Lue keskustelun säännöt.
300 kcal miinuskaloreita päivässä
27.10.2022 |
Kuinka nopeasti voin edes suunnilleen odottaa laihtuvani? En tee muuta elämäntapamuutosta. BMI 25 tällä hetkellä.
Tuo ylimääräinen 300kcal tuli aiemmin alkoholista
Kommentit (3)
Yksi kilo on noin 7000 kaloria. Laske siitä.
Noin tarkasti on kuitenkin aika vaikea pitää kirjaa kaloreistaan. Se edellyttää kaiken punnitsemista ja muistiin merkitsemistä. Tuo muutama sata kaloria tulee todella helposti korvattua lisäämällä hieman syömistä, mikä tapahtuu täysin huomaamatta. Ylimääräinen omena ja voikkari, niin siinä se on. Liikunnan kuluttamia kaloreita on vielä vaikeampi arvioida.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihdut n. 1,5 kg kuukaudessa ehkä. Jos kuitenkin painosi on ollut nousu suuntainen niin voi olla, että painon nousu vain loppuu. Riippuu kaloreistasi ja koulutuksestasi.
Hyvä pointti! Tähän en kyllä osaa sanoa, kun en ole seurannut painoa. Täytyypä oikeasti nyt ottaa laskelmat käyttöön. Ap
Laihdut n. 1,5 kg kuukaudessa ehkä. Jos kuitenkin painosi on ollut nousu suuntainen niin voi olla, että painon nousu vain loppuu. Riippuu kaloreistasi ja koulutuksestasi.