MOntako askelta oikeasti kävelette päivässä?

Ei hajuakaan. Olen töissä jatkuvasti jalkojen päällä ja paljon liikkeessä, päälle n. 1km kävelyä bussipysäkeille arkisin.

10 000 askelta ei perustu mihinkään. Se tuli japanilaisen askelmittarin mainoslauseesta 1960-luvulla. Todellisuudessa 6000-8000 askelta riittää.

Mulla tuli tälle päivälle 4691. Perustyöpäivä, autolla työmatkat. Ilta kotona, ei lenkkiä tänään.

7500-8500 päivittäin

Tänään en edes käynyt lenkillä tai treenannut, ihan vaan oli siivouspäivä ja silti 23000. Mulla tyyliin vain kipeänä jää alle 10 000, vaikka matkat kuljen pääosin autolla kun pitkät matkat. Ihan arkipuuhista, portaiden käytöstä eikä hissin ja aktiivisesta elämästä kertyy helposti. Toimistopäivonäkin 10000-15000 aina.

Ihan järjettömän määrän. Ja osa mennään ihan juostenkin. T. Hoitaja

Tänään on ollut aika peruspäivä, askelia 7500. Röhnötän sohvalla silloin kun haluan.

Vierailija kirjoitti:

Tänään en edes käynyt lenkillä tai treenannut, ihan vaan oli siivouspäivä ja silti 23000. Mulla tyyliin vain kipeänä jää alle 10 000, vaikka matkat kuljen pääosin autolla kun pitkät matkat. Ihan arkipuuhista, portaiden käytöstä eikä hissin ja aktiivisesta elämästä kertyy helposti. Toimistopäivonäkin 10000-15000 aina.

Millaista elämää elät toimistopäivänä?

Ehkä 500-1000 askelta

Etätyö päivä ilman lenkkiä ja 1700 askelta. Tyypillinen askelmäärä, kun istuu päivän. Lenkille pitäisi mennä, mutta ei sekään tuo 10 000 askelta edes tunnissa. Hyvä, jos 6000.

Käytätteks te jotain appia askelmäärien laskemiseen?

Oma karkea arvio 1000-2000 askelta tänään, ei röhnöttämistä, paljon seisomista, että istumista. Mikään muu liikuntako ei sitten ole kävelyn veroista, tein vatsat ja seljät myös 😀 Entä lasketaanko, jos istuessa heiluttelee jalkoja, että seistessä kohoilee pohkeille?

Joskus 2000 joskus 15000

En ole laskenut. Enkä laske.

17000 mutta mulla onkin koira jota lenkitän päivittäin

11 tonttua, hiihtämässä kävin se ei juurikaan kerrytä.

Se 10000 ei perustu mihinkään kuten aiemmin joku jo sanoi. Myyntikikka.

Tavallisena työpäivänä 5000-7000 askelta. Työssä vaihdellen kävelyä ja seisoskelua. Sitten jos menen lisäksi lenkille, tulee 10000-12000 askelta.

Vaihtelee paljon. Välillä tulee vaijotain 3000 askelta, ja välillä 25.000 askelta. Keskimäärin kuitenkin askelmittarin mukaan pitkällä aikavälillä noin 8000 askelta.