Auttaako vatsalihastreeni kipeytyvään selkään?

Jos vatsalihakset ovat heikot ja aiheuttavat sen että selkä menee helposti notkolle, niin kyllä.

Jos taas selkä kipeytyy muista syistä, niin ei.

Selkäkivun syy olisi hyvä selvittää ennen treenin aloittamista, ettei lähde tekemään kovaa vatsalihastreeniä esim. välilevyn pullistumassa.

Kyseessä voi olla myös heikot keskipakara lihakset, etenkin jos istut paljon. Onko takareidet kireät?

Miten treenataan keskipakaralihaksia?