Lue keskustelun säännöt.
miten nostaa itsetuntoaan
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta on hyvä keino siihen. Kun jaksaminen ja kunto kohoaa, se auttaa. Liikunta lisää myös mielen hyvinvointia. Eli sanoisin, aloita jonkinlainen liikuntaharrastus.
Karsimalla elämästä pois sellaiset ihmiset pois, jotka aiheuttavat sulle henkistä pahoinvointia. Pois myös sosiaalisesta mediasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvokkain kohtaaminen muiden ihmisten kanssa.
Raskasta liikuntaa.