Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Saatko pidennettyä yöuniasi käymällä aiemmin nukkumaan?
29.11.2022 |
Mulla toi ei ole onnistunut. Nukahdan aina vasta 1.30-3 aikaan. Jos käyn nukkumaan eli menen sänkyyn silmät kiinni klo 23, pyörin sängyssä valveilla sen kolmisen tuntia.
Kommentit (6)
Päinvastoin. Saan pidennettyä yöuniani menemällä myöhemmin nukkumaan. Tuo rytmi sopii minulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus onnistuu, aina ei. Hyvällä tuurilla nukahdan jo klo 20 jälkeen ja herään vähän ennen klo 6.
Jos olet mennyt nukkumaan 3 yöllä ja herännyt sitten jossain 12 aikaan, niin et varmasti nukahda 9 aikaa illalla.
Pakota itsesi ylös 5 aamulla niin yhtäkkiä se uni alkaa tulemaan siinä 9 aikaa, kunhan et juo kahvia tai muita sokerisia energiajuomia enää 4 jälkeen.
22-22:30 sänkyyn, taju lähtee melkein heti ja nukun 5:50 asti. Toki aamuyöstä heräilen mutta nukahdan heti uudestaan.
En. Jos käyn pari tuntia aiemmin nukkumaan, herään parin tunnin päästä, ja seuraavaa nukahtamista saa taas odottaa monta tuntia. Parempi on vain ollut hyväksyä että nukahdan hyvin myöhään yöllä ja olen aamutorkku.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Alue: Aihe vapaa
Saisin, mutta en voi mennä nukkumaan ennen lapsia.