Mikä auttaa kun on oikein masentunut fiilis?

Nukkuminen, mut se unen saanti on kans sit ongelmallista

Ovesta ulos. Mitkään syyt eivät saa olla esteenä.

Ystävät auttavat, jos niitä on.

Ap, mä olin tosi down viikko sitten. Facessa hyppäsi näytölle mainos Se Löytyi -jutusta. Siinä oli chatti, että voi jutella jonkun kanssa. Mä tartuin tilaisuuteen, purin mieltäni ja avauduin tuntemattomalle uskikselle. Vaihdeltiin siinä muutamia viestejä, ja se kysyi, voisko rukoilla mun puolesta. Mä sanoin että siitä vaan. Niin se chattasi mulle rukouksensa. Olin juttutuokion jälkeen helpottunut, kun olin saanut 'puhua' jollekin. Heti seuraavasta päivästä alkaen mun olo on ollut paljon parempi. Tänäänkin olin tosi iloinen ilman syytä, vaikka mikään ei olosuhteissani ole muuttunut. Ei masenna enää. Toivon että tää jatkuu.......

Maiseman vaihdos mahdollisimman kauas.

Meditointi, luonto, liikunta, terveellinen ruoka, hyvä uni

annan koiran nuolla pilua

Itke jos itku vaan tulee. Halaa itseäsi. Lähde kävelylle.