Jos syöt joku päivä paljon herkkuja, pyritkö seuraavana päivänä syömään terveellisesti?

En taida koskaan syödä kerralla paljon herkkuja. Pyrin aina syömään terveellisesti, koska tykkään ja voin paremmin tällaisella ruokavaliolla. Satunnaisten herkkujen syöminen sinänsä ei vaikuta ruokavalioon.

Ja terveellisellä ruualla tarkoitan sitä, että saan ruuasta kaikki tarpeelliset vitamiinit ym, kaloreita sopivasti, ei juurikaan sokeria eikä keinomakeutuksia jne. En noudata mitään trendi ruokavaliota vaan syön ruokia, joista tykkään.

Syön normaalistikin terveellisesti joten eipä tarvi pyrkiä syömään terveellisemmin jos on herkutellut kun syön niin muutenkin.

Joku kysyi miten määrittelellä terveellinen ruoka. Itselle se on kasvis- ja kalapainotteinen ruoka. Silloin tällöin kanaa ja harvoin punaista lihaa. Syön kasviksia monipuolisesti, painottaen kuitenkin sesongissa olevia aineita. Tällä viikolla olen syönyt mm. kurpitsasosekeittoa, intialaista linssipataa, uunilohta & juuresmuusia ja kaalilaatikkoa. Lisukkeina on olleet mm. höyryttejä kasviksia ja salaatti. Aamupalaksi puuroa tai maustamatonta jogurttia marjoilla ja pähkinöillä sekä leipä kasviksilla. Juomina pääasiassa vesi ja tee.