Lue keskustelun säännöt.
Onkohan se totta että vaihdevuosien jälkeen aineenvaihdunta ei hidasti vaan lihominen johtuu vain passivoituvasta elämäntyylistä?
10.12.2022 |
Viime kesänä taisi olla uutinen tutkimuksesta jonka mukaan vaihdevuosien jälkeinen lihominen ei johdukaan hormoneista ja aineenvaihdunnasta, vaan siitä että sen ikäisten elämäntyyli on vain muuttunut passiivisemmaksi,? Tuntuu epäuskottavalta koska eihän viisikymppisenä vielä jää eläkkeelle. Te viisikymppiset jotka olette lihoneet viidenkympin korvilla, oletteko lopettaneet liikuntaharrastuksen tms.?
Kommentit (28)
Ei. Hormonitoiminta muuttuu ja se johtaa siihen, että lihoo helpommin. Tulet huomaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 65-vuotias. En lihonut vaihdevuosien aikana enkä heti niiden jälkeen, mutta kun jäin eläkkeelle (fyysisesti raskaasta työstä) lihoin vuodessa 5 kiloa.
Mulla lihominen on alkanut jo alle viiskymppisenä... Ei vaihdevuosia. Ei tarvii kun katsoa herkkuihin päin niin jo tulee pari senttiä läskiä lantiolle. En ole koskaan ollut lihava enkä laihduttanut, mutta nyt jotain tarttis tehdä. Onko teillä muilla vajaa 50-vuotiailla tällaista?
Normipainossa, vyötärö 67cm. Katson mitä pistän suuhun, kohtuulliset annoskoot. Mitään turvotuksia ei ole. Alkoa en juurikaan käytä. Kevyttä urheilua viikottain.
Vierailija kirjoitti:
Mulla lihominen on alkanut jo alle viiskymppisenä... Ei vaihdevuosia. Ei tarvii kun katsoa herkkuihin päin niin jo tulee pari senttiä läskiä lantiolle. En ole koskaan ollut lihava enkä laihduttanut, mutta nyt jotain tarttis tehdä. Onko teillä muilla vajaa 50-vuotiailla tällaista?
Ei ole, en osta herkkuja kotiin enkä niitä syö. Salillla käyn monta kertaa viikossa ja olen normaalipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla lihominen on alkanut jo alle viiskymppisenä... Ei vaihdevuosia. Ei tarvii kun katsoa herkkuihin päin niin jo tulee pari senttiä läskiä lantiolle. En ole koskaan ollut lihava enkä laihduttanut, mutta nyt jotain tarttis tehdä. Onko teillä muilla vajaa 50-vuotiailla tällaista?
Ei ole, en osta herkkuja kotiin enkä niitä syö. Salillla käyn monta kertaa viikossa ja olen normaalipainoinen.
Sama täällä, treenaan salilla/nyrkkeilen. Syön kyllä joskus herkkuja, mut muuten ruokavalio on ok. Ikää 47v.
Kyllä se ylipaino johtuu jostain muusta, kuin iästä.
No ei varmaan ihan yksyhteen juttu. Vaihdevuodet alkavat kenellä mitenkin, toisilla vaikutus pienempi/suurempi, työ/elämäntilanne saattaa vaikuttaa ym.
No siinä taas jollekin asiantuntijalle tutkittavaa. Otos ehkä enelmältä ku 1000 ihmistä:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole vaikuttanut mulla mitenkään painoon, urheilen ja syön saman verran kuin ennenkin.
Vaihdevuosissa on usein unettomuutta sekä nivel- ja lihasvaivoja. Uniongelmat saavat tutkitusti syömään enemmän ja nivel- ja lihasvaivat haittaavat liikkumista. On aika v-mäistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sekä että, mutta kaikilla ei kumpikaan
En ole lihonut.
Luulin, että alan lihomaan helpommin kun vyötärölle tuli vähän ylimääräistä joku aika sitten mutta sitten se vaan katosi itsestään yhtä yllättävästi kuin oli tullutkin.
Ehkä kuitenkin kannattaa katsoa, ettei vaan istu ja syö. Sipsejä varsinkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä28105 kirjoitti:
No ei varmaan ihan yksyhteen juttu. Vaihdevuodet alkavat kenellä mitenkin, toisilla vaikutus pienempi/suurempi, työ/elämäntilanne saattaa vaikuttaa ym.
No siinä taas jollekin asiantuntijalle tutkittavaa. Otos ehkä enelmältä ku 1000 ihmistä:)
Ainiin, minulla ikää 48 eikä ne vaihdevuodet ole vielä alkaneet.
Vaihtarit hyvä syy lihomiselle. Itse en mässäile tms mutten ole lihonutkaan vv aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuosissa on usein unettomuutta sekä nivel- ja lihasvaivoja. Uniongelmat saavat tutkitusti syömään enemmän ja nivel- ja lihasvaivat haittaavat liikkumista. On aika v-mäistä.
Unettomuus ja huono nukkuminen tutkitusti lihottavat.
Vaihdevuodet voivat aiheuttaa alakuloa, rytmihäiriöitä, saamattomuutta, masentuneisuutta, unettomuutta, väsymystä, ärtymystä, itkuherkkyyttä, lisääntynyttä virtsaamisen tarvetta, verenpaineen ja kolesteroliin nousua, nivel-, jänne- ja lihaskipuja. Kuumat aallot siihen päälle.
Onko ihme, jos ihminen tuossa tilassa lihoo helpommin kuin ennen vaihdevuosia? Kaikki eivät kuitenkaan näistä oireista kärsi. Osalla ei ole vaihdevuosioireita lainkaan. Osalla taas on kaikki mahdolliset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla lihominen on alkanut jo alle viiskymppisenä... Ei vaihdevuosia. Ei tarvii kun katsoa herkkuihin päin niin jo tulee pari senttiä läskiä lantiolle. En ole koskaan ollut lihava enkä laihduttanut, mutta nyt jotain tarttis tehdä. Onko teillä muilla vajaa 50-vuotiailla tällaista?
Ei ole, en osta herkkuja kotiin enkä niitä syö. Salillla käyn monta kertaa viikossa ja olen normaalipainoinen.
Mistä saat mielihyvää? Suorittamisesta? Minä ruoasta.
Mistä saa mielihyvää kun kaikki hyvä ruoka kielletään???
Vierailija kirjoitti:
Mistä saa mielihyvää kun kaikki hyvä ruoka kielletään???
Harrastukset, liikkuminen. Aloita joku nysväysharrastus, joka on niin mielenkiintoinen ettet malta syödä. Vaikka legojen rakentelu tai neulominen.
Mä syön ihan normisti ja aina olen ollut varsinainen herkkuhiiri, liikun paljon edelleen ja paino ei ole noussut, eikä herkkuja ole tarvinut rajoittaa sen enempää.
Olen 58- vuotias ja normaalipainoinen vaihdevuosissa oleva nainen. Liikun aika paljon, joten ehkä en sen takia ole ylipainoinen.