Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hyvä paino keskipituiselle naiselle?
29.01.2023 |
Eli 165-168 cm nainen, joka ei juuri liiku, jos pientä työmatkapyöräilyä ei lasketa. Normaalipainon alue on laaja, joten tuntuu vaikealta tietää oma ihannepaino. Mikä se teidän mielestänne olisi?
Kommentit (29)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihmisestä ja ruumiinrakenteesta.
Sellainen paino, johon keho hakeutuu terveellisesti ja monipuolisesti syöden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihmisestä ja ruumiinrakenteesta.
Tuossahan se sanottiin. Urheilematon nainen, lyhyet työmatkat. Tuskin ruumiinrakenne silloin ainakaan kauhean lihaksikas on.
Sanoisin ap, että tuossa tilanteessa vitosella alkava paino on paras. Jos treenaisit enemmän tai olisit pidempi, niin ihannepainosi olisi tietenkin suurempi.
Vierailija kirjoitti:
Sellainen paino, johon keho hakeutuu terveellisesti ja monipuolisesti syöden.
Minun kehoni hakeutuu lievään ylipainoon, jos en tee muuta kuin pyrin estämään nälän ja syömään terveellisesti lautasmallin mukaan. Siinä painossa olinkin vuosia. Hoikkana pysymiseen tarvitaan kohdallani tietoista suunnittelua ja annoskokojen tarkkailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihmisestä ja ruumiinrakenteesta.
Tuossahan se sanottiin. Urheilematon nainen, lyhyet työmatkat. Tuskin ruumiinrakenne silloin ainakaan kauhean lihaksikas on.
Sanoisin ap, että tuossa tilanteessa vitosella alkava paino on paras. Jos treenaisit enemmän tai olisit pidempi, niin ihannepainosi olisi tietenkin suurempi.
Ruumiinrakenteeseen kuulu sekin, onko esim. siro vai roteva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikea sanoa. 🤔 Omaan kokemukseeni suhteutettuna (171 cm nainen), niin luulisin sinulle sopivan välille 55-60 kg, vaikka tuon allekin jos haluat. Itse pyrin siihen, että painan max. 65 kiloa, aiemmin painoin vain 57 kg (siitä alaspäin menisi mulla jo alipainon puolelle).
Pituus -110.
Eli 165/55
170/60
Jne.
Miehillä pituus miinus 105.
Muuten, keskimittaiselle miehelle 179cm muuten jo 80 kg on aivan maksimi.
Paras olisi selvästi alle 80. Ja tervein lukema.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pituus -110.
Eli 165/55
170/60
Jne.
Miehillä pituus miinus 105.
Muuten, keskimittaiselle miehelle 179cm muuten jo 80 kg on aivan maksimi.
Paras olisi selvästi alle 80. Ja tervein lukema.
Tämän kaavan mukaan naisilla menisi näin:
Pituus 175 - bmi 21, lähellä normaalipainon puoliväliä
170 - bmi 20,7
165 - bmi 20
160 - bmi 19,5
155 - bmi alle 19, alipaino.
Miehillä kaava on paljon armollisempi ensinnäkin siksi, että asteikkosi on heille löysempi - mutta myös siksi, että miehet ovat keskimäärin pidempiä kuin naiset, ja tämä laskentatapa antaa pidemmille ihmisille "löysempiä" tavoitteita. Ei vaikuta kovin tasapuoliselta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun pituus, paino ja alapaine ovat samat, niin mimmi on kukkeimmillaan!
Vierailija kirjoitti:
Pituus miinus 100 👍
Lyhyille antaa ok lukemat, miksei myös ap:lle, ainakin osuu normaalipainoon. Pitkillä ihannepaino olisi tämän mukaan ylipaino.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihmisestä ja ruumiinrakenteesta.
Tuossahan se sanottiin. Urheilematon nainen, lyhyet työmatkat. Tuskin ruumiinrakenne silloin ainakaan kauhean lihaksikas on.
Sanoisin ap, että tuossa tilanteessa vitosella alkava paino on paras. Jos treenaisit enemmän tai olisit pidempi, niin ihannepainosi olisi tietenkin suurempi.
Onko kurvikas vai siro? Ei pidä tuijottaa painoa. Omppumahasta täytyy aina hankkiutua eroon, tasainen ihonalainen rasvakerros on ihan nätti, jenkkakahvojen sopisi olla pienet jos niitä on.
Alue: Aihe vapaa
55 kg.