En ole nauttinut vuosiin enää mistään

welcome to the team!

M.30

Sepä mukavaa. Ei ainakaan tule pettymyksiä, kun aina on samaa paskaa.

Putiini on tappanut ihan kaiken nautinnon.

Odotetaan vain ydinsotaa niin me lähdetään ihan kaikki täältä. 

Kiitollisuus ja onnellisuus ovat sisäisiä asenteita, joita harjoitetaan päivittäin. Opettele olemaan kiitollinen pienistä asioista, niin huomaat olevasi onnellinen. Itse olen kiitollinen muun muassa päivittäisestä ruoasta, kodista, rauhasta, luonnosta, läheisistä, terveydestä, työstä, ihmisistä jotka edistävät oikeudenmukaisuutta ystävällisistä ihmisistä, Jumalasta ja uskosta.

Me tehdään ruuaksi tänään haukikeittoa. Pieni asia on sekin nautittavaksi.

Byt omgivning och upptäck nytt.

Oletko tuhonnut aivosi liialla internetillä, älypuhelimella, alkoholilla, sokerilla yms dopamiinipommeilla? Siedätkö tyhjyyttä? Olla omien ajatukseen kanssa? Annatko olon koskaan tasaantua vai tykitätkö kalloon koko ajan jotain stimuloivaa?

Huolehditko unen laadusta, ravinnosta, liikunnasta, nesteytyksestä, henkisistä ponnistuksista? Opettele kiitollisuutta, se on onnellisuuden kannalta eikä tärkein taito.

Onko jokin syy, miksi elämästä tulisi nauttia?

Vierailija kirjoitti:

Onko jokin syy, miksi elämästä tulisi nauttia?

Seksi ja päihteet.

Valivali taas.

Onpas ikävää.

Ja tuntuu olevan aika yleistä. Mitä AP on nuo mainitsemaan asiat joita teet elämässäsi, joista et saa mielihyvää ja jotka tylsistyttää sua?

Onko mahdollista tehdä jotain muutoksia, että saisi vähän paremman olon joskus. Esim. ei toista sitä mikä latistaa tai ota vastaan sellaista. Tuleeko jostain toivoa ihmisille. Mikä toisi tyytyväisyyttä.

Tuo on hirveää. Itselläni on päiviä nykyään aika usein, että herään masentuneena. Lyhyet unet ja olo, ettei ole levännyt. Ei huvita tehdä mitään ja ahdistaa.

Vierailija kirjoitti:

Tuo on hirveää. Itselläni on päiviä nykyään aika usein, että herään masentuneena. Lyhyet unet ja olo, ettei ole levännyt. Ei huvita tehdä mitään ja ahdistaa.

Minuakin ahdistaisi jos en tekisi mitään. Se on kierre jonka vain sinä voit katkaista. Puskea esteen yli vaikka sitten hammasta purren ja kyynelten läpi.

Nimittäin, negatiiviset tunteet koukuttaa samalla tavalla kuin päihteet. Täytyy irrottaa itsensä kierteestä eikä mennä helpoimman kautta. Samasta syystä on tupakoivia, ongelmapelaajia, ylensyöjiä ja masentuneita/ahdistuneita.

Taikasana on:

D O P A M I I N I

Opiskele sitä

Johtuu internetistä. Aivosi ovat ylistimuloituneet internetin tuotannosta.

Kokeile olla ilman tietokonetta, puhelinta ja nettiä vuosi.

Vierailija kirjoitti:

Tuo on hirveää. Itselläni on päiviä nykyään aika usein, että herään masentuneena. Lyhyet unet ja olo, ettei ole levännyt. Ei huvita tehdä mitään ja ahdistaa.

Johtuu internetin/puhelimen/tietokoneen käytöstä. Pitäisi olla ainakin yli 3kk ilman niitä ,että voisit huomata olosi parantuvan huomattavasti ilman niitä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo on hirveää. Itselläni on päiviä nykyään aika usein, että herään masentuneena. Lyhyet unet ja olo, ettei ole levännyt. Ei huvita tehdä mitään ja ahdistaa.

Minuakin ahdistaisi jos en tekisi mitään. Se on kierre jonka vain sinä voit katkaista. Puskea esteen yli vaikka sitten hammasta purren ja kyynelten läpi.

Nimittäin, negatiiviset tunteet koukuttaa samalla tavalla kuin päihteet. Täytyy irrottaa itsensä kierteestä eikä mennä helpoimman kautta. Samasta syystä on tupakoivia, ongelmapelaajia, ylensyöjiä ja masentuneita/ahdistuneita.

Taikasana on:

D O P A M I I N I

Opiskele sitä

Tuota olen noudattanut aina. Olen tehnyt säännöllisesti työtä 20 vuotta ja teen edelleen, urheillut säännöllisesti ja itseasiassa liikunta on edelleen se asia, josta saan elämäniloa ja se motivoi minua. Siksi tämä on hämmentävää, että niin usein herään päivään, että tunnen olevani todella raskaassa mielentilassa, väsynyt ja voimaton, ahdistunut. Silti olen välillä mennyt jopa terveyden uhalla, väsyneenä urheilemaan väkisin, mutta kyllä ihminen normaalisti tuntee itsensä levänneeksi ja mielialakin pitäisi olla edes suht ok.

Minun on vain myönnettävä, että aina en omilla toiminnoillani voi kontrolloida mieltäni valitettavasti. Siksi kai masennus onkin niin hankala asia. Olen myös miettinyt tekeväni jotain radikaaleja muutoksia elämääni, jos ei muu auta.

Tärkeä ketju

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuo on hirveää. Itselläni on päiviä nykyään aika usein, että herään masentuneena. Lyhyet unet ja olo, ettei ole levännyt. Ei huvita tehdä mitään ja ahdistaa.

Johtuu internetin/puhelimen/tietokoneen käytöstä. Pitäisi olla ainakin yli 3kk ilman niitä ,että voisit huomata olosi parantuvan huomattavasti ilman niitä. 

Varmaa tietoa? Tietokonetta käytän työssäni, mutta vapaa-ajalla voisi kokeilla jättää kaikki laitteet kokonaan pois. Olen skeptinen tosin sen suhteen ja 3kk on pitkä aika, jos mitään muutosta ei tapahdu.