Kun sisällä on vihaa sisältävä kasvava möykky?

Pahinta kohdallani, että en saa ääneen sanottua vihani kohteita.

Rauhoita sisäinen äänesi. Löydä rauha ja jumalan valo ja rakkaus. Kyllä sinä rauhoitut siitä vielä.

Vierailija kirjoitti:

Pahinta kohdallani, että en saa ääneen sanottua vihani kohteita.

Tää en ollut minä

Ap

No ainakin lopetat vihan kasvattamisen näillä nettipalstoilla. Sinun viha tekee vain sinusta vihaisen. Voit valita toisin.

Käy tekemässä alkuun ilmainen nettitesti "tunne lukkosi", se kertoo alkuun. Myös terapia voisi auttaa, jos uskot että vihasi on esim. seurausta jostain traumasta.

Viha kertoo omaa tarinaansa. Mikä sinun vihasi tarina on?

Opi meditoimaan. Sillä saat pienennettyä vihantunteen minimiin. 

Mä painin samaisen möykyn kanssa yli vuosikymmenen. Se herätti mut usein öisin. Olisin halunnut vastauksen mistä se johtui ja olisinko voinut huutaa ja itkeä sen ulos. Ptkän jan myötä se ahdistus vain laantui pois tai katosi. Lääkkeitäkin kokeilin mut en alkanut niitä syömään huonojen sivuvaikutusten vuoksi.

Ainoa toimiva hoitokeino on kompensointi. Kompensoi hankkimalla onnistumisen kokemuksia, pienä ja suuria. Jos saisit loton jättipotin, et tietenkään enää tuntisi vihaa. Olisit onnellinen ja kokisit myötätuntoa huonommin pärjänneitä kohtaan. Tämä ääriesimerkkin on jokaisen helppo ymmärtää. Pienemmätkin onnistumiset auttavat. Opiskele ja saa yksi hyvä numero. Sen lämpö kantaa pitkään. Tai mene baariin ja flirttaile tuntemattoman kanssa. Tunnet olevasi normaali, ehkä jopa viehättävä ja olo paranee. Kun en tunne sinua, en osaa sanoa, mikä onnistumisen elämys on sinulle mahdollilnen elämäntilanteessasi, mutta tosta varmaan saat kopin siihen, mikä ihan oikeasti auttaa toisin kuin meditaatiot ja rauhoittuminen. Tunnen tuskasi, sama viha asuu minussakin. Johtuu siitä, miten elämä on mennyt.

Vierailija kirjoitti:

Ainoa toimiva hoitokeino on kompensointi. Kompensoi hankkimalla onnistumisen kokemuksia, pienä ja suuria. Jos saisit loton jättipotin, et tietenkään enää tuntisi vihaa. Olisit onnellinen ja kokisit myötätuntoa huonommin pärjänneitä kohtaan. Tämä ääriesimerkkin on jokaisen helppo ymmärtää. Pienemmätkin onnistumiset auttavat. Opiskele ja saa yksi hyvä numero. Sen lämpö kantaa pitkään. Tai mene baariin ja flirttaile tuntemattoman kanssa. Tunnet olevasi normaali, ehkä jopa viehättävä ja olo paranee. Kun en tunne sinua, en osaa sanoa, mikä onnistumisen elämys on sinulle mahdollilnen elämäntilanteessasi, mutta tosta varmaan saat kopin siihen, mikä ihan oikeasti auttaa toisin kuin meditaatiot ja rauhoittuminen. Tunnen tuskasi, sama viha asuu minussakin. Johtuu siitä, miten elämä on mennyt.

Ootko siis itse päässyt vihan möykystä? Kun sanoit että asuu edelleen sinussa. Itseäni vihastuttaa sama asia. Eli se miten elämäni on mennyt. Ei mitään positiivista odotettavaa. En käy baareissa.

Ap

Viha pitäs pystyä purkamaan jotenkin pois. Mikä se tapa kullekin on varmaan vaihtelee. Pääsetkö metsään karjumaan tms? Terapiassa puhumalla? Itselläni oli viha vaihe ja sitä riitti ja riitti, kunnes eräänä päivänä se loppui. Itse en osannut purkaa vihaa aina niin rakentavalla tavalla ja se kaduttaa.

Mikään muu ei auta kuin että rukoilet todella paljon Jeesusta ja Jumalaa ottamaan sen vihan pois.

Jos viha johtuu siitä, että sinulle on tehty vääryyttä, sinun pitää myös sallia itsellesi tuntea ja läpielää se viha, jotta pääset siitä eroon. Mutta rukoile jatkuvasti, että Jumala ottaa sen pois ettei se kasva. Äläkä vaan ala purkaa sitä vihaa muihin! Silloin joudut sen valtaan ja se kasvaa vaan!

Hawkmoth on lähettänyt mustan perhosen ja pahuuttanut sinut. Pitää pyytää Ladybug ja Cat Noir avuksi.

Se möykky ei ole syntynyt sinne yhdessä hetkessä, vaan kertynyt pikkuhiljaa. Nyt olisi hyvä saada jotenkin sanoitetuksi se mikä sinne on kertynyt. Möykky haluaa tulla kuulluksi, jotta se voi pienentyä. Oletko kokeillut kirjoittamista? Tai ihan vaan ääneen puhumista? Se ei useinkaan heti lähde aukeamaan heti, vaan sille pitää antaa aikaa ja mahdollisuuksia. Ja terapia kannattaa aina.

Ja jos itkettää, niin anna itkun tulla ja kuuntele mitä sillä on sanottavaa. Mitään pahaa ei tapahdu. Itke, liiku, ääntele just niin kuin juuri sillä hetkellä tuntuu.