Lue keskustelun säännöt.
Miksi laihdutus ei koskaan onnistu?! Aina vaan +-3 kg
Kommentit (34)
Motivaatio. Omat elämän arvot auttaa jatkamaan. - 18kg viime talvesta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei laihdutus vaan pitää tehdä elämäntapamuutos. Jos ei motivaatiota ole, sit sitä ei ole. Ei sitä kukaan kirjekuoressa voi antaa, se joko on tai ei ole siellä pään sisällä. Sitten sitä itse päättää mitä kaupasta ostaa ja paljon sitä ruokaa omalle lautaselle laittaa.
Laihdutuslääke. Itse aloitin sen, ja eipä ole herkkuja tehnyt sen jälkeen mieli, ei sitten yhtään. Ja paino tippuu, ihan ilman liikuntaa. Nyt pitää.vahtia, että syön riittävästi.
Laihdutukseen tarvitsee itsekuria, eikä pelkkä annoskokojen silmäily riitä.
Jos ei tunnu onnistuvan, kannattaa melkein ottaa lääkäriin yhteyttä. Olet jo vaarallisen lihava, varmasti oikeutettu apuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska ensimmäisen laihispäivän iltapäivällä päätät, että elämästä pitää voida nauttia...
Vierailija kirjoitti:
Laihdutukseen tarvitsee itsekuria, eikä pelkkä annoskokojen silmäily riitä.
Jos ei tunnu onnistuvan, kannattaa melkein ottaa lääkäriin yhteyttä. Olet jo vaarallisen lihava, varmasti oikeutettu apuun.
Enpä ollut tarpeeksi lihava syksyllä, saamaan Mysimbaa. Ozempic oli muutenkin lopussa tukussa, mutta se ei välttämättä edes toimi.
Ravintoterapeutilla olen käynyt useampia kertoja, niistä ei apua, samaa syö vähemmän, liiku enemmän.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuslääke. Itse aloitin sen, ja eipä ole herkkuja tehnyt sen jälkeen mieli, ei sitten yhtään. Ja paino tippuu, ihan ilman liikuntaa. Nyt pitää.vahtia, että syön riittävästi.
Mikä lääke ja millä mitoilla sait sen? Minä 162cm ja nyt 100kg eikä riittänyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuslääke. Itse aloitin sen, ja eipä ole herkkuja tehnyt sen jälkeen mieli, ei sitten yhtään. Ja paino tippuu, ihan ilman liikuntaa. Nyt pitää.vahtia, että syön riittävästi.
Mikä lääke ja millä mitoilla sait sen? Minä 162cm ja nyt 100kg eikä riittänyt.
Jauhoresepti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi laihdutus ei koskaan onnistu?
Syöt liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi laihdutus ei koskaan onnistu?
Syöt liikaa.
Iltapäivä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuslääke. Itse aloitin sen, ja eipä ole herkkuja tehnyt sen jälkeen mieli, ei sitten yhtään. Ja paino tippuu, ihan ilman liikuntaa. Nyt pitää.vahtia, että syön riittävästi.
Mikä lääke ja millä mitoilla sait sen? Minä 162cm ja nyt 100kg eikä riittänyt.
Jauhoresepti.
Ei kiitos. Ap
Nostan tätä sulle ap, jos saisit vielä jotain apuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tankkaus on suurempi kuin kulutus, ihminen lihoo, super selkeä juttu, mutta ei helppo.
Vaikeus tulee mm siitä, että lihavalla on sellaiset elämäntavat, jotka edistävät lihavuutta, koska ovat siihen lihavuuteen johtaneet.
Painon pitäisi pudota itsestään, jos alkaa muuttamaan asioita yksi kerrallaan, eikä niin, että yritän alkaa pudottaa painoani.
Ensin ne arkiset jutut, portaat hissin sijaat, kävely/pyörä auton sijaan, tee asioita itse äläkä teetä tai pyydä muita jne...normaali lenkit ja muut eivät yksin auta, ne vain lisää ruokahalua enemmän kuin kuluttavat.
Sitten ruokatottumukset, mitä vaan saa syödä jos ei syö nykyaikaiseen länsimaiseen tyyliin liikaa, jos haluaa syödä enemmän, sitten pitää valikoida tarkemmin mitä syö.
Moni syö tapojen, ei nälän mukaan, esim "nyt pitää syödä kun on lounastunti" ja sitten vaan syödään oli nälkä tai ei jne...
Jotkut ovat onnistuneet niin, että pitävät tiukempaa linjaa arkisin ja vkl antaa vähän periksi, sitten on aina jotain mitä odottaa, eikä tarvitse ikuisesti herkuista luopua - se ei onnistu melkein keneltäkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuslääke. Itse aloitin sen, ja eipä ole herkkuja tehnyt sen jälkeen mieli, ei sitten yhtään. Ja paino tippuu, ihan ilman liikuntaa. Nyt pitää.vahtia, että syön riittävästi.
Mikä lääke ja millä mitoilla sait sen? Minä 162cm ja nyt 100kg eikä riittänyt.
Olen eri mutta sain reseptin saxendaan. Olikohan siinä kriteerinä BMI min 30 tai jotain sinne päin. On ihan tehokas, nyt -12 kg ja n. 3 kk käyttänyt. Kallistahan se tosin on kun en saa kelakorvausta.
Tarvitset asenteen muutoksen. Eli korjaa ensin mielesi uskomaan, että laihdutuksesi onnistuu. Kaikki itsessäsi on mielestä kiinni.
Oletko katsonut TV-sarjaa Secret Eaters? Kannattaa katsoa. Yllättävän moni meistä napostelee ihan huomaamattaan, syö yllättävän korkeakalorista ruokaa tai juo suurimman osan tarvitsemastaan energiasta.
Keto /karppaus