Kun korjaan vaivaisenluuta, isovarpaan asentoa siirtyy kipu muualle, meinaa pettää nilkka alta. Miksi?

No, ihan näin maallikkona päättelisin, että jalkasi asento muuttuu niin paljon, että opitut liikeradat ja niihin tarvittavat lihakset eivät toimi samalla tavalla. Eli käytännössä on niin huonossa kunnossa olevia lihaksia, jotka eivät yksinkertaisesti jaksa tukea nilkan oikeaa liikerataa.

Lääke:

Etsi Googlesta haulla vaivaisenluun jumppa / kuntoutus ja nilkan lihasten vahvistaminen. Puolipallo heti jalan alle ja varpaiden kipristelyä ylös ja alas. Myös kannattaa hieroa ja "väännellä" jalkaterää. Nämä aktivoivat jalkaterän alueen aineenvaihduntaa, joka taas jo itsessään lähtee helpottamaan nilkan kanssa. Joskus näin jossain tällaisen jumppaohjeen, Me Naiset? Ehkä.

Eli mikään silikoni ei poista ongelmaa, vaan koko jalkaterän/nilkan/jalan kuntouttaminen ja uuteen elämään totuttaminen auttaa. Ota esim. vuoden tavoite ja huomaat valtavan eron.

Näin siis ajattelen ja toimisin itse, jos vaivoja sattuisi ilmaantumaan. Ja hylkäisin korkokengät lopullisesti.

Juuri näin kuten eka sanoi. Voit myös mennä jalkaterapeutille, joka tekee sinulle jumppaohjelman ja sopivamman varpaanoikaisuortoosin