran mitä tuossa ensimmäisessä viestissä sanottiin 'ensisijaisesti', ei kukaan väittänyt etteikö sitä vatsaan kertyisi. 

Androgens and body fat distribution:

sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076007002439

An important sex difference in body fat distribution is generally observed. Men are usually characterized by the android type of obesity, with accumulation of fat in the abdominal region, whereas women often display the gynoid type of obesity, with a greater proportion of their body fat in the gluteal-femoral region. Accordingly, the amount of fat located inside the abdominal cavity (intra-abdominal or visceral adipose tissue) is twice as high in men compared to women. This sex difference has been shown to explain a major portion of the differing metabolic profiles and cardiovascular disease risk in men and women. Association studies have shown that circulating androgens are negatively associated with intra-abdominal fat accumulation in men, which explains an important portion of the link between low androgens and features of the metabolic syndrome. In women, the low circulating sex hormone-binding globulin (SHBG) levels found in abdominal obesity may indirectly indicate that elevated free androgens are related to increased visceral fat accumulation. However, data on non SHBG-bound and total androgens are not unanimous and difficult to interpret for total androgens. These studies focusing on plasma levels of sex hormones indirectly suggest that androgens may alter adipose tissue mass in a depot-specific manner. This could occur through site-specific modulation of preadipocyte proliferation and/or differentiation as well as lipid synthesis and/or lipolysis in mature adipocytes. Recent results on the effects of androgens in cultured adipocytes and adipose tissue have been inconsistent, but may indicate decreased adipogenesis and increased lipolysis upon androgen treatment. Finally, adipose tissue has been shown to express several steroidogenic and steroid-inactivating enzymes. Their mere presence in fat indirectly supports the notion of a highly complex enzymatic system modulating steroid action on a local basis. Recent data obtained in both men and women suggest that enzymes from the aldoketoreductase 1C family are very active and may be important modulators of androgen action in adipose tissue.

Niin, tuossahan puhutaan siitä, ettei sitä vatsaontelon sisäistä ns. viskeraalirasvaa niinkään kerry hedelmällisessä iässä oleville naisille. Vatsalihaskerroksen päällä olevaa ihonalaista rasvaa kyllä monellakin kertyy ja samalla lailla se näkyy isona vatsana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko mies vai nainen? Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa, sillä hormonitoiminta suojaa siltä. Syötkö paljon sokeria sisältäviä herkkuja?

Ei todellakaan naisilla mikään hormoonitoiminta suojaa rasvan kertymiseltä vatsan seutuville.

No todellakin suojaa, ihan perustietoa jos olisitte yhtään lukeneet fysiologiaa. Näkee taas miten vähä-älyistä porukkaa täällä on, alapeukutetaan viestiä jossa pelkkää faktatietoa tietämättä itse mitään asiasta. 

Estrogeeni suojaa ettei vatsaan ala ensisijaisesti kertymään rasvaa, tämän on ajateltu liittyvän raskauteen. Katsokaa nyt vaikka ylipainoisten miesten ja naisten vartaloita, miehillä se rasvaa menee ensin vatsaan, naisilla yleensä reisiin. 

Olisiko tästä jotain faktaa antaa? Olen valmis ottamaan kyllä uutta tietoa vastaan, mutta omassa lähipiirissä on vyötärölihavia naisia sen verran, että ihan purematta en niele. Toki naisilla tyypillisesti rasva kertyy myös muualle ja miehillä rasvaa voi olla vain siellä vatsan seutuville. Mutta kyllä naisillakin myös vatsaan rasvaa kertyy.

Niin. Luepa vielä kerran mitä tuossa ensimmäisessä viestissä sanottiin 'ensisijaisesti', ei kukaan väittänyt etteikö sitä vatsaan kertyisi. 

Androgens and body fat distribution:

sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076007002439

An important sex difference in body fat distribution is generally observed. Men are usually characterized by the android type of obesity, with accumulation of fat in the abdominal region, whereas women often display the gynoid type of obesity, with a greater proportion of their body fat in the gluteal-femoral region. Accordingly, the amount of fat located inside the abdominal cavity (intra-abdominal or visceral adipose tissue) is twice as high in men compared to women. This sex difference has been shown to explain a major portion of the differing metabolic profiles and cardiovascular disease risk in men and women. Association studies have shown that circulating androgens are negatively associated with intra-abdominal fat accumulation in men, which explains an important portion of the link between low androgens and features of the metabolic syndrome. In women, the low circulating sex hormone-binding globulin (SHBG) levels found in abdominal obesity may indirectly indicate that elevated free androgens are related to increased visceral fat accumulation. However, data on non SHBG-bound and total androgens are not unanimous and difficult to interpret for total androgens. These studies focusing on plasma levels of sex hormones indirectly suggest that androgens may alter adipose tissue mass in a depot-specific manner. This could occur through site-specific modulation of preadipocyte proliferation and/or differentiation as well as lipid synthesis and/or lipolysis in mature adipocytes. Recent results on the effects of androgens in cultured adipocytes and adipose tissue have been inconsistent, but may indicate decreased adipogenesis and increased lipolysis upon androgen treatment. Finally, adipose tissue has been shown to express several steroidogenic and steroid-inactivating enzymes. Their mere presence in fat indirectly supports the notion of a highly complex enzymatic system modulating steroid action on a local basis. Recent data obtained in both men and women suggest that enzymes from the aldoketoreductase 1C family are very active and may be important modulators of androgen action in adipose tissue.

"women often display the gynoid type of obesity, with a greater proportion of their body fat in the gluteal-femoral region". Often = usein. Joo, naisilla usein rasva kertyy myös muualle kuin vatsaan, mutta se voi kertyä myös lähes pelkästään vatsaan.

Ekassa viestissäsi kirjoitit "Naisella ei vatsaan pitäisi ensisijaisesti kertyä rasvaa". Tuo sun lähteesi ei todista väitettäsi todeksi.

No jospa sinä nyt ensin perehdyt asiaan ja opettelet lukemaan. Onhan se toki varmasti rankkaa kun joku asia ei olekaan niin kuin on pienessä päässään luullut

Vierailija kirjoitti:

Minulla on kaksoisleuka ja allit, vaikka olen ollut koko ikäni normaalipainossa. Olen sitä mieltä, että tässä on perintötekijöillä jotain osuutta asiaan.

Oletko yrittänyt jumpata noita alleja? Dippiä ja punnertusta kehiin ja painoilla myös kotitreeniä. 

Tee myös leukatreeniä päivittäin kaksoisleukaan.