Mikä auttaa kun on oikein masentunut fiilis?

Liikunta. Saa ajatukset muualle. Lajilla ei ole niin väliä kunhan vaan lähtee liikkeelle. 

Siivous, vaikkapa vain yksi huone kerrallaan.

Oikeaan masennukseen ei auta oikeasti mikään paitsi vahvat lääkkeet+ terapia.

Kanapitsa

valkoviini

Juoksulenkki ja kuppi vahvaa kaakaota.

Omakiva

Liikunta

Kaunis musiikki

Alkoholi, jos eivät edellä mainitut

Päihteet. Siksi tässä maassa on niin paljon päihdeongelmaisia.

Syöminen! Valitettavasti

Viina, laulu ja naiset (jos naisista tykkää, miehet jos ne nappailee enemmän)

Vahva viina ja rauhottavat lääkkeet.

Metsässä käveleminen. Ja jostain luin, että pitäisi katsella ylöspäin, eikä kulkea katse maahan luotuna. 

Hyvät musat kuulokkeisiin ja ulos kävelylle, mieluiten metsään jos mahdollista.

Kävelet niin kauan ettei enää vituta etkä tunne itseinhoa, vaan alat nähdä valoa tunnelin päässä.

Tsemppihalauksia.

Vierailija kirjoitti:

Päihteet. Siksi tässä maassa on niin paljon päihdeongelmaisia.

Se pahentaa. Ja jos on mielialalääkitys niin on paljon pahempi olo.

Diapam ja suklaajäätelö! 😊

Vierailija kirjoitti:

Metsässä käveleminen. Ja jostain luin, että pitäisi katsella ylöspäin, eikä kulkea katse maahan luotuna. 

Tämä! Joskus pitää nähdä kauas, katsella rauhassa eli meren rantaan ja iso peltolin käy!

Mietin, mikä masentaa, ja käsittelen asian siinä määrin kuin pystyn.

Mulla auttaa se että annan masennukselle luvan olla. Käperryn mielessä sen tasolle, jolloin se tunne ei ole läheskään niin paha. Menee aikanaan ohi.

Suippomadonlakki. Siinä on psilosybiinia.

https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/taikasienista-ihmelaake-masennuksen-h…

"Taikasienistä ihmelääke masennuksen hoitoon? Lääketestit alkavat myös Suomessa

Yksikin käyttökerta psilosybiiniä on riittänyt pysäyttämään vuosikymmenten masennusjaksoja."

Tää ketjussa on nyt vähän sellainen ristiriita, että ne jotka on olleet vakavasti masentuneita ymmärtävät, että siihen littyy vahva merkityksettömyyden tunne. Mikään noista edellisistä ei kiinnosta eikä lohduta eikä tunnu miltään. Sen tietää, kun joku oikein läheinen on esimerkiksi kuollut, vähän sama tunne. Sitä tuskaa ei poista musiikki tai kävely. Pitkällä tähtäimellä niillä voi olla kuitenkin masennusta parantava vaikutus. Eli kannattaa siis liikkua ehdottomasti ja yrittää tehdä niitä asioita, joista on ennen nauttinut, vaikka ei yhtään jaksaisi.