Lue keskustelun säännöt.
Onko joogan painopiste lantion avaamisessa?
18.01.2023 |
Olen vanhemmiten alkanut jotenkin jäykistymään, ja siksi alkanut tekemään youtubesta yin joogaa, deep stretching. Tuntuu, että ne kaikki painottuvat lantion alueeseen.
Onko joogan painopiste lantio, vai ottaako ne vain minulla lantioon siksi, että se on kireä?
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa ottaa varovaisesti noiden youtube-videoiden kanssa. Se videolla esiintyvä opettaja on eri ihminen kuin sinä, eikä se sieltä videosta näe just sinua eikä pysty muokkaamaan niitä liikkeitä just sun keholle. Jotkut videot voivat sopia sinulle ja toiset taas eivät.
Parasta olisi mennä ihan oikean, kokeneen opettajan tunnille, jos yhtään mahdollista.
Nykyään on vaikea löytää opettajaa, joka oikeasti seuraa mitä oppilaat tekee ja korjaa asentoja, eikä vain ohjaa suullisesti ja näytä liikkeitä edessä. Silloin oikeastaan ihan sama joogaako kotona videolta vai käykö tunneilla. Monella joogaopettajalla myös vain joku kuukauden joogaopettajakoulutus alla, joten asioiden osaaminen pinnallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisilla on jäykät lantiot.
Tämän huomaa selkeästi esimerkiksi taistelulajien kiertopotkuista.
Thaimaalaisille ja muille idän ihmeille peruskauraa, kiertopotkut lähtevät kuin tyhjää vain kun taas monelle suomalaiselle tehokas ja luonnollinen kiertopotku on tekemätön paikka, vaikka harjoittelisi kuinka. Ei vaan irtoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jooga on osa uskontoa. Olet oikeilla jäljillä, joogan tarkoitus on sekoittaa yksilön pää ja valmistella alapää (lantio) avautumaan helposti uskonmiehelle.
Venyttelyä se näyttää olevan. Ainakin tuossa minun videoissani (5 kpl) ihan samoja asentojakin kuin missä tahansa jumppatunnilla tai naistenlehtien ohjeissa.
Ap
Kyllä se Intiasta on ja liittyy uskontoon.
Alkujaan liittyy joo, mutta länsimainen jooga on aika tehokkaasti riisuttu uskonnollisista vaikutteista ja päämääristä. Enemmän tähdätään kehon ja mielen hyvinvointiin, kuin tavoitellaan valaistumista.
Kannattaa kokeilla tunteja, jotka tarkoitettu koko vartalolle (full body yoga stretch tms.), niin tulee muutakin kuin lantion avaamista.
Itsellä ainakin monet yläkropan jumit johtuvat nimenomaan tukossa olevasta lantiosta, joka heijastelee sitten mm. vasemman lapaluun taakse. On ehdottomasti huonompiakin paikkoja aloittaa, kuin lantion avaaminen.
Helsingin Astanga joogakoululla (kyllä, kirjoitetaan noin) kävin, ja siellä todettiin että joogaan lähtökohtaisesti liittyy se hengellinen puoli, mutta että siihen voi suhtautua ihan vaan fyysisenä harjoituksena. Kuten joku totesi, ei kirkossa käyminen uskovaista tee. Näinä kiireen täyttäminä aikoina erinomaisen hyödyllinen harjoite, nimitti sitä sitten joogaksi tai venyttelyksi. Molemmat kuitenkin esim. rauhoittavat ylivireistä hermostoa.
Niin, alkuperä on varmasti siellä, mutta yhtä vähän videoiden mukaan toimimisella on uskonnon kanssa tekemistä kuin, että istut kirkonpenkissä kädet ristissä. Se ei tee sinusta uskonnon harjoittajaa.
Ap