Lue keskustelun säännöt.
Mistä te muut ektomorfit (kehotyyppi jossa lihakset ei kasva näkyvästi) saatte motivaation jatkaa voimatreeniä?
163 cm/48 kg
21.12.2022 |
Meillä ektomorfeilla lihasmassa ei kasva niin että kehitys näkyisi peilissä tai olisi mittanauhalla mitattavissa vaan lihakset on pitkät ja kapeat ja ne vain tiivistyvät kun voima lisääntyy. Kaverini on mesomorfi ja hänellä on paksut erottuvat lihakset vaikkei edes treenaa. Haluan kunnon takia jatkaa voimatreeniä vaikken tule näkemään tuloksia koskaan. Tähän mennessä olen käyttänyt motivaattorina herkkuja kuten pizzaa tai jäätelöannosta. Tämä kehotyyppi ei toisaalta liho joten se on ok vaikkei terveellisintä olekaan. Miten te muut?
Kommentit (9)
Se voiman lisääntyminen motivoi. Mullakaan ei näy peilissä vaikka olen 5 vuotta aktiivisesti treenannut yhä isommilla painoilla. Voimaa on selvästi tullut lisää. Rasvaprosentti alhainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä sillä on väliä, jos lihaksesi eivät näy? Olet paremmassa kunnossa ja vahvempi salitreenin vuoksi.
Kunhan voima kasvaa. Sitten kun joku iso läski tulee uhoamaan "kynikselle", niin nostat sen seinälle tai rutistat ilmat pihalle.
Ehkä lähtökohtana sen tuottama hyvä olo jo motivoi jatkamaan, ja tuntee itsensä terveeksi. Tietysti lihasten ja voiman kasvu itseäni motivoi, mutta suurin syy on hyvän olon tunne. Samalla oppii kärsivällisyyttä,kun kaikki ei tapahdu yhdessä yössä. Muista syödä fiksusti ja riittävästi ja levätä myös. Tsemppiä treeneihin,ja mukavaa joulun odotusta. M-32
Sä et syö tarpeeksi, siksi ne sun lihakset ei kasva... suurin osa näistä "voin syödä vaikka mitä enkä liho" -tyypeistä vaan kuvittelee syövänsä paljon. Fakta on, että lihas kasvaa jos se saa tarpeeksi treeniä, ravintoa ja lepoa. Sulta luultavasti puuttuu ainakin se ravinto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielestäni on älytöntä yrittää jotenkin motivoitua vaikka sumopainiin jos vartalo nyt vain ei ole siihen jo valmiiksi sopivahko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen vain tyytyväinen etten paksuunnu.
No en edes yritä enkä edes tykkää salibodysta.