Lue keskustelun säännöt.
Auttaako melatoniini oikeasti unettomuuteen ?
Kommentit (26)
Ei auttanut mulla yhtään. Oli aika paha unettomuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei, painajaisia voi tuottaa. :-)
Myyjää auttaa rikastumaan.
Kyllä se minua on auttanut. Sen kanssa pitää olla tarkka, ottaa oikeaan aikaan ja jos kehotetaan olemaan syömättä niin olla syömättä. Muuten teho ei ole toivotunlainen. Pitkäaikaisesta käytöstä tai suuremmista annoksista muuhun kuin jetlagiin kannattaa jutella lääkärin kanssa, itse ainakin sain ohjeen pitää muutaman kuukauden välein taukoa melatoniinista.
Auttaa vähän mutta eipä muuta saa. Paitsi mielialamömmöjä. Ketipinor on heti toinen mitä kirjoittavat mirtsan jälkeen. Sitä ei vaan saisi käyttää unettomuuteen. Niin haitallinen mömmö että mielummin valvon kuin otan sitä. Mirtsa ei nukuta illalla mutta aamulla sitäkin enemmän.
Auttaa nukahtamaan, ehkä joskus kuukauden käytön jälkeen, ei siis heti ekasta pilleristä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä ja ei. Tai oikeastaan ei, melatoniini ei auta unettomuuteen, näin yleisesti ottaen.
Melatoniini OIKEIN OTETTUNA edistää nukahtamista. Eli jos unettomuutesi on nukahtamisonelmia, se saattaa auttaa.
Oikein otettuna tarkoittaa sitä, että lasket ensin tavoittelemasi yöunen keskikohdan: Esimerkiksi jos nukut klo 23-07, uniesi keskikohta on klo 03:00.
Sen jälkeen lasket siitä kuusi tuntia taaksepäin, joka on esimerkissä 21:00.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei auta yhtään unettomuuteen, mutta nukahtamiseen auttaa loistavasti.
Otat vaikka tuntia ennen kuin menet nukkumaan, niin uni tulee huomattavasti helpommin.
Ja melatoniini on luonnollista, ihmiskeho tuottaa sitä muutenkin, joten mitään haittaa sen pitkäkestoisesta käytöstä ei ole.
Olen käyttänyt kauan ja mulla auttaa puolikas 1.9 mg pitkävaikutteista.
Jos jätän jossain vaiheessa ottamatta, saatan nukahtaa, mutta herään kahdelta enkä nuku enää.
Auttanut myös siihen, että olen lähipiirissä ainoa, joka ei ole sairastunut koronaan.
Googlaa. Melatoniini ja korona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos uskoo melatoniinin vaikutuksiin, niin auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Jos uskoo melatoniinin vaikutuksiin, niin auttaa.
Eipä tuo ole uskon asia, melatoniini auttaa nukahtamaan, vaikka kuinka et uskoisi siihen. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaa nukahtamaan oikein hyvin.
Itsellä se ei hyviin yöuniin kylläkään riittänyt. Kun alkoholi jäi pois ja liikuntaa tuli tilalle niin sitten sain oikein hyviä tuloksia.
Vierailija kirjoitti:
Ei auta yhtään unettomuuteen, mutta nukahtamiseen auttaa loistavasti.
Otat vaikka tuntia ennen kuin menet nukkumaan, niin uni tulee huomattavasti helpommin.
Ja melatoniini on luonnollista, ihmiskeho tuottaa sitä muutenkin, joten mitään haittaa sen pitkäkestoisesta käytöstä ei ole.
Eikö vaikuta pidempään käytettynä kehon omaan melatoniinin tuotantoon alentavasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei auttanut mua eikä isäntääkään.
Ei vaikuta mitenkään pahaan unettomuuteen. Mulla jo krooninen vaiva eikä auta oikein mitkään pillerit. Todella vaikeaa elämää tämän kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei auta yhtään unettomuuteen, mutta nukahtamiseen auttaa loistavasti.
Otat vaikka tuntia ennen kuin menet nukkumaan, niin uni tulee huomattavasti helpommin.
Ja melatoniini on luonnollista, ihmiskeho tuottaa sitä muutenkin, joten mitään haittaa sen pitkäkestoisesta käytöstä ei ole.
Eikö vaikuta pidempään käytettynä kehon omaan melatoniinin tuotantoon alentavasti?
En osaa sanoa tuohon, mutta reseptillä 100 kpl paketti ei montaa euroa maksa.
Vierailija kirjoitti:
Jos uskoo melatoniinin vaikutuksiin, niin auttaa.
Hormonit eivät ole uskonasia. Psyykelääkkeet ovat erikseen.
Luulet varmaan, että muidenkin hormonien vaikutus riippuu uskosta niihin.
T.tutkija
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei auta yhtään unettomuuteen, mutta nukahtamiseen auttaa loistavasti.
Otat vaikka tuntia ennen kuin menet nukkumaan, niin uni tulee huomattavasti helpommin.
Ja melatoniini on luonnollista, ihmiskeho tuottaa sitä muutenkin, joten mitään haittaa sen pitkäkestoisesta käytöstä ei ole.
Eikö vaikuta pidempään käytettynä kehon omaan melatoniinin tuotantoon alentavasti?
Onko sillä mitään merkitystä? Ei anakaan minulle yli 70-v mummolle ole merkitystä sillä, onko omaa vai vierasta melatoniinia🤓
Kunnon panot ennen nukkumaan menemistä ja sen jälkeen annat isännälle melarest-tabun niin saa isännän melakin kunnon levon.
Saattaa vähän auttaa, jos uskoo siihen. Oikeasti unettomalle ei mitään vaikutusta.