Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa kaamos väsymykseen?
01.12.2022 |
Nyt lokakuusta asti ollut jäätävä väsymys päällä. Oon yrittänyt nukkua 6h,7h,8h,9h,10h ja jopa 12h ja mikään ei auta. Opiskelen etänä ja meinaa opinnot kasaantua jatkuvan väsymyksen vuoksi. Syön joka päivä terveellisesti ja otan d-vitamiinin. En käytä juurikaan päihteitä. Oon normaalipainoinen ja liikun. Aamut on yhtä tuskaa, kun ei meinaa päästä sängystä ylös. Tosi monena päivänä on ollut pakko ottaa päikkärit kun ei vaan pysy hereillä. Mikä avuksi?
Kommentit (2)
Kiimainen paneskelu kumppanin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toisilla auttaa kirkasvalolamppu. Se kai pitäisi olla useita tunteja työpöydän äärellä, jo tekee pöydän äärellä työtä.
Joillakin auttaa päivittäinen ulkoilu, säännöllinen pienikin happihyppy mielellää siihen aikaan kun vielä on valoisaa.
Sitten voi olla kausia, johon ei auta mikään. Pitää vain odottaa ettää aikaa kuluu. Ellei sitten ole jotain piilevää uniapneaa tai vastaavaa, joka nyt sekoittuu tämän pimeän ajan muuhun väsymykseen?