Tarvitsisin nyt kokemuksia reilusta sokerin vähentämisestä

Vuoden alusta jätin taas sokerin pois (syön satunnaisesti eineksiä, joissa on sokeria). Paino putosi tammikuun aikana 3 kg, mutta pienensin myös ruoka-annoksia, joten pelkkää sokerin vaikutusta tuo ei ole.

Minun on paljon helpompi olla kokonaan ilman sokeria kuin syödä sitä vain vähän. Kaikki ravitsemusterapeutit eivät suosittele ehdottomuutta, mutta omalla kohdallani se toimii. Viimeistään toukokuussa, kun lähden ulkomaille, lopetan jälleen sokerilakon, jotta voin siellä syödä myös jälkiruokia.(Sokerin lisäksi olen jättänyt pois kaikki muutkin herkut kuten sipsit tai popcornit, mutta niitä nyt en muutenkaan juuri syö.)