Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
IL juttu: Näin käy jos syö liikaa proteiinia - mainostetaankin proteiinin syömistä jo liikaakin?
13.10.2022 |
Lainaus:
Aiemmin runsas proteiinin ja etenkin eläinproteiinin määrä ruokavaliossa on yhdistetty esimerkiksi suurempaan tyypin 2 diabeteksen ja kuolleisuuden riskiin. Se voi olla myös haitallista munuaisille.
Useimmissa viimeaikaisissa tutkimuksissa on saatu näyttöä myös siitä, että runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio voi vaikuttaa sydämen terveyteen.
Lääketieteellisessä The Lancet-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa on selvinnyt, että paljon proteiinipitoista ruokaa syövien ruokavaliossa on liikaa tietyntyyppisiä aminohappoja, jotka lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Lisääntyneeseen sairausriskiin on yhdistetty tutkimuksessa kaksi rikkiä sisältävää aminohappoa, metioniini ja kysteiini. Näitä aminohappoja on erityisesti lihassa ja maitotuotteissa.
Linkki
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/57938754-bf7f-40fa-b41a-373b13a304…
Kommentit (32)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Ei proteiini mitään sv-tauteja aiheuta. Liika syönti kyllä rasittaa munuaisia ja lihottaa.
Vhh-ruokavaliota aloittavat tekevät suuren virheen, kun luulevat, että kyseisessä ruokavaliossa proteiinin osuus on suuri.
Sitten haukkuvat ruokavaliota, kun voivat huonosti eivätkä jaksa mitään.
Artikkelin mukaan juuri eläin- ja maitoproteiini aiheuttaa
Niin, iltapäivälehden artikkeli :))))
Jossa viitataan lääketieteelliseen tutkimukseen. Opettele kohdistamaan kritiikkisi oikein.
No, luitko sen tutkimuksen?
Tuskin se sitä on lukenut. Sille riittää, että sitä sanotaan tutkimukseksi, niin se uskoo lukematta.
Ja kun se lukee lehdessä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Ei proteiini mitään sv-tauteja aiheuta. Liika syönti kyllä rasittaa munuaisia ja lihottaa.
Vhh-ruokavaliota aloittavat tekevät suuren virheen, kun luulevat, että kyseisessä ruokavaliossa proteiinin osuus on suuri.
Sitten haukkuvat ruokavaliota, kun voivat huonosti eivätkä jaksa mitään.
Artikkelin mukaan juuri eläin- ja maitoproteiini aiheuttaa
Niin, iltapäivälehden artikkeli :))))
Jossa viitataan lääketieteelliseen tutkimukseen. Opettele kohdistamaan kritiikkisi oikein.
No, luitko sen tutkimuksen?
Tuskin se sitä on lukenut. Sille riittää, että sitä sanotaan tutkimukseksi, niin se uskoo lukematta.
Ja kun se lukee lehdessä :)
Tutkimusten mukaan koppakuoriaisten liha on terveellistä ja oikein prosessoituna maku ja koostumus ei juuri eroa naudan sisäfileestä.
Proteiini-inmostus alkoi jo 90 luvulla. Bodarit söivät paljon proteiinia, koska käyttivät testosteronia ja anabolisia steroideja, jotka mahdollistivat suurempien proteiinimäärien hyödyntämisen lihaskasvuun. Normaali-ihmisen ei tarvitse syödä ylimääräistä proteiinia, vaan normaali monipuolinen ruokavalio riittää aivan mainiosti.
Vierailija kirjoitti:
Proteiini-inmostus alkoi jo 90 luvulla. Bodarit söivät paljon proteiinia, koska käyttivät testosteronia ja anabolisia steroideja, jotka mahdollistivat suurempien proteiinimäärien hyödyntämisen lihaskasvuun. Normaali-ihmisen ei tarvitse syödä ylimääräistä proteiinia, vaan normaali monipuolinen ruokavalio riittää aivan mainiosti.
Mikä mahtaa olla se "normaali"?
Vierailija kirjoitti:
Suomessa ja muissa länsimaissa on ollut jo vuosia vallalla merkillinen proteiinihysteria.
Tämä on johtanut siihen kierotuneeseen ajatusmalliin, että on muodostettu yhtälö, mitä enemmän proteiinia sen parempi.
Aina sama juttu, massa innostuu. Osti kaikki joditabletit tällä viikolla. Aikoinaan ostettiin vesisänkyjä sitten paljuja, nyt kaikilla on sellainen ruma terassi joissa kaikilla samanlaiset muovirattanista tehdyt soffat ja tuolit. Aina samanlaista pitää olla. Kaikki syövät kauhalla proteiinia kun se kerran on terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Proteiini-inmostus alkoi jo 90 luvulla. Bodarit söivät paljon proteiinia, koska käyttivät testosteronia ja anabolisia steroideja, jotka mahdollistivat suurempien proteiinimäärien hyödyntämisen lihaskasvuun. Normaali-ihmisen ei tarvitse syödä ylimääräistä proteiinia, vaan normaali monipuolinen ruokavalio riittää aivan mainiosti.
Normaali ihminen on tällä hetkellä heikko ja ylipainoinen, joten kannattaa olla syömättä paljon proteiinia jos haluaa olla keskimääräinen.
Moni kuvittelee että jos käyt kerran viikkoon jossain kushtanga joogassa ja hölkkäät pari kolme puolen tunnin lenkkiä 7 km/h vauhdilla, tarvit välttis extra protskua, mielellään 3 erilaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinihulluus tuli samalla junalla kuin fitnesshuuma. 30kg ylipainoiset otti tavoitteeksi kisalavat ja alkoivat kulkemaan salilla ja ryystämään treenijuomia ja mättämään protskua naamariin.
Ruoka voi olla hyvää vaikka ei olisi pelkkää broileria, raejuustoa, kananmunaa, salaattijuustoa ja rahkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruoka voi olla hyvää vaikka ei olisi pelkkää broileria, raejuustoa, kananmunaa, salaattijuustoa ja rahkaa
Ruoka ei ole hyvää, jos se sisältää vain noi mitä mainitsit.
Vierailija kirjoitti:
Jutun mukaan 20% suomalaisista saa liian paljon proteiinia.
80 % ei syö liikaa proteiinia.
Moni syö liikaa hiilihydraatteja, mutta ei asia tietenkään korjaannut sillä, että vetää siihen päälle vielä liikaa protiinia.
Ihmiset vain yksinkertaisesti syövät liikaa.
Alue: Aihe vapaa
No, luitko sen tutkimuksen?