Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
IL juttu: Näin käy jos syö liikaa proteiinia - mainostetaankin proteiinin syömistä jo liikaakin?
13.10.2022 |
Lainaus:
Aiemmin runsas proteiinin ja etenkin eläinproteiinin määrä ruokavaliossa on yhdistetty esimerkiksi suurempaan tyypin 2 diabeteksen ja kuolleisuuden riskiin. Se voi olla myös haitallista munuaisille.
Useimmissa viimeaikaisissa tutkimuksissa on saatu näyttöä myös siitä, että runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio voi vaikuttaa sydämen terveyteen.
Lääketieteellisessä The Lancet-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa on selvinnyt, että paljon proteiinipitoista ruokaa syövien ruokavaliossa on liikaa tietyntyyppisiä aminohappoja, jotka lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Lisääntyneeseen sairausriskiin on yhdistetty tutkimuksessa kaksi rikkiä sisältävää aminohappoa, metioniini ja kysteiini. Näitä aminohappoja on erityisesti lihassa ja maitotuotteissa.
Linkki
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/57938754-bf7f-40fa-b41a-373b13a304…
Kommentit (32)
Jutun mukaan 20% suomalaisista saa liian paljon proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jutun mukaan 20% suomalaisista saa liian paljon proteiinia.
Kuinkahan moni suomalainen syö enemmän kuin tarvitsee, eli on ylipainoinen?
Suomessa ja muissa länsimaissa on ollut jo vuosia vallalla merkillinen proteiinihysteria.
Tämä on johtanut siihen kierotuneeseen ajatusmalliin, että on muodostettu yhtälö, mitä enemmän proteiinia sen parempi.
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Ei proteiini mitään sv-tauteja aiheuta. Liika syönti kyllä rasittaa munuaisia ja lihottaa.
Vhh-ruokavaliota aloittavat tekevät suuren virheen, kun luulevat, että kyseisessä ruokavaliossa proteiinin osuus on suuri.
Sitten haukkuvat ruokavaliota, kun voivat huonosti eivätkä jaksa mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moni ylipainoinen mussuttaa proteiinipatukkaa tai rahkaa ja valittaa kun ei siltikään laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Ei proteiini mitään sv-tauteja aiheuta. Liika syönti kyllä rasittaa munuaisia ja lihottaa.
Vhh-ruokavaliota aloittavat tekevät suuren virheen, kun luulevat, että kyseisessä ruokavaliossa proteiinin osuus on suuri.
Sitten haukkuvat ruokavaliota, kun voivat huonosti eivätkä jaksa mitään.
Artikkelin mukaan juuri eläin- ja maitoproteiini aiheuttaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aiheutuuko munuaisiin joku pysyvä haitta? Vai mitä se rasitus tarkoittaa?
Ongelma monilla on se, että ruokavalioon lisätään proteiinia, eikä muuta muutosta tehdä. Aamupuuron hillosilmän viereen lisätään raejuustoa ja leivällä juuston päälle keitettyä kananmunaa. Pannarit edelleen torstaisin ja iltalenkit sinapin kera.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Ei proteiini mitään sv-tauteja aiheuta. Liika syönti kyllä rasittaa munuaisia ja lihottaa.
Vhh-ruokavaliota aloittavat tekevät suuren virheen, kun luulevat, että kyseisessä ruokavaliossa proteiinin osuus on suuri.
Sitten haukkuvat ruokavaliota, kun voivat huonosti eivätkä jaksa mitään.
Artikkelin mukaan juuri eläin- ja maitoproteiini aiheuttaa
Niin, iltapäivälehden artikkeli :))))
Vierailija kirjoitti:
Ongelma monilla on se, että ruokavalioon lisätään proteiinia, eikä muuta muutosta tehdä. Aamupuuron hillosilmän viereen lisätään raejuustoa ja leivällä juuston päälle keitettyä kananmunaa. Pannarit edelleen torstaisin ja iltalenkit sinapin kera.
Energiamäärä tosiaan lisääntyy ja puuro juustolla on aika energiapitoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään erilaisia laihdutusruokavalioita ja vaimennuksia myy ties ketkä ja millä taustalla. Suositukset ei välttämättä ole ollenkaan terveellisiä.
Minusta hassuin proteiinituote on Tupla-suklaavanukas :D Kuka sitä ostaa? Jos minä jostain syystä haluaisin syödä lisäproteiinia, niin luultavasti keittäisin kananmunan tai kesällä hakisin torilta herneitä. Suklaavanukas on kyllä hyvää, mutta tuollainen proteiinivanukas (isokin vielä!) on outo tuote. Vähän kuin kaurapuuron keittäisi valkoviiniin. Että kun ei osaa päättää, haluaako herkutella vai syödä terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinin mainostetaan laihduttavan, mutta eipä se ylimäärä mitään tee. Jos vielä lisää sydän- ja verisuonitautiriskiä niin ei kannata liikaa syödä vaan monipuolisuus parasta.
Ei proteiini mitään sv-tauteja aiheuta. Liika syönti kyllä rasittaa munuaisia ja lihottaa.
Vhh-ruokavaliota aloittavat tekevät suuren virheen, kun luulevat, että kyseisessä ruokavaliossa proteiinin osuus on suuri.
Sitten haukkuvat ruokavaliota, kun voivat huonosti eivätkä jaksa mitään.
Artikkelin mukaan juuri eläin- ja maitoproteiini aiheuttaa
Niin, iltapäivälehden artikkeli :))))
Jossa viitataan lääketieteelliseen tutkimukseen. Opettele kohdistamaan kritiikkisi oikein.
Monissa proteiinirahkoissakin on makeutusaineita, joilla omat haittansa.
Kauppoihin on tullut rahkoista myös valtavia annoskokoja. Ensin oli 150-200 gramman purkkeja.
Nyt on jopa 300-400 gramman annospurkkeja.
Monessa paketissa on nykyään erikseen mainos, että kuinka monta gramma proteiinia sisältää. Ihan kuin se olisi myyntivaltti.
Syöpämedia taas muokkaamssa mieltä. Mitään muuta tarkoitusta tällä ei ole. Käyn ostaa grillikylkeä tämän kunniaksi.
Alue: Aihe vapaa
Ihminen lihoo.