Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä johtuu juoksulenkin jälkeen huono olo?
Kommentit (2)
ja tänään juoksin sitten vähän pidemmän lenkin. Pitää muistaa toi nestetankkaus ennen juoksua ja ehkä juosta vähän lyhyempiä lenkkejä näin alkuun.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
juo ennen lenkkiä, jos juokset pitkään, ota vesipullo mukaan. sitten juoksun jälkeen venyttele ensin ja juo vasta sitten