Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Aloin käydä salilla ja sen jälkeen asiat ovat menneet alamäkeä
05.12.2022 |
Olen nukkunut huonommin, mieliala heittelee ja perustaso on matala, stressaan enemmän.
Ennen olin tasainen, tyytyväinen ja nukuin hyvin. Miksi näin tapahtuu?
Kommentit (7)
Vaihda sisä sali treenit urheilupuistoihin ulkona oleviin kuntolaiteisiin.Kun vielä kävelet sinne ja takas himaan.Mieli alasi nosee saat raitista ilmaa ja siellä ei tarvitse katsoa hyviä kroppia.Jotka sali treenissä näet ja masentaa sinua,kun itselläsi ei ole hauista,ei lihasta missään.Ei ihme yö unet menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teetkö harjoituksia myöhään illalla? Se ainakiin huonontaan unenlaatua kun olet liian pirteä nukkumaan ja huono uni sitten taas vaikuttaa mielialaan ja stressintunteeseen.
Aamupäivällä juuri tästä syystä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vaihda sisä sali treenit urheilupuistoihin ulkona oleviin kuntolaiteisiin.Kun vielä kävelet sinne ja takas himaan.Mieli alasi nosee saat raitista ilmaa ja siellä ei tarvitse katsoa hyviä kroppia.Jotka sali treenissä näet ja masentaa sinua,kun itselläsi ei ole hauista,ei lihasta missään.Ei ihme yö unet menee.
Korkki kiinni jo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aluksi treenaaminen väsyttää koska peruskuntosi on huono niin treenin jälkeen sinua väsyttää ja olet alamaissa koska kroppasi ei ole tottunut treenaamiseen. Nyt sinun pitää vaan jatkaa salilla käymistä eikä lannistua. Itsekuri sun täytyy pitää aisoissa ja treenata vaan. Muista kuitenkin syödä normaalia ruokaa joka päivä. Kyllä sinä siitä piristyt ja jaksaminen paranee.
Alue: Aihe vapaa
Teetkö harjoituksia myöhään illalla? Se ainakiin huonontaan unenlaatua kun olet liian pirteä nukkumaan ja huono uni sitten taas vaikuttaa mielialaan ja stressintunteeseen.