Lue keskustelun säännöt.
Hyvä vai huono idea treenata salilla 'kahta laitetta kerrallaan?
07.11.2022 |
Eli sarjojen taukojen sijaan tekee eri liharyhmään kohdistuvaa laitetta. Aikaa ainakin säästyy.
Kommentit (10)
Kutsutaan supersarjoiksi, ikivanha treenit spa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä tapa varsinkin tavistreenaajalle tiivistää treeniä ja myös sydän saa pientä extraa osakseen mikä on vaan hyvä. Hyvä tehdä vastakkaisia lihaksia eli esim rinta ja yläselkä tai etureidet ja takareidet.
Ärsyttävää muille varsinkin jos paljon ihmisiä salilla.
Vierailija kirjoitti:
Ärsyttävää muille varsinkin jos paljon ihmisiä salilla.
Käyn salilla, jossa on erikseen vain naisille tarkoitettu puoli. Useimmiten olen siellä yksin, toisinaan 1-2 muuta treeneejaa. Ei ole ikinä tarvinnut jonottaa laitteisiin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Kutsutaan supersarjoiksi, ikivanha treenit spa.
treenit spa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toimii hyvin, jos ei ole ruuhkaa. Jos on paljon väkeä, toiseen laitteeseen ehtii aina mennä joku sillä välin, kun käy itse toisessa laitteessa. Eikä tunnu reilulta, että yksi ihminen varaisi kaksi laitetta ruuhka-aikana.
Lihasta kannattaa ärsyttää eri tavoin eikä aina hinkata samoja liikkeitä samalla kaavalla. Kyllä supereille voi olla paikkansa. Itse olen tehnyt käsiä niin eli ojentajat ja haukat peräperään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä teen neljällä laitteella samaan aikaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kutsutaan supersarjoiksi, ikivanha treenit spa.
treenit spa?
On varmaan pitäny tulla "treenitapa"...?
Ihan sama kunhan otat muut huomioon.