Lue keskustelun säännöt.
Juon liian vähän vettä. Vinkkejä?
08.12.2022 |
En vain kertakaikkiaan muista juoda eikä aivotkaan hälytä janoa oikeastaan ollenkaan. Mitähän tässä oikein voisi asian eteen tehdä?
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos voit ihan hyvin, miksi sun pitäisi juoda enemmän? Mä en tarvitse paljon vettä, enkä ala litkiä sitä turhan takia.
Ihminen tarvitsee yli kaksi litraa nestettä vuorokaudessa!
JOS ei janota, silloin on jo myöhäistä!
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/pitaako-veden-juomista-opetella-jos…
Ei tartte! Mää en oo juonut vuosikausiin ku n. puoli litraa/ vrk. ja voin ihan hyvin! Enpähän juokse kusella ku hilleri...
Nyt ehkä voitkin hyvin, mutta 10 vuoden päästä saattaa olla toisin. Jatkuvasta nestehukasta kärsivät sisäelimet voi tehdä tenän milloin vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puhelinmuistutus parin tunnin välein: Juo lasi vettä
Juo heti herätessä 2-5 desiä vettä, sitten ennen ja jälkeen jokaista syömistä ainakin lasillinen vettä, kahvin jälkeen aina lasi vettä, illalla ennen nukkumaanmenoa lasi vettä. Tottakai jos välillä janottaa niin tietenkin pitää juoda vettä.
Vaihda vaikka viiniin, jos maistuisi paremmin.